POSHGLAM-Erprobt & getestet: Die Albolene Challenge für Gewicht…
Es ist mir aufgefallen, dass Make-up Entferner, Albolene als topische Gewichtsverlust Hilfe verdoppelt.,sie sind schwer zu straffen und fallen Pfund aus, Albolene behauptet zu helfen, das ist, was ihre Website sagt:
Knock Out Wasserretention mit Quick Fitness & Ernährungsfixes
Wenn das Reißverschluss Ihre Lieblings-Jeans geworden ist, selbst, eine Übung, könnten Sie interessiert sein, über einige Fitness-Tricks zu lernen, um schnell Knock Zoll aus Ihrem Bauch, Oberschenkel und Gesäß, wie die eine Boxer verwenden Sie seit Jahrzehnten, um ihr Gewicht super schnell für ein Match fallen zu lassen: Verwenden Sie Albolene Make-up Remover, um die Effizienz Ihres Trainings zu steigern.,
Hier sind fünf schnelle Korrekturen, um diese paar Pfunde oder Zoll zu verlieren:
Schwitzen Sie es ab:
Eine der schnellsten Möglichkeiten, etwas zurückgehaltenes Wasser zu verlieren und dabei Pfund/Zoll zu verlieren, besteht darin, es auszuschwitzen. Tragen Sie den Albolene-Make-up-Entferner, der aus Mineralöl und Paraffin besteht, das sich bei Hautkontakt verflüssigt, vor dem Training großzügig auf Problemzonen auf, die häufig Wasser zurückhalten, wie Oberschenkel, Gesäß und Bauch, um einen „Deckeneffekt“ zu erzielen.,“Das Albolene trägt dazu bei, in diesen Bereichen mehr Schweiß und Wärme zu erzeugen, um das Wassergewicht deutlich schneller zu reduzieren, sodass Sie die Ergebnisse schnell sehen und fühlen können. Kombinieren Sie den Albolene „Trick“ mit Trimmgurten oder Shorts aus Materialien wie Neopren für noch dramatischere Ergebnisse. (Hinweis: Der Wassergewichtsverlust kann dramatisch sein, ist aber letztendlich vorübergehend, wenn Sie kein regelmäßiges Trainingsprogramm einhalten.) Nehmen Sie die Albolene Herausforderung!
Cardio zur Rettung:
Während das Heben von Gewichten ideal zum Straffen ist, kann es Monate dauern, bis die Ergebnisse angezeigt werden., Um Ihre Gewichtsverlust Routine zu starten, ist Herz-Kreislauf-Übung ein Muss. Übermäßiger Schweiß beim Laufen, Speed Walking, Radfahren, Aerobic-Fitnessgeräten (Laufband, Fahrrad, Ellipsentrainer usw.) und Springseil wird Ihnen helfen, de-bloat und verlieren Zoll sehr schnell. Tun Sie dies mehrere Tage in der Woche als Aufwärmen für 10-15 Minuten oder als Training für 20-30 Minuten – um Ihre Herzfrequenz wirklich zu erhöhen.,
Proteinreich, kohlenhydratarm:
Es ist nicht einfach, Brot, Pizza und Nudeln aus Ihrem täglichen Essen zu entfernen, aber die Beseitigung dieser weißen Kohlenhydrate, während Sie für ein paar Wochen viel mageres Protein essen, ist eine großartige Möglichkeit, schnell ein paar Pfund für eine Veranstaltung fallen zu lassen oder Ihr Fitnessprogramm zu starten. Mageres Protein ist wichtig für das Wachstum und den Aufbau und die Reparatur von Knochen und Muskeln. Proteine werden auch als Energiequelle abgebaut, wenn Sie nicht genug Kohlenhydrate und Fette zu sich nehmen, um Ihren Energiebedarf zu decken., Füllen Sie Ihre Ernährung nur mit faserigen Kohlenhydraten wie Erdbeeren, Blaubeeren, Spinat und Äpfeln sowie Geflügel, Fisch, Eiern, fettarmem Käse und fettarmer Milch.
Punch Up your Workout:
Spice up your workout durch hinzufügen von Stempeln zum täglichen workout-Routinen. Lunges und Crunches sind wichtige Übungen zur Straffung von Bauch, Oberschenkeln und Gesäßmuskeln. Durch das Hinzufügen von Schlägen trainieren Sie auch Ihre Arme und Ihren Rücken und sorgen so für ein abgerundetes Ganzkörpertraining in der Hälfte der Zeit., Die zusätzlichen Bewegungen helfen auch, Ihre Herzfrequenz erhöht zu halten,was zu zusätzlichem Schweiß und mehr Kalorien führt.
Verderbliche Lebensmittel, Überspringen Sie das Salz:
Zu viel Salz ist nie gesund, und dies gilt insbesondere für jemanden, der versucht, schnell ein paar Pfund fallen zu lassen. Während überschüssiges Salz zu Bluthochdruck führen kann, führt dies auch dazu, dass der Körper überschüssiges Wasser zurückhält, was zu Blähungen führt. Wenn Sie Ihren Kühlschrank mit verderblichen Lebensmitteln füllen, entfernen Sie viel Salz, Fett und zusätzliche Chemikalien, die häufig in verarbeiteten Lebensmitteln und Konserven enthalten sind., Halten Sie sich an frisches Obst und Gemüse, Geflügel, Eier und fettarme Milchprodukte. Wenn Sie verpackte Lebensmittel kaufen, achten Sie auf die Lebensmitteletiketten, damit Sie die Salzaufnahme auf weniger als 2.400 mg Natrium pro Tag begrenzen und gleichzeitig die Fettaufnahme, insbesondere Transfette, begrenzen können. Und vergessen Sie nicht, viel H2O zu trinken. Ein häufiges Missverständnis ist, dass Sie zum Abnehmen weniger Wasser trinken müssen, aber tatsächlich ist es am besten, den ganzen Tag Wasser zu trinken, um das System zu spülen. Dies beseitigt die Giftstoffe und spült das System, hält Ihren Körper gesund und hydratisiert.,
ich habe es einmal probiert, und es schien zu helfen. Weitere Informationen zur Albolene Challenge finden Sie hier: http://www.albolenechallenge.com/
Originalartikel