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Lysin ist eine der essentiellen Aminosäuren, die an der gesunden Gewebefunktion, dem Wachstum und der Entwicklung, der Wundheilung und der Stärkung des Immunsystems beteiligt sind. Es spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Aufnahme von Kalzium und der Synthese von Kollagen, einer Substanz, die für die Bildung von Knochen und Bindegewebe unerlässlich ist.
Verwendung von Lysin
Behandelt Fieberbläschen
Mehrere Studien zeigen, dass Lysin bei der Heilung von Fieberbläschen und Herpes wertvoll ist., Es kann in der Diät ergänzt werden oder topisch auf Lysin-Basis Cremes können verwendet werden, um Fieberbläschen und Entzündungen zu lindern.
Stress bekämpfen
Lysin ist eine potente Aminosäure, die gut zur Verringerung von Angstzuständen und Stress beiträgt. Nahrungsergänzung mit Lysin hat gezeigt, dass chronische Angst und Stresshormone Cortisolspiegel bei Menschen mit schlechter Nahrungsaufnahme bemerkenswert reduzieren.
Menschen, die an Parkinson, Hypothyreose, Nierenerkrankungen, Asthma und Depressionen leiden, haben einen Mangel an Lysin., Ein Mangel an Lysin kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, Wachstumsverzögerung, Haarausfall, Anämie und Fortpflanzungsproblemen führen.
Es wird beobachtet, dass hohe Mengen der Aminosäure Arginin die Wirksamkeit von Lysin auf dem System behindern und zu einem Lysin-Mangel führen. Darüber hinaus werden ausreichende Mengen an Vitamin B1, B2, B6, C, Glutaminsäure und Eisen benötigt, damit Lysin effektiv im Körper absorbiert wird.
Da Lysin eine essentielle Aminosäure ist, wird es nicht vom Körper produziert und muss daher über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden, um die Anforderungen zu erfüllen., Es ist natürlich in einer Vielzahl von Nahrungsquellen reichlich vorhanden und auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Lesen Sie auch: Proteinbausteine: Deshalb benötigen Sie essentielle Aminosäuren in großen Mengen
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