Schneller Gewichtsverlust der gesunde Weg
5lbs an einem Tag! Dies sind meine persönlichen Gewichtsverlust Ergebnisse nach nur einem Tag (und nein, ich habe mich nicht verhungern). Ich habe eine einfache Darmreinigung gemacht.
Ärzte und andere Gesundheitsexperten empfehlen einen allmählichen Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund pro Woche. Also, diese 5 Pfund, die ich an einem Tag verloren habe, würden als unsicher und ungesund angesehen. Abnehmen durch Reinigung ist jedoch absolut sicher und gesund.,
Mit der Darmreinigung gehen Sie mehrmals auf die Toilette, daher empfehle ich Ihnen dringend, Ihre Darmreinigung zu beginnen, wenn Sie nach Abschluss Ihres Tages nach Hause kommen, oder an einem Wochenende, wenn Ihr Zeitplan verfügbar ist. Viel auf die Toilette zu gehen macht keinen Spaß, aber nach diesem einen Tag der Reinigung fühlte ich mich so viel besser. Ich fühlte ein Maß an Reinheit und Energie.
Abgesehen davon, dass ich mich besser fühlte, war ich schockiert, meine Ergebnisse zu sehen. Ich dachte nicht, dass ich an einem Tag 5 Pfund verlieren würde. Zu denken, dass ich 5 Pfund Aufbau und Giftstoffe in meinem Körper hatte, war widerlich und doch erstaunlich.,
Reinigung ist eindeutig eine mögliche schnelle Lösung, um schnell Gewicht zu verlieren, aber es gibt viele andere Vorteile außer Gewichtsverlust. Vorteile der Darmreinigung sind eine verbesserte Verdauung, erhöhte Energie, erhöhte Gewichtsabnahme, erhöhte Darmgesundheit und Entgiftung. Meine persönlichen Ergebnisse unterstützen diese Vorteile, da ich die Energie erhöht und den Gewichtsverlust gefördert habe; Ich habe weiterhin jeden Tag Gewicht verloren, nicht jeden Tag drastische 5 Pfund, sondern schrittweise 1 Pfund pro Tag meiner fünftägigen Reinigung. Am Ende meiner fünftägigen Reinigung verlor ich insgesamt 10 Pfund.,
Es ist ziemlich überwältigend, herauszufinden, welche Darmreinigung am besten ist. Ich persönlich kaufte eine kleine Flasche Magnesiumcitrat von meinem lokalen Dollar Tree Store. Magnesiumcitrat wird normalerweise verwendet, um Ihr Körperinneres zu klären, wenn Sie für eine Koloskopie fällig sind. Die konsequente Verwendung von Magnesiumcitrat wird nicht empfohlen.
Bevor Sie mit einer Darmreinigung beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, da mögliche Nebenwirkungen auftreten., Nebenwirkungen sind Wechselwirkung mit anderen Medikamenten, Dehydration, Infektion, Perforation des Rektums und Elektrolytungleichgewicht, die gefährlich sein können, wenn Sie Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme haben. Die Art und Weise, wie das Magnesiumcitrat wirkt, besteht darin, im Wesentlichen Wasser aus anderen Körperteilen einzuziehen, um Ihren Darm zu reinigen. Daher ist die Flüssigkeitszufuhr wichtig und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann helfen, wenn Sie mit chronischer Verstopfung kämpfen. Magnesiumcitrat ist keine Lösung für chronische Verstopfung und ist nicht sicher für den Langzeitgebrauch.,
Sie haben chronische Verstopfung, wenn Sie weniger als drei Stuhlgang pro Woche haben. Chronische Verstopfung ist häufiger bei Frauen als bei Männern, aber Verstopfung steigt auch mit dem Alter. Es ist eine ziemlich häufige Erkrankung, aber die genaue Ursache für chronische Verstopfung zu bestimmen, erfordert einen Arzt, weil es mehrere mögliche Ursachen für chronische Verstopfung gibt. Chronische Verstopfung kann durch strukturelle Läsionen des Dickdarms (z., Darmstriktur oder Verengung), Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Parkinson-Krankheit oder Schwangerschaft oder aufgrund von Medikamenten wie Schmerzmitteln (Betäubungsmitteln), Blutdruckmedikamenten (Kalziumkanalblockern), krampflösenden Medikamenten und Antispasmodika. Wenn Sie unbeabsichtigten Gewichtsverlust, Blut im Stuhl, Auftreten von Symptomen nach dem Alter von 50 Jahren oder eine Familienanamnese von Darmkrebs haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Blut in Ihrem Stuhl ist ein Zeichen für einen sehr ernsten Zustand.,
Wenn Sie diese Kriterien nicht erfüllen und schwerwiegende Erkrankungen ausgeschlossen haben, erfordert eine langfristige Lösung für Ihre chronische Verstopfung eine Ernährungsumstellung, Ballaststoffzusätze und/oder Medikamente wie ein rezeptfreies Abführmittel oder Lubiprostone, das wie das Magnesiumcitrat wirkt, aber für eine konsistente Anwendung sicherer ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse, insbesondere die Ergebnisse der persönlichen Gewichtsabnahme, von Person zu Person variieren, abhängig von verschiedenen Faktoren wie BMI, aktuellen Gesundheitszuständen, Essgewohnheiten und Trainingsgewohnheiten., Persönlich habe ich ziemlich gute Gesundheit, ich esse ziemlich gesund, ich trainiere mindestens dreimal pro Woche, aber ich habe chronische Verstopfung. Seit ich meine Reinigung begonnen habe, indem ich meine $1 10mL Flasche Magnesiumcitrat am November 19, 2018 getrunken habe (wie am Anfang des Artikels abgebildet), habe ich meine Ernährung auf eine pflanzlichere Ernährung umgestellt, ich habe mich mit meinem Hausarzt beraten und wurde auf ein Faserergänzungspulver namens Miralax gesetzt, das ich einmal am Tag nehme, und ich habe mehr mit Wasser und heißen Tees hydratisiert. Beachten Sie, dass ich sagte, Wasser und heiße Tees, nicht Alkohol oder Säfte., Während Säfte Sie mit Feuchtigkeit versorgen können, sind Wasser und Tees besser, da sie keine Kalorien enthalten und unser Körper hauptsächlich aus Wasser besteht.
Ich verstehe, dass Sie wahrscheinlich einen wirklich vollen Terminkalender haben, aber es ist wichtig, sich Zeit für Ihre Gesundheit zu nehmen. Wenn Sie immer unterwegs sind, meal prep. Die Zubereitung von Mahlzeiten spart Geld und hilft Ihrer Gesundheit. Um es in Perspektive zu setzen, oft könnten Sie eine $15 Mahlzeit in einem Restaurant für $5 zu Hause machen. Jeder Ort außerhalb des Lebensmittelgeschäfts berechnet etwa einen Aufschlag von 300 Prozent auf die Artikel, die er bedient., Das sollte ein Anreiz genug sein, um Mahlzeit prep und die Kontrolle über nicht nur Ihre Finanzen, aber Ihre allgemeine Gesundheit. Ich ermutige Sie, jeden Tag kleine Schritte zu unternehmen, um gesündere Veränderungen für sich selbst vorzunehmen.
Dieser Artikel wurde von Kirstin Chock geschrieben.