Schwangerschaft Stimmungsschwankungen: Warum Sie sie fühlen und was zu tun ist
Es gibt eine Handvoll Gründe, warum Sie während der Schwangerschaft Stimmungsschwankungen haben können — Hormone, Schlafentzug und nörgelnde Angst bilden nur die Spitze des Eisbergs.
Seien Sie versichert, dass Sie nicht nur dramatisch sind, es gibt echte physische, physiologische und mentale Erklärungen für dieses scheinbar unberechenbare Verhalten.,
Veränderungen des Hormonspiegels
Während es sicherlich mehrere Faktoren gibt, die zu Stimmungsschwankungen beitragen, ist der größte Schuldige ein plötzlicher Anstieg der lästigen Schwangerschaftshormone. Während der frühen Tage der Schwangerschaft erlebt eine Frau eine wahre Flut von Östrogen und Progesteron. Diese beiden Hormone können den emotionalen Gesundheitszustand beeinflussen.
Östrogen wirkt im ganzen Körper und ist aktiv in der Region des Gehirns, die Stimmung reguliert-so ist es keine Überraschung, dass dieses Hormon mit Angst, Reizbarkeit und Depression verbunden ist.,
Progesteron hingegen ist ein Hormon, das hilft, Muskeln und Gelenke zu lockern und frühen Kontraktionen vorzubeugen. Folglich kann es Müdigkeit, Trägheit und sogar Traurigkeit verursachen.
Also, ja, ein plötzlicher Anstieg von Östrogen und Progesteron ist ein Rezept für die gelegentliche Kernschmelze.
Müdigkeit und Schlafentzug
Müdigkeit im ersten Trimester oder Schlafentzug in der späten Schwangerschaft können dem wankelmütigen Feuer Treibstoff hinzufügen und es so machen, dass Sie von allem aus dem tiefen Ende geschickt werden können. Es ist schwer, sich noch geschmeidiger und optimistischer zu fühlen, wenn Sie bis ins Mark erschöpft sind.,
In den ersten 12 Wochen ist „müde“ eine Untertreibung. Egal wie viel Schlaf Sie bekommen, Sie werden sich weiterhin erschöpft fühlen. Dies kann Auswirkungen auf Körper und Geist haben — insbesondere wenn Sie sich um andere kleine Menschen kümmern, Ihren Job erledigen und versuchen, all diese anderen grundlegenden Lebensverpflichtungen zu bewältigen.
Ebenso kann das Ende der Schwangerschaft Sie nachts wach halten. Es ist schwer, eine bequeme Position im Bett zu finden, um Ihren wachsenden Bauch unterzubringen, und Sie haben höchstwahrscheinlich Schmerzen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen., Streuen Sie auf einigen dritten Trimester Jitter, und es ist kein Wunder, dass Sie zu allen Stunden werfen und drehen.
Morgendliche Übelkeit
Morgendliche Übelkeit verursacht intensive körperliche Symptome, kann aber auch große psychische und psychische Auswirkungen haben. Es ist schwer, sich wie dein bestes Selbst zu fühlen, wenn du ständig Angst hast, dass Übelkeit auftreten könnte.
Es ist nie angenehm, eine Toilette oder einen leeren Beutel zu finden, in den man sich werfen kann. Bei so vielen unbequemen Momenten — und der Sorge, dass Sie sich während Geschäftstreffen oder beim Pendeln plötzlich übergeben müssen-kann dies Ihre Stimmung im Laufe der Zeit beeinträchtigen.,
Der Stress, sich zu fragen, ob und wann Ihr nächster Übelkeitszauber eintrifft, kann Ihre friedliche Denkweise stören und steigendem Stress und Traurigkeit weichen.
Körperliche Veränderungen
Ihr sich verändernder Körper könnte Ihnen Freudentränen oder Ärger bringen. Einige werdende Mütter lieben es, zuzusehen, wie sich ihre Bäuche ausdehnen und sich Formen entwickeln, andere sind bestürzt, wenn sie zusehen, wie ihre Körper in wenigen Wochen unkenntlich werden.,
Die Tatsache, dass eine Frau einen Teeny-Menschen werden kann, ist unbestreitbar unglaublich, aber jeder, der jemals mit Körperbildproblemen zu kämpfen hatte, weiß, dass dieses Kunststück mit seinen eigenen komplizierten Gefühlen einhergehen kann.
Angst und Stress
Sie könnten allgemeine Angst haben, Eltern zu werden oder ein anderes Kind in der Mischung willkommen zu heißen. Stress über Lebensanpassungen und Finanzen kann dazu führen, dass Sie sich bitter, besorgt oder nervös fühlen.
Zunehmende Angst vor Wehen kann auch eine werdende Mutter mürrisch oder angespannt machen., Ängste vor der Lieferung sind real und rational, aber sie können eskalieren, um aufdringlich zu werden.
Es ist natürlich natürlich, dass Sie sich ein wenig launisch fühlen, während Sie sich ständig um den Schmerz der Kontraktionen oder die Zukunft Ihres Perineums sorgen. Es gibt endlose mögliche Komplikationen zu ärgern, und es kann für Erstbesucher und erfahrene Mütter gleichermaßen ärgerlich sein.
Wenn Sie in der Vergangenheit Komplikationen oder Fehlgeburten hatten, ist Ihre Angst nicht nur verständlich, sondern auch emotional anstrengend., Wenn Sie mit Ihrem OB sprechen, wenn Bedenken auftauchen, können Sie einige dieser quälenden Nerven lindern.