Sibirischer Ginseng
Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Eleutherococcus, auch bekannt als Eleuthero oder sibirischer Ginseng, wächst in Bergwäldern und stammt aus Ostasien, einschließlich China, Japan und Russland. Die traditionelle chinesische Medizin hat Eleutherococcus zur Verringerung von Lethargie, Müdigkeit und geringer Ausdauer sowie zur Steigerung der Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Umweltbelastungen eingesetzt., Eleutherococcus gilt als „Adaptogen“, ein Begriff, der Kräuter oder andere Substanzen beschreibt, die bei Einnahme einem Organismus zu helfen scheinen, die Stressresistenz zu erhöhen. Es gibt starke Beweiseleutherococcus senticosus erhöht die Ausdauer und geistige Leistungsfähigkeit bei Patienten mit leichter Müdigkeit und Schwäche.
Medizinische Studien von Eleutherococcus sind am häufigsten in Russland, wo Kräuterkundige das Potenzial der Pflanze als Ersatz für amerikanischen oder Panax Ginseng erforschten. Traditionell wurde die Wurzel des Krauts in der Medizin verwendet., Heute ist Eleutherococcus in standardisierten Tinkturen und Kapseln erhältlich.
Verwendet für:
Eleutherococcus gilt als pflanzliches Heilmittel, das die Energie erhöht, das Immunsystem stärkt und allgemeine Müdigkeit lindert.
Tierversuche an Eleutherococcus-Extrakten haben gezeigt, dass es eine Vielzahl von Vorteilen bieten kann, einschließlich erhöhter Ausdauer-und ermüdungshemmender Eigenschaften, Gedächtnisverbesserung, entzündungshemmender Aktivität und Immununterstützung., Es sind weitere Studien am Menschen erforderlich, bevor die für Eleutherococcus gemachten gesundheitsbezogenen Nutzenansprüche verifiziert werden können, aber einige erste Studien stützen die Ergebnisse der Tierstudien.
Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) kommt zu dem Schluss, dass Eleutherococcus „möglicherweise wirksam“ sowohl zur Behandlung von Herpes simplex 2 (HSV-2) als auch zur Linderung von Erkältungssymptomen ist. Eine in Eleutherococcus gefundene Verbindung namens Eleutherosid scheint die Schwere und Dauer von Herpes-simplex-2-Infektionen zu verringern., Im Falle der Linderung der Symptome der Erkältung, wenn Eleutherococcus mit einem Kraut namens Andrographis kombiniert wird, kann es helfen, Symptome nach zwei Tagen zu lindern und kann besser funktionieren als Echinacea.
Erhältlich in:
Tinktur oder Kapseln
Wechselwirkungen mit Kräutern/Arzneimitteln:
Eleutherococcus kann den Blutzucker senken, die Blutgerinnung verlangsamen und Schläfrigkeit und Schläfrigkeit hervorrufen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, die ähnliche Wirkungen haben.
Weitere Sicherheitsbedenken:
Die NMCD bewertet Eleutherococcus bei kurzfristiger Anwendung als“ wahrscheinlich sicher “ für Erwachsene., Das Kraut kann den Blutdruck in hohen Dosen erhöhen, aber Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Traurigkeit, Angstzustände und Muskelkrämpfe sind selten. Es liegen nicht genügend Informationen zur sicheren Anwendung während der Schwangerschaft oder während des Stillens vor – vermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit.
Beim Kauf:
Suchen Sie nach sibirischen Ginseng-Produkten mit .08% Standardisierung von eleutherosides. Die meisten sibirischen Ginseng-Produkte variieren in Konzentration und Potenz, achten Sie also besonders auf die Etikettenanweisungen.,
Dosierung:
Zielen Sie zweimal täglich auf 100 bis 200 mg einer standardisierten Version von sibirischem Ginseng, es sei denn, das Produkt weist etwas anderes hin.
Kinderdosis:
Die Hälfte der Erwachsenendosis.
Dr. Weil sagt:
Im Gegensatz zu echtem Ginseng – mit dem es nur entfernt verwandt ist-ist Eleutherococcus kein Stimulans oder Sexualverstärker. Aber wie Ginseng muss das Kraut regelmäßig über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, um eine Wirkung zu erzielen. Ich empfehle Eleutherococcus Menschen, die heruntergekommen, schwach, Energiemangel oder chronisch krank sind., Produkte sind verfügbar, aber die Nachfrage nach sibirischem Ginseng übersteigt das Angebot, so dass viele gefälschte und verfälschte Produkte auf dem Markt sind. Kaufen Sie nur standardisierte Extrakte von namhaften Herstellern, die den Gehalt an Eleutherosiden, den im Kraut enthaltenen Wirkstoffen, angeben.
Rezensiert von Jeff Gladd, M. D., Juli 2014