Sind Krebsgeschwüre durch Stress verursacht?
Krebsgeschwüre sind eine der mysteriöseren Erkrankungen, da sie nicht so gut verstanden werden wie die meisten anderen Mundgeschwüre. Während die tatsächliche Ursache von Krebsgeschwüren nicht vollständig bekannt ist, zeigen Untersuchungen, dass bestimmte Faktoren dazu beitragen können, sie zu verursachen, und sie sind bei manchen Menschen im Vergleich zu anderen häufiger. Sind Krebsgeschwüre durch Stress verursacht?
Was sind Krebsgeschwüre?
Krebsgeschwüre sind Irritationen an der Innenseite des Mundes., Wenn Sie einen hatten, wissen Sie definitiv, wie sie aussehen und sich anfühlen. Sie befinden sich normalerweise auf der Innenseite des Mundes in den folgenden Bereichen: Wangen, Zunge, Zahnfleisch und manchmal die Lippen. Krebsgeschwüre sind nicht extrem schmerzhaft, aber sie sind unangenehm und irritierend. Sie können je nach Person Tage bis Wochen dauern. Sie werden oft mit Fieberbläschen verwechselt, sind aber sehr unterschiedlich.
Krebsgeschwüre betreffen hauptsächlich Jugendliche und junge Erwachsene. Sie flammen oft in Zeiten von Stress oder hoher Angst auf.
Wer bekommt Krebsgeschwüre durch Stress verursacht?,
Krebsgeschwüre betreffen etwa 20% der Amerikaner. Wie bereits erwähnt, sind Krebsgeschwüre oft mit dem Stresslevel verbunden (aber nicht verursacht durch). Frauen leiden häufiger an Krebsgeschwüren, die durch Stress verursacht werden. Sie sind auch wahrscheinlicher, sie während der Zeit ihres Menstruationszyklus zu bekommen. Es besteht eine größere Wahrscheinlichkeit von Krebsgeschwüren, wenn ein biologischer Elternteil in der Vorgeschichte Krebsgeschwüre hatte.
Stress und Krebsgeschwüre
Es wurden mehrere Studien durchgeführt, in denen der Zusammenhang zwischen Krebsgeschwüren und Stressniveaus untersucht wurde., Eine Studie ergab, dass es einen Zusammenhang zwischen Krebsgeschwüren und Stress, Depressionen und Angstzuständen zu geben schien. Eine andere Studie ergab, dass das Niveau von Angst und Depression bei Menschen mit Krebsgeschwüren höher war.
Obwohl es keinen direkten Kausalzusammenhang gibt, ist klar, dass Stress und Krebsgeschwüre unweigerlich miteinander verbunden sind. Wenn Sie Krebsgeschwüre haben und denken, dass sie mit Ihrem Stresslevel verbunden sind, ist es wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit zu lernen, wie man Stress und stressige Auslöser erkennt und handhabt.,
Stressbewältigung
Stress ist nicht nur schlecht für Ihre Mundgesundheit (Krebsgeschwüre und Zahnfleischerkrankungen), sondern auch problematisch für Ihre allgemeine Gesundheit (Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit). Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie mehr Krebsgeschwüre durch Stress verursacht bekommen, ist es wichtig, zu adressieren, was los ist, um Ihren Stress zu minimieren.
Nachfolgend finden Sie einige hilfreiche Tipps zum Umgang mit Stress in angstauslösenden Zeiten:
Tiefes Atmen
Das Üben von tiefem Atemübungen verlangsamt das Chaos in Ihrem Gehirn und Körper., Es kann Ihren Geist und Körper während einer stressigen Zeit zentrieren.
Meditation und Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit helfen nachweislich, Stress und Angstzustände abzubauen. Eine hilfreiche App zu finden oder einige Übungen online nachzuschlagen, kann ein großer Vorteil sein.
Work-Life-Balance
Wichtig ist es, die Work-Life-Balance mit Ihrer Familie und/oder Ihrem Partner zu diskutieren. Wenn Sie ein Elternteil oder ein vielbeschäftigter Fachmann sind, möchten Sie möglicherweise nicht um Hilfe bitten. Es kann jedoch erforderlich sein, um Hilfe zu bitten, um Sie wieder auf die Beine zu bringen und wieder einen ausgewogenen Zeitplan einzuhalten.,
Gesprächstherapie
Während viele Menschen möglicherweise keine Zeit haben, jede Woche eine Stunde ihres Lebens der Therapie zu widmen, kann dies eine wichtige Investition in Ihre geistige und körperliche Gesundheit sein. Schließen Sie eine Therapie nicht aus, wenn Sie einen stressreichen Lebensstil haben, Sie verdienen wahrscheinlich die Zeit, um Schwierigkeiten auszusprechen, die Sie haben.
Übung
Dies ist nur möglich, wenn die Zeit es zulässt. Während Bewegung großartig ist, ist es nicht beabsichtigt, den Zeitplan um mehr Stress zu erweitern. Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, gehen Sie 20 Minuten lang in die Mittagspause und machen Sie zumindest einige Schritte.,
Während Krebsgeschwüre nicht gut verstanden werden, ist es klar, dass Stress ein Faktor ist, der Krebsgeschwüre auslösen kann. Wenn Sie Krebsgeschwüre oft erleben, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Zahnarzt sprechen und sehen, wie sie helfen können.
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