Sind Sie eine Person mit niedriger Schmerzgrenze? Und kannst du dir beibringen, dich zu verschärfen?

Hat Neymar, wie Gary Lineker kürzlich beobachtete, wirklich „die niedrigste Schmerzschwelle eines Spielers in der WM-Geschichte“? Und sind einige von uns wirklich schmerzempfindlicher als andere? Was ist mehr, ist es überhaupt möglich, sich zu lehren, weniger Schmerzen zu fühlen?

Schmerzschwelle ist definiert als das Niveau des Schmerzreizes, bei dem Sie beginnen, es zu bemerken. Schmerztoleranz ist, wie viel Sie nehmen können., Und unter den Mythen über beide gibt es auch ein paar seltsame Wahrheiten: Sie können sich hypnotisieren, um Schmerzen auszulöschen; Manche Menschen fühlen einfach überhaupt keinen Schmerz; Sie fühlen es weniger in Ihrer dominanten Hand; und Rothaarige haben eine höhere Toleranz. (Nun, irgendwie – darauf kommen wir später zurück.)

Für alle, die wissen wollen, wie wir unsere Schmerzerfahrung verbessern können, müssen wir zuerst verstehen, wie Schmerz funktioniert. Es gibt zwei Teile: es gibt das Signal von einem betroffenen Körperteil, das läuft die Wirbelsäule bis zum Gehirn; und dann gibt es das Gehirn Interpretation und Reaktion auf dieses Signal., Und es ist durchaus möglich, diesen letzten Teil bewusst zu ändern.,

Professor Lesley Colvin, ein Berater in der Schmerzmedizin an der die University of Dundee sagt:“In Bezug auf die Erhöhung Ihrer Schmerzschwelle können Sie kognitive Verhaltenstherapie, Ablenkungstechniken, Achtsamkeit oder Hypnose ausprobieren., Es ist auch bekannt, dass regelmäßiges Training die Schwellenwerte erhöht, indem Endorphine freigesetzt werden.“Und warum haben manche Menschen natürlich höhere Schmerzschwellen als andere? „Es gibt eine Reihe von Faktoren“, sagt Sie. „Frühere Lebenserfahrung und kulturelle oder gesellschaftliche Faktoren – wenn Ihr Partner zu nett ist, kann Ihre Schmerzerfahrung schlimmer sein. Das ist also eine Ausrede, um nicht zu man-Grippe zu pandern.“

Genetik ist auch ein Faktor, der uns zu der allgemeinen Behauptung bringt, dass Menschen mit roten Haaren eine höhere Schmerzschwelle haben. Tatsache ist, dass es sicherlich eine Verbindung gibt,aber es ist nicht so klar., Rotes Haar wird durch eine Mutation im Melanocortin-1-Rezeptorgen verursacht, und dieses Gen beeinflusst auch die Schmerzempfindlichkeit.

Seltsamerweise deuten Studien darauf hin, dass Rothaarige anfälliger für Zahnschmerzen sind, aber weniger anfällig für Pinpricks, und sie haben auch eine höhere Resistenz gegen Anästhetika und Analgetika. Es scheint also, dass Rothaarige insgesamt nicht weniger Schmerzen empfinden, aber es anders fühlen als der Rest der Bevölkerung.,

Manche Menschen werden jedoch völlig unfähig geboren, Schmerzen zu empfinden. Und während es so klingt, als ob dies sie zu idealem Verbrechensbekämpfungs-oder Superschurkenmaterial machen könnte (Bond-Bösewicht Renard in der Welt ist nicht genug, fühlt keine Schmerzen aufgrund einer Kugel in seinem Schädel), ist angeborene Unempfindlichkeit gegen Schmerzen in Wirklichkeit ein ernster und potenziell tödlicher Zustand, weil der Betroffene Verletzungen oder innere Probleme nicht bemerkt.,

Für den Rest von uns ist es möglich, unsere Schmerzerfahrung mit kognitiven Methoden bewusst zu reduzieren. Bevor wirksame medizinische Analgetika – Schmerzmittel-üblich wurden, wenn Sie sich einer schmerzhaften, aber geringfügigen Operation unterziehen, wurden Sie möglicherweise dazu veranlasst, sich einem „Mesmerismus“ zu unterziehen, um Ihre Toleranz zu erhöhen. Heutzutage wurde Hypnose verfeinert, rationalisiert, erklärt und als wirksame Technik zur Schmerzkontrolle anerkannt.,

„Hypnose ist das Verständnis der Geist-Körper-Verbindung, dass Ideen physiologische Ereignisse im Körper sind, und es marshallt das“, sagt Mark Davis, Direktor des UK College of Hypnosis and Hypnotherapy.

Also sollte Neymar und andere Crybaby-Fußballer versuchen, sich mit Selbsthypnose davon zu überzeugen, dass der Schmerz verblasst ist? „Absolut., Natürlich möchten Sie nicht mit einer gebrochenen Rippe um den Fußballplatz laufen, aber Schmerzschwelle und Toleranz sind weitaus elastischer als die Menschen sich vorstellen. Sie können Selbsthypnose verwenden, um die Bedeutung des Schmerzes zu ändern. Wenn Ihre Vorstellung von Schmerz ist,“ es ist keine wichtige Botschaft in meinem Nervensystem“, dann zahlen Sie weniger Aufmerksamkeit und Ihre Erfahrung ist anders. Wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind, erleben Sie es nicht.“

Es ist eine Technik, die für eine Vielzahl von Menschen arbeitet, fügt Prof Colvin., „Man könnte annehmen, dass Menschen, die Hypnose oder Achtsamkeit anwenden, alternative Therapien mögen“, sagt sie. „Aber ich habe gesehen, ein Senior Consultant erfolgreich lehren die Techniken zu einem Rough-as-anything ehemaligen Bergmann.“

Schließlich ist es erwähnenswert, dass Schmerztoleranz isn “ t sogar gleichmäßig in unserem eigenen Körper verteilt.

Laut einer Studie der Universität Haifa in Israel haben Menschen eine höhere Toleranz in ihrer stärkeren Hand; Wenn Sie also planen, sich zu verletzen, sind Sie besser dran, es auf der dominanten Seite Ihres Körpers zu tun., Das Multitalent, der zweifüßige Neymar, natürlich, hat keine stärkere Seite. Vielleicht tut es deshalb so weh.