So wählen und verwenden Sie eine CPAP-Maschine für Schlafapnoe
Es ist unerlässlich, eine CPAP-Maske zu finden, die bequem genug ist, damit Sie schlafen können. (Sie werden auch Faktoren wie die Schwere Ihrer OSA und die Luftdruckeinstellung berücksichtigen, die Ihr Arzt empfohlen hat, um Ihre Atemwege während des Schlafes offen zu halten.)
Aber das kann einige Zeit dauern. Selbst mit den oben genannten Fortschritten kann sich die Verwendung einer CPAP-Maschine ungeschickt und unbeholfen anfühlen, so Steven Feinsilver, MD, Direktor für Schlafmedizin am Lenox Hill Hospital in New York City., „Die meisten Leute haben nicht das erste Gerät, das sie versuchen. Manche Leute können zwei oder drei versuchen, bevor sie die richtige Passform finden“, sagt er.
Das war der Fall bei Hb Alumisin, 33, aus New York City, der zwei Masken ausprobierte, bevor er sich auf eine dritte Option—Nasenkissen (siehe unten)—für seine milde Schlafapnoe einließ.
„Ich fand die Masken schwer und schwer zu schlafen, aber die Kissen sind bequem und weniger aufdringlich“, sagt er.
Was tun?, Bei Ihrer Anpassung (die zu Hause oder in einem Schlafzentrum durchgeführt werden kann), „probieren Sie Masken mit den vom Arzt empfohlenen Luftdruckeinstellungen an, die Sie verwenden, um zu sehen, wie es sich wirklich anfühlt, wenn die Maschine eingeschaltet ist“, rät Dasgupta.
Und stellen Sie sicher, dass jedes Gerät, das Sie in Betracht ziehen, genau genug passt, um ein Siegel zu bilden, wo es sein soll, sagt Dasgupta, aber nicht so fest, dass es Spuren auf Ihrem Gesicht hinterlässt.
Verstehen Sie auch die Unterschiede zwischen den drei Haupttypen von verfügbaren CPAP-Masken:
Nasenkissen., Die „Kissen“ sind kleine Plastikstopfen, die direkt unter den Nasenlöchern ruhen und den Luftstrom zu Ihren Nasengängen leiten. Nasenkissen sind die kleinste und leichteste Option und erfordern nur minimalen Kontakt mit dem Gesicht des Benutzers.
Kissen eignen sich möglicherweise am besten für Personen, die einen niedrigen bis mäßigen Luftdruck benötigen, und sind laut American Academy of Sleep Technologists (AAST) eine gute Option für Menschen mit viel Gesichtsbehaarung oder die sich klaustrophobisch fühlen, wenn sie eine größere Maske tragen.,
Sie können jedoch insbesondere bei höheren Druckeinstellungen zu Nasenreizungen und-beschwerden führen, da Luft direkt in die Nasenlöcher gedrückt wird. Einige Benutzer berichten von Nasenbluten oder Nasentrockenheit. Mundatmer können von dieser Art von Maske nicht so viel profitieren, da sie unter Druck stehende Luft nur auf die Nasengänge aufträgt.
Nasenmaske. Diese Maske bedeckt Ihr Gesicht vom Nasenrücken bis zur Oberseite Ihrer Oberlippe und versiegelt Ihre Nase, aber nicht Ihren Mund., Die AAST empfiehlt Nasenmasken für Menschen, die einen natürlicheren Luftstrom wünschen als mit Nasenkissen.
“ Manche Leute ziehen die Maske den Kissen vor, weil die Luft nicht so konzentriert ist. Verteilt auf eine größere Oberfläche, kann es ein angenehmeres Gefühl haben“, sagt Edwin Valladares, ein CPAP-Benutzer, der als Schlaftechniker und Manager des Sleep Disorders Center bei Keck Medicine von USC arbeitet.,
Die Nasenmaske ist möglicherweise nicht am besten für Personen geeignet, die Mundatmer sind, oder für Personen, die aufgrund von Allergien, Nasennebenhöhlenblockaden oder Erkrankungen wie abweichendem Septum Probleme beim Atmen durch die Nase haben. Einige Leute finden, dass die Maske Reizungen oder Beschwerden auf dem Nasenrücken verursacht.
Vollgesichtsmaske. Diese Art von Maske bedeckt sowohl die Nase als auch den Mund und bildet eine Dichtung über beide Atemwege. Eine Vollmaske kann eine gute Option für Menschen mit Allergien oder medizinischen Problemen sein, die es ihnen erschweren, während des Schlafes durch die Nase zu atmen., Es kann auch für diejenigen funktionieren, die eine höhere Druckeinstellung benötigen, diese jedoch komfortabler finden als eine Nasenmaske, sagt der AST. Aber die Sperrigkeit kann ein Nachteil für einige Leute sein.