Tendinitis vs Tendinopathie (Deutsch)
Tendinitis und Tendinopathie sind nicht gleich und dies ist wichtig zu beachten, da die Behandlung auch nicht gleich ist.
Übersicht
Die harten, flexiblen Bänder aus faserigem Gewebe im ganzen Körper, die Muskeln an Knochen befestigen, sind Sehnen. Im Sport können sie leicht durch den Stress wiederholter Bewegungen oder eine akute Verletzung wie einen verpassten Schritt oder Stöße durch Stürze und Kollisionen gereizt oder entzündet werden.
Was ist Sehnenentzündung?,
Tendinitis (auch Dinkel Tendinitis) bezieht sich auf eine Entzündung der Sehnen, weil es gereizt und entzündet ist. Tendinitis kann tiefe, quälende Schmerzen verursachen, die leichte, bequeme Bewegungen einschränken.
Die häufigste Ursache für Tendinitis ist eine akute Verletzung, die eine Sehne zwingt, sich über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus zu dehnen, und Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen verursacht.
Was ist Tendinopathie?
Tendinopathie wird verwendet, um viele Sehnenverletzungen zu beschreiben,wie Tennisellenbogen, Golfer Ellenbogen, Achillessehnenverletzungen, etc., Experten erkennen nun, dass typische Sehnenverletzungen häufiger durch langfristige Überbeanspruchung verursacht werden, die zu einer Verschlechterung der Sehne ohne damit verbundene Entzündung führt.
Der Unterschied zwischen den beiden
Die Unterscheidung zwischen den beiden Zuständen ist wichtig, da die Entzündung der Tendinitis anders behandelt wird als die Verschlechterung der Tendinopathie (Tendinose). Entzündung von akuter Sehnenentzündung reagiert oft schnell auf Medikamente und entzündungshemmende Behandlung., Wenn die Verletzung jedoch auf eine Degeneration des Sehnengewebes zurückzuführen ist, kann die Behandlung ziemlich langwierig sein und sich auf die Verbesserung der Sehnenstärke und den Wiederaufbau von Geweben konzentrieren.
Häufige Ursachen
Manchmal können sich Tendinitis oder Tendinopathie aufgrund falscher Sporttechnik oder biomechanischer Probleme entwickeln, in diesem Fall ist die Arbeit mit einem Trainer, Trainer oder PT der beste Weg, um die Entwicklung eines chronischen Problems zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Sie ein richtiges Aufwärmen durchführen und genügend Cross-Training einschließen, ist auch hilfreich, um Sehnenverletzungen vorzubeugen.,
Überbeanspruchung Verletzungen sind das Ergebnis von wiederholten Gebrauch, Stress und Trauma der Weichteile des Körpers (Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke) ohne angemessene Zeit für die Heilung. Sie werden manchmal kumulatives Trauma oder sich wiederholende Stressverletzungen genannt.
Behandlung
Wenn Sie plötzlich Schmerzen oder Schmerzen in einer Sehne haben und Tendinitis vermutet wird, ist das erste, was zu tun ist, Aktivität und Ruhe zu stoppen. Tendonitis reagiert auf Ruhe, Eis, Kompression und Erhebung. Diese Methode hilft, Entzündungen und Schwellungen zu verringern und vorübergehende Schmerzlinderung zu bringen., Diese Art der konservativen Behandlung ist im Allgemeinen alles, was notwendig ist, um sich von einer echten Sehnenentzündung zu erholen. Tendinitis löst sich normalerweise in einigen Tagen bis zu einigen Wochen auf.
Leider kann es zwei bis sechs Monate dauern, von einer langfristigen Tendinopathie zu heilen. Viele Sehnenverletzungen werden zu chronischen Problemen, die sich allmählich verschlimmern, weil der Athlet trotz der quälenden Schmerzen weiter aktiv ist.
Wenn Ihre Sehnenschmerzen trotz Ruhe und konservativer Behandlung länger als ein paar Tage anhalten, sollten Sie einen Physiotherapeuten zur Beurteilung und Reha der Sehne aufsuchen., Ihr PT wird Ihnen helfen, den besten Reha-Weg für Sie zu bestimmen, aber es ist wichtig zu verstehen, dass der Beginn von Übungen, bevor die Sehne geheilt ist, das Problem verschlimmern kann, daher ist es wichtig, den Empfehlungen Ihres Therapeuten zu folgen.
Prävention
Wenn Sie die Ursache der Sehnenverletzung feststellen und eine Korrektur vornehmen können, können Sie häufig langfristige Probleme vermeiden. Wenn Ihre Schmerzen durch Überbeanspruchung entstehen, reduzieren oder stoppen Sie diese Aktivität und finden Sie eine Ersatzaktivität. Wenn der Schmerz von schlechter Technik oder schlechter Ergonomie herrührt, konsultieren Sie PT für Skills Training., Wenn Sie die störenden Faktoren beseitigen können, haben Sie eine viel größere Wahrscheinlichkeit einer vollständigen Genesung.