Test für OCD

Der folgende Fragebogen hilft Ihnen, die Arten von Problemen zu identifizieren, die Sie am meisten stören.

Lesen Sie die aufgeführten Anweisungen durch und notieren Sie sich diejenigen, die für Sie wahr sind. Wenn Sie zwei oder mehr Elemente in einer Gruppe notieren, ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie diese Bedenken in Ihrem Selbsthilfeprogramm speziell ansprechen sollten. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie mehr als ein Element in mehreren Gruppen überprüfen. Viele Menschen haben mehr als eine Art von OCD Symptome.

A. Welche Symptome Sie Stören? Beachten Sie jeden Artikel, der Sie im letzten Monat beunruhigt hat.,

Waschen und Reinigen

1. Ich vermeide es, bestimmte Dinge wegen möglicher Kontamination zu berühren.
2. Ich habe Schwierigkeiten, Gegenstände aufzunehmen, die auf den Boden gefallen sind.
3. Ich putze meinen Haushalt übermäßig.
4. Ich wasche meine Hände übermäßig.
5. Ich nehme oft extrem lange Duschen oder Bäder.
6. Ich bin übermäßig besorgt über Keime und Krankheiten.

Prüfen und Wiederholen

1. Ich muss oft Dinge immer wieder überprüfen.
2. Ich habe Schwierigkeiten, Dinge zu beenden, weil ich Aktionen wiederhole.
3., Ich wiederhole oft Aktionen, um zu verhindern, dass etwas Schlimmes passiert.
4. Ich mache mir übermäßig Sorgen, Fehler zu machen.
5. Ich mache mir übermäßig Sorgen, dass jemand wegen mir verletzt wird.
6. Bestimmte Gedanken, die mir in den Sinn kommen, lassen mich immer wieder Dinge tun.

Ordnung

1. Ich muss bestimmte Dinge um mich herum in einer bestimmten Reihenfolge festlegen.
2. Ich verbringe viel Zeit damit, dafür zu sorgen, dass die Dinge am richtigen Ort sind.
3. Ich merke sofort, wenn meine Sachen fehl am Platz sind.
4. Es ist wichtig, dass mein Bett tadellos aufgerichtet ist.
5., Ich muss bestimmte Dinge in speziellen Mustern arrangieren.
6. Wenn meine Sachen von anderen neu angeordnet werden, werde ich extrem aufgeregt.

Horten

1. Ich habe Schwierigkeiten, Dinge wegzuwerfen.
2. Ich bringe scheinbar nutzlose Materialien mit nach Hause.
3. Im Laufe der Jahre ist mein Zuhause mit Sammlungen überladen.
4. Ich mag es nicht, dass andere Leute meinen Besitz berühren.
5. Ich finde mich nicht in der Lage, Dinge loszuwerden.
6. Andere Leute denken, meine Sammlungen sind nutzlos.

Denkrituale

1. Wenn ich bestimmte Wörter oder Zahlen in meinem Kopf wiederhole, fühle ich mich gut.
2., Ich muss mir oft immer wieder bestimmte Dinge sagen, um mich sicher zu fühlen.
3. Ich verbringe viel Zeit damit, für nicht-religiöse Zwecke zu beten.
4. „Schlechte“ Gedanken zwingen mich, über „gute“ Gedanken nachzudenken.
5. Ich versuche, mich an Ereignisse im Detail zu erinnern oder mentale Listen zu erstellen, um unangenehme Folgen zu vermeiden.
6. Der einzige Weg, wie ich manchmal ruhig bleiben kann, ist, die „richtigen“ Dinge zu denken.

Sorgen und reine Obsessionen

Während ich keine Verhaltens-oder Denkrituale durchführe:

1. Ich ärgere mich oft über unangenehme Gedanken, die mir gegen meinen Willen in den Sinn kommen.,
2. Ich habe normalerweise Zweifel an den einfachen alltäglichen Dingen, die ich tue.
3. Ich habe keine Kontrolle über meine Gedanken.
4. Häufig sind die Dinge, die mir in den Sinn kommen, beschämend, beängstigend, gewalttätig oder bizarr.
5. Ich“m Angst, dass meine schlechten Gedanken werden wahr.
6. Wenn ich mir Sorgen mache, kann ich nicht einfach aufhören.
7. Kleine, unbedeutende Ereignisse machen mir übermäßig Sorgen.

B. Wie viel Zeit haben Sie im vergangenen Monat an einem durchschnittlichen Tag mit diesen Symptomen verbracht? Beachten Sie die Stunden oder Minuten für jeden.,

Die Höhe der Zeit verbringen Sie auf jeden eine ist ein weiteres Indiz dafür, wie viel es dringt in Ihr Leben.,id=“3fff901f4e“>