Türkei Taco Fleisch Rezept
Familienfreundliche Türkei Taco Fleisch mit gemahlenem Truthahn, Reis, Dosen Tomaten, Gemüse jeden Tag, und ein paar Speisekammer Zutaten. Genießen Sie als Vorspeise oder als mexikanische Füllung. Enthält Herd und Instant Pot Anweisungen.
Truthahn-Taco-Fleisch mit Reis
Hier ist ein super einfaches mexikanisches Gericht. Es“s ground turkey taco-Fleisch mit Reis,…in eine Pfanne geben…,oder im Instant-Topf. Boom!
Es ist perfekt für spiel tag, Taco Dienstag, oder beschäftigt Woche burrito mahlzeit prep, dass sie planen zu frieren.
Ich liebe es, dass ein Topf davon so“ flippin “ köstlich und vielseitig sein kann und mich durch eine arbeitsreiche Woche bringt!
Wenn ich es für Mahlzeit prep verwenden, sobald es gekocht und abgekühlt, Ich lagere es einfach im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter. Ich speise es dann durch die Woche in einen Taco-Salat, Burritos, Enchiladas, Nachos…Sie nennen es!,
Das ist, wenn ich zivilisiert bin, natürlich, weil ich es manchmal einfach mit Tortillachips direkt aus der Pfanne schöpfe…und nenn es Abendessen!
ich weiß…so Edel!
Türkei taco fleisch: Herd Anweisungen
Boden türkei, weißer reis, tomaten, und taco gewürze sind gekocht zu schaffen eine schnelle pfanne abendessen oder eine leckere füllung für ihre lieblings Mexikanischen lebensmittel. Hier ist der Schritt für Schritt mit Fotos. Sie können das vollständige Rezept unten greifen!
Schritt 1., Saute onion and garlic in olive oil in a skillet over medium-high heat.
Step 2. Add ground turkey and cook through, stirring as needed. Then add uncooked rice and saute briefly.
Step 3. Add canned tomatoes, chicken stock, and seasoning.
Step 4., Zum Kochen bringen, abdecken und köcheln lassen, bis der Reis durchgegart ist; warm als Vorspeise oder als Füllung für Ihre mexikanischen Lieblingsspeisen servieren.
Türkei taco fleisch: Instant Topf Anweisungen
Schritt 1: Ort edelstahl einsatz in die Instant Topf, drücken sie die“ Saute “ taste und hinzufügen olivenöl. Wenn der Instant Pot Liner heiß ist, Zwiebeln und Knoblauch unter Rühren nach Bedarf hinzufügen und anbraten. Fügen Sie gemahlenen Truthahn hinzu und braten Sie, bis sie durchgegart sind.,
Schritt 2: Fügen Sie dann die restlichen Zutaten in den Instant-Topf: Reis, Tomaten, Hühnerbrühe, Wasser (falls erforderlich) und Gewürze. Rühren zu kombinieren.
Schritt 3: Schließen und schloss die deckel, drehen sie die dampf release knob zu“ versiegelt “ position; set Instant Topf zu Manuelle +4 minuten.
Schritt 4: Wenn der Kochzyklus abgeschlossen ist, lassen Sie den Topf etwa 15 Minuten lang unberührt. Dies wird als natürliche Druckfreisetzung bezeichnet. Drehen Sie dann vorsichtig den Dampfabgabeknopf, um den Instant Pot vollständig zu drücken (dauert 2-4 Minuten). Rühren Sie den Topf für eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten., Warm als Vorspeise servieren oder als Füllung für Ihre mexikanischen Lieblingsrezepte verwenden.
* siehe vollständige rezept unten
Türkei Taco Fleisch Zutaten
olivenöl – Sie können auch extra-virgin olivenöl oder jede neutral-aromatisierte öl für diese angelegenheit.
rote Zwiebel-Ich bin verrückt nach roten Zwiebeln…was kann ich sagen?! Alle Zwiebeln funktionieren für Taco-Fleisch.
frischer Knoblauch-Großer Fan von frischem Knoblauch für fast alles! Sie könnten Knoblauchpulver verwenden, wenn Sie keine frische zur Hand haben.,
gemahlener Truthahn-Versuchen Sie, mageren gemahlenen Truthahn (weißes Fleisch) zu kaufen, im Gegensatz zu nicht magerem, das genauso fett sein kann wie Rindfleisch.
langkörniger weißer Reis (ungekocht)-Das Schöne an diesem Rezept ist, dass Sie den Reis nicht separat kochen müssen. Alles ist in einem Topf gemacht.
Tomaten in Dosen-Versuchen Sie, die natriumarme Version von Tomatenwürfeln zu kaufen, damit Sie das Salz kontrollieren können.
Hühnerbrühe – Dies ist eine weitere Zutat, bei der Sie eine natriumarme Brühe kaufen können…Ich immer tun!,
Wasser – Dies ist nur notwendig, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Wasser hinzufügen müssen, um Ihre Zutaten in der Pfanne oder im Instant Pot abzudecken.
Taco Gewürz-Wer liebt nicht die Bequemlichkeit und den Geschmack von Taco Gewürz?
Koscheres Salz – Sie können auch feines Meersalz verwenden, aber Sie möchten die Menge halbieren, die dem koscheren Salz entspricht.
Empfohlen Küche Werkzeuge
- kochmesser und schneiden bord
- Nicht-stick pfanne oder 6 qt Instant Topf
- silikon löffel
Hey warten! Keine Bohnen?
Nein.,
Es ist verrückt, aber nicht jeder kann Bohnen essen…und manchmal mache ich gerne Pausen von ihnen.
Also, dieses Rezept ist meinen bohnenfreien Lesern gewidmet.
Aber, wenn Sie wollen „em…knock yourself out! Fügen Sie einfach eine Dose abgelassene, gespülte Bohnen zur Pfanne hinzu, bevor Sie sie köcheln lassen. Boom!,
Schnappen Sie sich diese gesunde, mexikanische Rezepte
10-minütige Koriander Kalk Brauner Reis
Restaurant Stil Salsa in 5 Minuten
30-minütige vegetarische Pfanne Enchiladas
Türkei Taco Fleisch Rezept
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Ingredients
- 2 Tbsp Olive Oil
- 1/4 large Red Onion diced
- 4 cloves Garlic finely grated
- 1 lb Ground Turkey
- 1 cup Long Grain White Rice uncooked
- 1 14.,5-oz can No Salt Added Diced Tomatoes don’t drain
- 1 cup Reduced-Sodium Chicken Broth
- 1 cup Water may need to adjust
- 2 Tbsp Taco Seasoning
- 1/2 tsp Kosher Salt
Recipe Instructions
Taco Meat Stove Instructions
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Heat OLIVE OIL In a nonstick skillet on medium-high heat.,
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ZWIEBELN und KNOBLAUCH dazugeben; zart anbraten (ca.
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Fügen Sie GEMAHLENEN TRUTHAHN hinzu und brechen Sie ihn mit einem Kochgerät in kleine Stücke.
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Fügen Sie UNGEKOCHTEN REIS, TOMATEN, HÜHNERBRÜHE, WASSER, TACO-WÜRZE und SALZ hinzu; umrühren, um zu kombinieren.,
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Zum Kochen bringen und ca.
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abdecken; Hitze auf med-low reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis Reis durchgegart ist. Sie können ein wenig länger kochen, wenn es “ s überschüssige Flüssigkeit, oder fügen Sie ein wenig Wasser, wenn Sie es saucier mögen.
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Dienen warm als füllung/topping für burritos, nachos, tacos, oder quesadillas., Mit einem der folgenden garnieren: grüne Zwiebeln, Limette, Koriander, Sauerrahm, mexikanischer Käse.
Taco-Fleisch-Instant Pot-Anweisungen
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Wählen Sie „Braten“ auf dem Instant-Topf und erhitze das OLIVENÖL.
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Wenn die Anzeige“ Hot “ liest, ZWIEBELN und KNOBLAUCH hinzufügen; braten, bis sie weich sind (ca.,
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Fügen Sie GEMAHLENEN TRUTHAHN hinzu und brechen Sie ihn mit einem Kochgerät in kleine Stücke.
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fügen Sie UNGEKOCHTEN REIS in den Topf und lassen Sie es für ein paar Minuten braten, rühren, wie nötig.
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TOMATEN, HÜHNERBRÜHE, WASSER, TACO-GEWÜRZE und SALZ einrühren.,
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Drücken sie die“ Abbrechen “ funktion auf die Instant Topf. Sichern Sie den Deckel und drehen Sie das Druckablassventil in die Position „Dichtung“.
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Wählen sie“ Manuelle „und set die Instant Topf auf“ Hohe “ druck für +4 minuten.
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Wenn der Zyklus abgeschlossen ist, lassen Sie den Instant Pot 10 Minuten ungestört für eine natürliche Druckfreisetzung (NPR) sitzen.,
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Dann, mit einem ofen mitt für schutz, release jede verbleibende dampf durch drehen der druck release ventil zu die“ Entlüftung “ position.
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Der Herd wechselt automatisch in den“ Keep Warm “ – Modus, bis Sie ihn ausschalten.
Servier-und Lageranweisungen
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Dienen Sie warm als Füllung für alle mexikanischen Speisen (Tacos, Burritos, Nachos, Enchiladas und Quesadillas.,
Bis zu fünf Tage in einem luftdichten Behälter kühlen.
Nutrition
Nutrition data provided as courtesy estimates using unbranded ingredients from a nutrition database. Please consult preferred resource for precise data.,