Verlieren „FUPA“ Gewicht
Dear Wanna be skinny,
„FUPA,“ für diejenigen, die nicht wissen kann, steht für „fat upper penile/Schambereich.“Es ist ein Slang-Begriff, der verwendet wird, um das Fett (Fett) Gewebe zu beziehen, die in der Beckenregion des Körpers befindet. Jeder Mensch trägt abhängig von seinen Genen unterschiedlich viel Gewicht, und infolgedessen ist die Art und Weise, wie wir abnehmen und zunehmen, einzigartig. Einige Leute finden, dass sie Gewicht um ihre Mitte oder ihren Hintern tragen und kann “ t scheinen, es zu vergießen, auch wenn sie Pfund von anderen Orten auf ihrem Körper zu vergießen., Das klingt wie etwas, das Sie konfrontiert haben; obwohl Ihre Bemühungen, aktiv zu bleiben und beobachten Sie Ihre Ernährung sind fantastisch, versuchen,“ Spot reduzieren “ Fett in Problemzonen ist sehr schwierig. Aufgrund des genetischen Faktors müssen Sie überall abnehmen, um in diesen schwer zu tonenden Bereichen wie Ihrer Beckenregion Gewicht zu verlieren.
Insbesondere Magenfett (zu dem auch das FUPA-Gebiet gehören kann) ist für viele Menschen ein Problem und kann einer der lästigsten Orte im Körper sein, an denen Fett abgebaut werden kann., Die Kontrolle der Kalorienaufnahme ist eine primäre Strategie zur Gewichtsreduktion, aber Lebensmittel wie raffiniertes Getreide (z. B. Weißbrot) können Ihre Bemühungen sabotieren. Sie führen zu einem Anstieg des Blutzuckers und lösen eine Insulinreaktion aus, die dazu führt, dass Fett leichter gespeichert wird. Der Handel mit raffiniertem Getreide für Vollkornprodukte und das Festhalten an einer kalorienarmen Diät, die reich an Obst, Gemüse und magerem Protein ist, sind gute allgemeine Tipps zum Fettabbau. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die sich an eine portionskontrollierte Diät wie diese halten, mehr Gewicht im Bauch verlieren.,
Übung, wie Sie erkannt haben,ist auch ein wichtiger Faktor in dieser Gleichung und nach einem regelmäßigen Trainingsplan (etwa 60 Minuten moderate Bewegung pro Tag) wird dazu beitragen, Kalorien und Fett zu verbrennen. Je mehr Sie trainieren, desto mehr Gewicht verlieren Sie. Da Fettdepots und nicht unbedingt Pfund das Ziel Ihrer Übung sind, stellen Sie sicher, dass Sie zusätzlich zu Cardio Widerstandstraining in Ihr Training aufnehmen. Wenn Sie Ihre Muskeln straffen, wird Ihr Körper ermutigt, Fett für Energie anstelle von Muskeln zu verbrennen, was dazu beitragen kann, Ihren Bauch zu trimmen., Das Targeting des Bereichs mit Crunches und anderen Ab-Arbeiten kann ebenfalls helfen. Lesen Sie das zugehörige Q&Wie folgt durch, um spezifische Tipps und Übungen zum Starten eines Fettverbrennungsübungsregimes zu erhalten.
Es kann hilfreich sein, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um die Erstellung eines Diät-und Trainingsplans zu besprechen, der für Sie richtig ist! Fett in Ihren Problembereichen zu verlieren, ist wie ein Spiel der Nachfolge., Auch wenn Ihr FUPA hinterherhinkt, desto mehr führen Sie durch Training, Muskelaufbau und gesunde Ernährung, desto größer ist die Chance, dass Ihr Körper folgt, indem er sich von überschüssigem Fett befreit.