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Ihr Baby durch die Nacht schlafen zu lassen, ist eine häufige Herausforderung bei den Eltern. Als Neugeborenes müssen Babys alle paar Stunden aufwachen, um sich zu ernähren, da ihre winzigen Bäuche nicht groß genug sind, um sie die ganze Nacht über voll zu halten. Wenn Ihr Baby jedoch wächst, benötigen sie diese nächtlichen Fütterungen weniger. Dies ist normalerweise der Fall, wenn Eltern erwarten, dass ihre Babys die Nacht durchschlafen, aber die Dinge laufen nicht immer wie erwartet ab, sodass die Eltern völlig erschöpft sind und nach Lösungen suchen.,
Ob Sie es glauben oder nicht, Schlaf ist eigentlich eine erlernte Fähigkeit. Babys müssen lernen, wie und wann sie schlafen müssen, bevor sie die Nacht durchschlafen. Sobald sie bereit sind, helfen unsere 8 Tipps Ihrem Kleinen, für diese längeren Strecken zu schlafen.
Um zu verstehen, wie Sie Ihr Baby durch die Nacht schlafen lassen können, müssen Sie zuerst wissen, ob Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann.
Sie können auch helfen, die Bühne für eine gute Nacht ‚ s Schlaf, indem Sie sicherstellen, dass Ihr baby Wird immer die richtige Menge an Schlaf während des Tages., In How to Get My Baby to Nap geben wir Ihnen Tipps, um sicherzustellen, dass Ihr Baby tagsüber gute Schlafgewohnheiten pflegt, die ihnen helfen, auch nachts besser zu schlafen.
Ihr Baby muss die Nacht durchschlafen können, bevor es kann! Es gibt einige Meilensteine, die sie zuerst erreichen müssen, wie eine Abnahme des Moro-Reflexes. Wenn die Antwort auf diese Frage „Nein“ lautet, möchten Sie möglicherweise, dass Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann, bevor es fertig ist., Schauen Sie sich unseren Artikel an, wann Babys durch die Nacht schlafen, um zu erfahren, ob Ihr Baby bereit/in der Lage ist, durch die Nacht zu schlafen.
Wenn Ihr Baby in der Lage ist, durch die Nacht zu schlafen, aber immer noch zu kämpfen, könnte es einen Grund geben, warum Ihr Baby nicht durch die Nacht schläft – ODER sie stehen kurz davor, durch die Nacht zu schlafen. Es gibt mehrere Gründe, die dazu führen können, dass Ihr Baby die Nacht nicht durchschlafen kann, einschließlich Schlafregressionen, einem Wachstumsschub oder einer Krankheit oder der Unfähigkeit, unabhängig einzuschlafen.,
Ob Ihr Baby eines der oben genannten Probleme hat oder gerade die Meilensteine überschritten hat, um nachts schlafen zu können, es gibt Möglichkeiten, Ihrem Baby (und sich selbst!) schlaf durch die Nacht.
So bringen Sie das Baby durch die Nacht zum Schlafen:
1. Richten Sie eine Schlafenszeitroutine ein. Es ist nie zu früh, um eine Gutenachtroutine zu beginnen. Ihre Schlafenszeit Routine sollte einfach und nachhaltig sein, so ist es einfach für Sie, jede Nacht zu tun. Selbst die kleinste Änderung in der Routine Ihres Babys kann dazu führen, dass sie sich unwohl fühlen und nachts plötzlich häufiger aufwachen., Schließen Sie beruhigende, beruhigende Aktivitäten ein, auf die Ihr Baby zu reagieren scheint, wie Wickeln und Schütteln. Die Schlafenszeitroutine kann sein, wo Sie positive Schlafassoziationen für Ihr Baby schaffen.
2. Bringen Sie Ihrem Baby bei, sich selbst zu beruhigen, was bedeutet, dass Sie Ihr Bestes geben, um es weniger zu beruhigen. Wenn Ihr Baby mitten in der Nacht aufwacht und nach Ihnen weint, ist es immer in Ordnung, nach ihnen zu suchen. Versuchen Sie jedoch, Ihre Zeit dort mit ihnen zu begrenzen. Machen Sie deutlich, dass es noch Zeit ist zu schlafen, nicht zu spielen oder zu Essen. Legen Sie Ihre Hand für einige Momente auf ihre Brust, um sie zu beruhigen, und verlassen Sie dann den Raum., Die Zen Swaddle und Zen Sack sind sanft gewichtet auf die brust und seiten, die machen ihr baby fühlen sich wie sie sind immer noch da. Dies kann helfen, Trennungsangst zu lindern, den Schlaf zu brechen, der gehalten werden muss, um wieder einzuschlafen, und Ihrem Baby zu helfen, sich selbst zu beruhigen.
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„Mein 8 Wochen alten Tochter liebt Ihren Zen Sack. Sobald es Nickerchen und Schlafenszeit, Ich schalte die Sound-Maschine und legte sie in sie und es ist wie es ihr sofortigen Komfort gibt und sie weiß, es ist Schlafzeit. Sie ist warm und sicher und schläft deswegen länger!,“
– Cheryl L., 10/18/2017
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3. Beginnen Sie mit der Entwöhnung der Nachtfütterungen. Sobald Sie von Ihrem Arzt die Erlaubnis erhalten haben, die Nachtfütterung abzubrechen, sollten Sie langsam damit beginnen, sie zu reduzieren. In vielen Fällen wird das Füttern zum Schlafmittel, weil Sie Ihr Baby jedes Mal gefüttert haben, wenn es aufgewacht ist. Nur weil das nicht mehr notwendig ist, bedeutet das nicht, dass Ihr Baby es nicht mehr will. Entwöhnen Sie sie langsam von den Nachtfütterungen (versuchen Sie vielleicht ein Traumfutter?,), füttern sie weniger und nicht so häufig über ein paar Tage oder eine Woche, um sie daran zu gewöhnen, nicht jedes Mal zu füttern, wenn sie aufwachen.
4. Folgen Sie einem Zeitplan. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die richtige Menge an Tagesschlaf bekommt, um es auf den richtigen Schlaf vorzubereiten. Als Neugeborene können Babys nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden, sie schlafen nur rund um die Uhr. Wenn sie älter werden, beginnen sie längere Zeit zu schlafen, die längsten Strecken sind nachts. Wenn sie tagsüber zu viel schlafen, schlafen sie nachts nicht so lange., Schauen Sie sich unsere Beispielschlafpläne für einige vorgeschlagene Richtlinien an.
5. Halten Sie ein beruhigendes Ambiente. Ambiente kann alles sein! Halten Sie den Raum auf angenehme Temperatur, stellen Sie sicher, dass es dunkel bleibt, und versuchen Sie sogar, etwas weißes Rauschen hinzuzufügen! Die weichsten Geräusche können Ihr Baby nachts stören, das weiße Rauschen sorgt für einen gleichmäßigen, beruhigenden Klang, zu dem es einschlafen kann, und es übertönen alle anderen Geräusche, die im Haus auftreten.
6. Halten Sie sich an eine angemessene Schlafenszeit., Wenn Sie Ihr Baby später in der Hoffnung schlafen lassen, dass es später am Morgen schläft, wird es höchstwahrscheinlich nicht funktionieren. Wenn Sie einem Zeitplan folgen, ist es wichtig, eine angemessene Schlafenszeit für Ihre Kleinen zu halten, um sie auf Kurs zu halten. Denken Sie daran, Neugeborene haben keine festgelegte Schlafenszeit, weil sie nur schlafen, wann immer sie müssen. Aber um 3 Monate alt, können Sie beginnen, eine gesunde Schlafenszeit zu etablieren, um Ihren Schlafplan zu begleiten.
7. Sei geduldig. Wenn Ihr Baby vorher alleine durch die Nacht geschlafen hat und plötzlich aufgehört hat, könnte dies eine Schlafregression oder ein Wachstumsschub sein., Wachstumsschübe dauern normalerweise nur wenige Tage, und dann sollte Ihr Baby zu normalen Mustern zurückkehren. Eine regression kann 1-4 Wochen dauern. Seien Sie in Zeiten wie diesen geduldig und konzentrieren Sie sich darauf, dass es nicht von Dauer ist.
8. Schauen Sie sich unsere Schlaftipps an! In Baby Sleep Simplified finden Sie Beispielpläne für jedes Alter im ersten Jahr sowie Tipps, worauf Sie sich in jeder Schlafphase konzentrieren sollten, damit Ihr Baby ein guter Schläfer wird. Sie können auch unsere 7 Tipps und Tricks zum Einschlafen Ihres Neugeborenen oder unsere 7 hochwirksamen Schlaftipps lesen.,
Wie bekomme ich mein Baby nachts schlafen mit Schlaftraining
Es gibt viele Methoden des Schlaftrainings, und verschiedene Methoden funktionieren für verschiedene Familien. Wenn Sie geduldig waren und diese Tipps und Tricks ausprobiert haben, aber immer noch Probleme haben, ist Schlaftraining möglicherweise eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten. Die Cry-It-Out-Methode (CIO), die No Cry-Methode und die Controlled Crying-Methode sind gängige Ansätze für das Schlaftraining. Letztendlich sollte die Methode, die Sie verwenden, eine Entscheidung von Ihnen und Ihrer Familie sein., Schlafberater sind großartige Ressourcen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Methode Sie verwenden sollen, oder einfach nur mehr über das Schlaftraining im Allgemeinen erfahren möchten.
Erfahren sie mehr: schlaf training
Lesen sie unsere komplette Schlaf Training Guide und unsere Q+A mit Schlaf Berater Unter Cara Babys zu lernen mehr über schlaf training und wie es kann helfen ihre familie.
Verwenden Sie diese Tipps, um Ihr Baby durch die Nacht schlafen zu helfen., Und denken Sie daran, der Zen Swaddle und Zen Sack sind effektive Werkzeuge, um Babys dabei zu helfen, besser und länger zu schlafen – und sie könnten der Schlüssel sein, um Ihrem Kleinen beizubringen, sich selbst zu beruhigen!
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Brauchen Sie Hilfe wenn es um die nap-Zeit? Wir haben dich abgedeckt. Lesen Sie, wie Sie Baby zum Nickerchen bringen: Babyschlafplan im ersten Jahr.