Warum schmerzen meine Füße nach dem Stehen während des Arbeitstages?
Wenn Sie aufgrund Ihrer Arbeit den größten Teil des Tages stehen oder gehen, sind Sie möglicherweise mit den Schmerzen und Beschwerden vertraut, die bei Ihren Füßen auftreten können. Bestimmte Fußzustände können sich verstärken und verschlimmern, wenn Sie den größten Teil des Tages auf den Füßen stehen, einschließlich Schmerzen, die von Hühneraugen, Schwielen oder bestimmten Fußdeformitäten herrühren können., Es kann mehrere Optionen geben, die erzwungen werden können, um einen Teil der Beschwerden zu lindern, darunter das Ausführen von Änderungen in der Arbeitsumgebung, das Tragen verschiedener Arten von Schuhen oder die Verwendung von Schuheinsätzen und das Stehen auf geeigneten Fußmatten anstelle von harten Böden. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine moderate Linderung durch einfache Fußstrecken während des Tages erreicht werden kann. Es kann auch helfen, die Füße zu heben, wenn der Arbeitstag vorbei ist, und dies kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, die vorhanden sein können., Wenn Sie zusätzliche Ratschläge erhalten möchten, wie sich Ihre Füße während der Arbeit möglicherweise besser fühlen, wird empfohlen, mit einem Podologen zu sprechen, der die richtigen Informationen bereitstellen kann.
Bei der Arbeit an den Füßen ist es wichtig, sie richtig zu pflegen. Für weitere Informationen über die Arbeit an den Füßen, kontaktieren Sie Dr. Mark Spier aus Maryland. Unser Arzt wird Ihre Fuß-und Knöchelprobleme behandeln.
Arbeiten an den Füßen
Langes Stehen auf den Füßen kann zu Stress und Schmerzen in den Füßen führen., Ihr ganzer Körper kann Veränderungen in Bezug auf Haltung, Rückenschmerzen, Bündel, Schwielen und / oder Plantarwarzen erfahren. Es gibt Möglichkeiten, diese Zustände mit der richtigen Fußpflege, klugen Entscheidungen und korrekter Haltung zu vermeiden.
Positive Veränderungen
Schuh mit negativem Absatz – Bei Auswahl dieses Schuhtyps ist die Ferse etwas niedriger als die Fußkugel. Diese sind ideal für die Allgemeine Fußgesundheit. Finden Sie Schuhe, die richtig zu Ihnen passen.
Barfuß gehen – Unsere Füße waren nicht für alle Stunden des Tages ausgelegt. Versuchen Sie, Ihre Füße regelmäßig der Luft auszusetzen.,
Schmerzen beseitigen
Fußübungen – Einfache Übungen, Yoga und Dehnungen sind von Vorteil. Dies ermöglicht einen erhöhten Blutfluss in den Bereich und die Muskeln des Fußes.
Achillessehne-Wenn Sie den Fuß flach auf dem Boden strecken, entspannen Sie die Wadenmuskulatur und die Sehne. Diese Übungen können fast überall durchgeführt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Übungen zu Ihrem täglichen Regime hinzufügen.
Mit ein wenig von diesen Informationen und mehr über Fuß Gesundheit zu wissen, werden Sie Änderungen bemerken., Fußdehnungen und richtiges Schuhwerk helfen bei Schmerzen und beugen weiteren Problemen vor.
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an eines unserer Büros in Columbia und Reisterstown, MD. Wir bieten die neuesten Diagnose-und behandlungstechnologien für alle Ihre Fuß-und Sprunggelenk muss.
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