Warum sehne ich mich die ganze Zeit nach Schokolade?
Wenn Sie“wieder alles wie ich sind, Fragen Sie sich vielleicht, „Warum muss ich sehnen Schokolade die Zeit?“Ich habe einen unglaublichen süßen Zahn, aber es neigt dazu, nur auf alle Dinge gerichtet zu sein, die mit Schokolade überzogen, bedeckt, getaucht oder irgendetwas, das sogar ein bisschen Schokolade beinhaltet. Als ich merkte, dass ich das bevorzugte und mich danach überall nach Süßigkeiten sehnte, begann ich mich zu fragen, warum.,
Ich war neugierig zu sehen, ob es eine Psychologie und Wissenschaft gab, die das Verlangen, das ich ständig habe, den ganzen Tag, jeden Tag unterstützen konnte. Okay, vielleicht nicht die ganze Zeit, aber mindestens einmal am Tag wünschte ich mir wirklich, ich würde genau in diesem Moment Schokolade essen. Um zu untersuchen, warum ich mich nach Schokolade sehne, habe ich ein wenig recherchiert.
Überraschung! Schokolade macht glücklich
Einer der Hauptgründe, warum ich mich nach Schokolade sehne, ist, dass Schokolade mich glücklich macht. Nein, ich meine es ernst., Menschen im Allgemeinen sehnen sich nach Schokolade, weil sie gut schmeckt, gut riecht und sich großartig anfühlt, wenn sie in unserem Mund schmilzt.
Die Erfahrung, Schokolade zu essen, macht Sie glücklich. Das Essen von Schokolade setzt tatsächlich Dopamin, einen Wohlfühlneurotransmitter, in bestimmte Regionen des Gehirns frei: den Frontallappen, den Hippocampus und den Hypothalamus.
Dopamin wird jedes Mal freigesetzt, wenn Sie etwas erleben, das Ihnen Freude bereitet – wie das Essen von Schokolade., Was die Freisetzung von Dopamin auslöst, wird teilweise durch die Genetik bestimmt, kann aber auch auf der Grundlage spezifischer Präferenzen und Lebenserfahrungen konditioniert werden.
Einige Wissenschaftler dachten ursprünglich, dass Schokolade tatsächlich einige der Verbindungen hatte, die das Dopaminsystem direkt aktivieren (wie Drogen wie Kokain oder Zigaretten), aber eine Studie zeigte, dass nur die Einnahme der Chemikalien von Schokolade nicht ausreichte, um das Verlangen einzudämmen – die Erfahrung, Schokolade zu essen, war auch notwendig.,
Schokolade ist ein Stressabbau
Da Dopamin in Ihr Gehirn freigesetzt wird, wenn Sie Schokolade essen, kann es tatsächlich Ihr Stressniveau senken. Aus diesem Grund sehnen sich Menschen oft nach Schokolade in Stresssituationen oder sehnen sich danach, wenn sie Trost oder Beruhigung brauchen.
Offensichtlich spielen Emotionen eine Rolle in dem Verlangen, das Sie haben., Genau wie Menschen Suppe sehnen, wenn sie krank sind, ein Grund, warum ich Schokolade sehnen ist, weil ich Schokolade mit einem Komfort Essen assoziieren-ich esse es als Stimmungsverstärker, wenn ich fühle mich nach unten, oder wenn ich brauche nur einen Spike in meinem Blutzucker Mid-day.
Magnesiummangel
Schokolade enthält tatsächlich einige Mengen Magnesium, einen Mikronährstoff, an dem viele Menschen, insbesondere Frauen, mangelhaft sind., Schokolade ist nicht das Top-Magnesium-reiche Lebensmittel, aber es ist das einzige in der Liste der Top-Ten-Lebensmittel, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Dopamin im Gehirn zu produzieren.
Andere Lebensmittel wie Blattgemüse, Feigen, Avocados und Nüsse enthalten mehr Magnesium, aber Schokolade ist mit etwa 176 mg in einer 100 g-Portion ziemlich reich an Nährstoffen. Dies gilt jedoch nur für dunkle Schokolade (über 60% Kakao), und dunkle Schokolade wird aufgrund ihrer geringeren Zuckermenge pro Portion normalerweise als gesündere Schokoladensorte angesehen.,
Experten sagen, dass etwa 80% der Frauen einen Mangel an Magnesium haben und dunkle Schokolade essen ist eigentlich eine großartige, schmackhafte Möglichkeit, Ihren Magnesiumspiegel zu erhöhen. Schokolade sollte nicht der Hauptweg sein, wie Sie Ihr Magnesium erhöhen, aber es wird definitiv das Verlangen zügeln, das ich habe.
Also, ich habe jetzt meine Antworten auf die Frage, warum ich mich nach Schokolade sehne. Und ich verstehe jetzt, warum ich“m immer so glücklich danach, was nicht unbedingt ein Nachteil., Außerdem können Sie mit all diesen Vorteilen Ihre Schokolade ohne Schuldgefühle genießen. Glückliches Essen!