Was Sie über unkontrollierbare Wut bei bipolarer Störung wissen sollten

Es gibt diese desillusionierte Vorstellung, dass Hypomonie ein Vorteil einer bipolaren Störung ist.

Die Leute verbinden es damit, himmelhoch glücklich zu sein., Sie glauben, dass es nur zwei Spektren der Störung gibt – über dem Mond zu sein und verzweifelt traurig zu sein.

Dies ist nicht der Fall.

Die bipolare Störung hat ein großes Spektrum, wobei zwei Enden davon zwei Extreme sind – Manie und Depression.

Während Depressionen dazu führen können, dass sich eine Person isoliert, viel schläft, Dinge tut, die ihrer Gesundheit schaden, und am schlimmsten ist, dass sie Selbstmordgedanken hat, kann eine Person, wenn es um Manie geht, auf viele verschiedene Arten handeln.,

Unkontrollierbar aufgeregt, unaufhaltsam, unbesiegbar. Leicht abgelenkt, unfähig sich zu konzentrieren und letztendlich wahnhaft und paranoid – dazu gehören aufdringliche Gedanken, Dinge zu sehen, Dinge zu hören und Dinge zu fühlen, die andere nicht tun.

Manie kann erschreckend sein – besonders wenn Sie nicht mehr da sind und erkennen, wie Sie sich verhalten haben. Als jemand mit bipolarer Störung habe ich es nur kurz erlebt.,

Was ich regelmäßig erlebe, ist Hypomanie, eine Form von Manie ohne Psychose.

Hypomanie besteht aus ähnlichen Symptomen wie Manie. Gefühl euphorisch, und ein überwältigendes Gefühl der Selbstbedeutung. Sie sind hochmotiviert, Ihr Energieniveau ist hoch. Sie brauchen weniger Schlaf, und Sie haben große Ideen. Dein Verstand rast und du machst Pläne, die du nie zuvor gemacht hättest.,

Vielleicht geben Sie eine lächerliche Menge Geld für Dinge aus, die Sie nicht brauchen. Vielleicht handeln Sie völlig aus Charakter, rücksichtslos und auf Kante.

All dies kann Knock-on-Effekte haben und eine Person schämen sich für ihr Verhalten verlassen, wenn sie nicht hypomanisch.

Aber für mich ist der schlimmste Teil der Hypomanie die Wut.

Ja, das ist richtig, ein anderer Teil der Hypomanie wird irritiert und wütend. Und Menschen mit bipolarer Störung sind anfälliger für den Verlust der Kontrolle über ihr Temperament als Menschen ohne die Störung.,

Reizbarkeit bei bipolaren ist nicht wie Ihre Standard-Reizbarkeit. Es wacht nicht schlecht gelaunt auf, es wird oft ausgelöst und geht von 1-10 in Bezug auf den Ausbruch.

Reizbarkeit, wenn ich bin in einer episode kann lähmend sein. Es dauert nicht viel, bis ich frustriert bin. Vielleicht hat mein Partner die Wäsche nicht gewaschen. Vielleicht hat er schmutzige Klamotten auf dem Badezimmerboden liegen lassen. Vielleicht habe ich vergessen, etwas in den Kühlschrank zu stellen.,

Es spielt keine Rolle, ich spüre, wie mein Blutdruck anfängt zu kochen und ich kann ihn nicht fangen.

Und bevor ich es weiß, habe ich in einen Anfall von Wut explodiert, und der einzige Weg ist nach unten.

Meistens schließe ich mich im Badezimmer ein, wenn ich wütend werde. Ich muss alleine sein, um mich zu beruhigen. Ich werde tief durchatmen, aber sie werden oft so schnell sein, dass ich mich in eine Panikattacke sende. Und dann stürze ich ab.

Standardverfahren ist Ich fange an zu weinen, ermüde mich, entschuldige mich bei meinem Partner, nehme meine Pillen und gehe schlafen.,

Denn das ist die Sache, während meine Beziehung leidet, haben Schuld und Bedauern nach einem Ausbruch ätzende emotionale Folgen.

Kurz danach gibt es eine gewisse Erleichterung, aber danach das “ Oh mein Gott, was habe ich gerade getan?“setzt ein.

ich nie erwarte, dass mein partner es mir verzeihen. Aber er tut es. Ich weiß, dass er es nicht sollte, und ich verstehe das, wenn ich mich „besser“ fühle, aber in der Hitze des Augenblicks ist nichts anderes wichtig, als wütend zu werden.,

Und das wünschte ich mir, die Leute wüssten von Hypomanie. Dass es nicht nur ein Extrem zum anderen ist. Da sind alle Bits dazwischen.

Wenn die Leute wüssten, dass Manie nicht nur euphorisch ist, gäbe es ein besseres Verständnis dafür, wie man damit umgeht.

Es ist so üblich, dass Menschen Wut als negatives Persönlichkeitsmerkmal einfach ignorieren, anstatt das Gesamtbild zu sehen und zu erkennen, dass es Teil einer dunklen Episode ist.

Daher ist es so üblich, dass ein Leidender beschuldigt wird, anstatt zu helfen.,

Wenn wir die Annahme wegnehmen würden, dass bipolar sich überwiegend glücklich oder verheerend traurig fühlt, würden es Menschen, die nicht mit der Störung leben, leichter verstehen. Und ich denke, das ist ein wichtiger Teil, jemandem zu helfen, der damit lebt, damit umzugehen.

Ich weiß, wenn mein Partner es nicht verstand und jedes Mal wütend auf mich wurde, wenn ich einen Ausbruch hatte (was völlig verständlich wäre), würde ich mich nie damit auseinandersetzen, was ich danach falsch gemacht hatte oder dass ich das Problem verursacht hätte.,

Es ist einfacher, der anderen Person die Schuld zu geben, wenn zwei Seiten vorhanden sind. Aber wenn es nur einen gibt, bin ich gezwungen, mein eigenes Verhalten zu analysieren – was mir hilft zu erkennen, wann ich in einer Episode bin und wann ich einigermaßen wütend bin.

Dies wiederum hilft auch meinem Partner zu verstehen – und im Laufe der Zeit hat er Wege gelernt, mir zu helfen, damit umzugehen und mich zu beruhigen., Und versteht zum Beispiel, dass ich, wenn ich im Badezimmer bin, nichts als Stille brauche, damit ich mich von der Situation entfernen kann.

Leider ist es nicht jedermanns Sache, sich beruhigen zu können. Es braucht Technik und jemanden, der bereit ist zu lernen. Eine Person muss sich dem Wunsch widmen zu lernen, wie man sie kontrolliert Ausbrüche, weil sie so viel von einer Episode verbrauchen.,

Aber wenn Partner und Familienmitglieder gleichermaßen lernen würden, dass diese Ausbrüche ein Zeichen für eine Episode – und einen dunklen Teil der Krankheit – sind, würden sich die Leidenden vielleicht mehr ermutigt fühlen, sich selbst zu helfen.

Zumindest ist es einen Versuch wert.

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