Wie man diesen Sommer ohne Klimaanlage kühl bleibt
(CNN) Sich keine Klimaanlage leisten zu können oder mehr sparen zu wollen, indem man sie weniger benutzt, ist für einige von uns ein normaler Umstand.
Normalerweise würden wir nicht nur ein paar Life-Hacks verwenden, um cool zu bleiben, sondern auch einen Film sehen, ein Bad im Pool nehmen oder eine klimatisierte öffentliche Einrichtung besuchen, um die heißen Sommertemperaturen zu lindern.
Aber die Pandemie hat diese Mittel an vielen Orten unzugänglich gemacht., Viele sind aus Sicherheitsgründen geschlossen, so dass, wenn die Hitze unerträglich wird, es könnte sich anfühlen, als gäbe es keinen Platz mehr zu gehen.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich wohl zu fühlen, ohne die Klimaanlage anzukurbeln oder darauf zu verzichten. Hier sind mehr als 12 Methoden, um Ihren Körper zu kühlen und Ihr Haus von der Außenhitze zu puffern.,
Bleiben Sie hydratisiert
Wenn Sie heiß und gespült sind, Hydratisierung selbst ist der erste und wichtigste Schritt zur Abkühlung, sagte Wendell Porter, Senior Lecturer in agricultural and biological Engineering an der University of Florida.
Die Temperatur des Wassers spielt keine Rolle, da Ihr Körper es erhitzen wird, fügte er hinzu. Wenn Ihr Körper unter der Hitze leidet und sich abkühlen muss, kann er die Funktion nicht ohne genügend Feuchtigkeit ausführen.
Nehmen Sie eine kalte Dusche oder ein Bad
Eine kalte Dusche oder ein Bad hilft, Ihren Körper zu kühlen, indem Sie Ihre Kerntemperatur senken.,
Für eine besonders kühle Explosion verwenden Sie Pfefferminzseife. Das Menthol in Pfefferminzöl aktiviert Gehirnrezeptoren, die vermitteln, ob etwas, das Sie essen oder fühlen, kalt ist.
Verwenden Sie Cold washrags an Hals oder Handgelenken
Legen Sie einen Cold Washrags an Ihre Handgelenke oder drapieren Sie ihn um den Hals, um Ihren Körper zu kühlen. Diese Pulspunkte sind Bereiche, in denen Blutgefäße in der Nähe der Haut sind,so dass Sie schneller abkühlen.,
der Einsatz box fans
Platz box-fans konfrontiert, die durch die Fenster von Räumen, die Sie“re spending time in an Schlag heraus warme Luft und ersetzen Sie es mit kalte Luft im inneren.
Wenn das Wetter in Ihrer Nähe morgens und abends zwischen 50 und 70 Grad Fahrenheit fällt, öffnen Sie die Fenster während dieser Zeiten, um ein Cross-Flow-Lüftungssystem zu ermöglichen. Die Natur kann die heiße Luft aus Ihrem Haus ziehen, eine kühlere Temperatur verlassen oder die Brise hereinbringen. Schließen Sie einfach die Fenster, wenn die Sonne herauskommt, und öffnen Sie sie dann, wenn das Wetter wieder kühl ist.,
Normalerweise könnten wir nicht Fenster offen in Anbetracht der Kriminalität verlassen, aber während wir zu Hause in dieser Zeit sind, könnte diese Methode machbar sein, Porter sagte.
Das Ausruhen in der Nähe eines Lüfters würde nur Ihre Körpertemperatur senken.
Schließen Ihre Vorhänge oder Jalousien
Wenn Sie windows that face the sun“s Richtung, in die morgen durch den Nachmittag, schließen Sie die Vorhänge oder Jalousien über Sie, um „halten die Sonne kommen direkt ins Haus und Heizung bis ins innere“, sagte Porter.,
Sie können auch Verdunkelungsvorhänge installieren, um den Raum zu isolieren und Temperaturerhöhungen zu reduzieren, die tagsüber auftreten würden.
Wenn Sie die Klimaanlage einschalten, lassen Sie sie nicht unter 70 Grad Fahrenheit fallen, um das Haus schneller zu kühlen, sagte Samantha Hall, Managing Director von Spaces Alive, einem Designforschungsunternehmen, das zur Schaffung gesunder, nachhaltiger Gebäude beiträgt.
„Es läuft einfach länger, um zu erreichen, dass temp und weitermachen, bis Sie beginnen zu fühlen, ein bisschen kalt und ist dann schwer, das Gleichgewicht,“ fügte Sie hinzu., Halten Sie stattdessen die Temperatur des Geräts so hoch wie möglich, während Sie sich noch wohl fühlen.
Schlaf in atmungsaktive bettwäsche
Baumwolle ist eine der atmungsaktive materialien, so baumwolle blätter oder decken könnte helfen halten sie kühl durch die nacht.
Je niedriger die Fadenzahl der Baumwolle ist, desto atmungsaktiver ist sie, sagte Porter. Das ist, weil höhere Fadenzahl mehr Weben pro Quadratzoll haben.
Schlaf im Keller
Wenn Sie nicht durch die Nacht schlafen können, weil Sie zu heiß sind, müssen Sie möglicherweise nicht in Ihrem Schlafzimmer bleiben., Wenn Sie also ein niedrigeres oder unteres Niveau in Ihrem Haus haben, richten Sie dort einen temporären Schlafbereich ein, um nachts kühlere Temperaturen zu erleben.
Decken oder Kleidung nicht kühlen oder einfrieren
Allgemeine Hinweise, um ohne Klimaanlage kühl zu bleiben, umfassen das Kühlen oder Einfrieren nasser Socken, Decken oder Kleidung und das anschließende Klingeln zum Schlafen. Aber das ist keine gute Idee, Porter sagte.
„Die Menge an Energie, die sie in dieser Nacht von Ihrem Körper aufnehmen können, wird in nur wenigen Minuten warm sein“, sagte er., „Und dann hast du feuchte Sachen, die deine Matratze formen würden. So dass Sie definitiv don“t wollen tun.“
Schließen Sie die Türen ungenutzter Räume
Wenn niemand einen Raum benutzt, schließen Sie ihn ab, um die kühle Luft nur in besetzten Bereichen des Hauses zu halten.
Verwenden Sie den Abluftventilator in Ihrer Küche und / oder Bad
Drehen Sie den Schalter für den Abluftventilator in Ihrer Küche, um heiße Luft zu ziehen, die nach dem Kochen aufsteigt, oder in Ihrem Badezimmer, um nach dem Duschen Dampf abzuziehen.,
Installieren Sie energieeffiziente Glühbirnen
Glühlampen erzeugen eine höhere Temperatur als LED-Glühbirnen. Um den Schalter zu machen, Achten Sie auf den Verkauf von energieeffizienten Glühbirnen und ersetzen Sie dann langsam die Glühbirnen in Ihrem Haus, sagte Porter.
Schalt glühbirnen können geld sparen aber nicht reduzieren eine menge von wärme in die hause, Halle sagte. Aber wenn Sie konzentrieren sich auf die Glühbirnen in Bereichen schalten Sie sitzen in der Nähe, das würde einen deutlicheren Unterschied machen, Porter sagte.,
Kochen Sie morgens mit einem Slow Cooker oder draußen
Ofenwärme kann sich in Ihrem Haus ausbreiten. Halten Sie die Wärme zentral in einem Bereich, z. B. einem Slow Cooker. Oder kochen Sie im Freien auf einem Grill, um die Hitze draußen zu halten.
Genießen Sie gefrorene Leckereien
Essen ein Eis Pop oder Eis zum Abkühlen kann für einen Moment helfen. Aber gehen Sie nicht über Bord auf dem Zucker, wenn Sie überhitzt oder in Gefahr, überhitzt sind, Porter sagte.
„Zucker würde deinen Stoffwechsel ankurbeln und du fühlst dich innerlich heiß“, sagte er., „Der coole Leckerbissen könnte also gut sein, der zusätzliche Zucker jedoch nicht.“
Recherchieren Sie, was Ihr Staat bietet
Wenn Sie alles versucht haben und immer noch die Hitze zu Hause nicht schlagen können, können Sie online nach lokalen Programmen suchen, die Ductless-Klimaanlagen anbieten.
Je nach Zustand können einige Kühlzentren geöffnet sein und Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sicherzustellen, dass sie so sicher wie möglich sind. Sie können zunächst bei Ihren örtlichen Versorgungsbüros nachfragen, da diese wissen würden, wer bestimmte Programme anbietet, wie von Porter empfohlen.