Wie man einen Sonnenbrand in Bräune Schneller
Sonnenbrände sind die schlimmsten, aber Sie scheinen ein notwendiges Risiko, wenn Sie möchten, eine gute, gesunde Bräune. Was können Sie tun? Nun, Sie können lernen, Sonnenbrand bräunen zu lassen. Auf diese Weise können Sie die Situation retten, wenn Sie durcheinander geraten und sich in einen Hummer verwandeln. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Was Ist ein Sonnenbrand?
Wenn Sie einen gebräunten Hintern wollen, müssen Sie als erstes lernen, warum Sie sich manchmal bräunen und manchmal verbrennen.
Wie unterscheidet sich ein Sonnenbrand von einer Bräune?,
UV-Strahlung ist das, was als ionisierende Strahlung bekannt ist. Die kleinen Photonen sind vollgepackt mit so viel Energie, dass sie ein Elektron treffen und es von einem Atom befreien können. Ob Sie sich bräunen oder verbrennen, das passiert. Das Sonnenlicht verursacht eine chemische Veränderung in Ihrer Haut, indem es diese Elektronen freistößt.
Bei einem Sonnenbrand ist die ionisierende Strahlung so weit verbreitet, dass sie eine wörtliche Verbrennung auf Ihrer Haut verursacht. Ihre Haut reagiert ähnlich wie wenn Sie zu lange neben einem Feuer wären. Das Brennen verursacht Schäden an Hautschichten., Deshalb tut es weh und warum es beschädigt aussieht.
Wenn Sie sich bräunen, erregt die ionisierende Strahlung nur einen Teil Ihrer Haut, die sogenannten Melanozyten. Während sie ionisiert werden, sind sie entworfen, um mit dem Ionisierenden umzugehen, und sie produzieren Melanin als Ergebnis. Das Melanin ist, was bewirkt, dass Sie bräunen werden.
Wenn Sie sich bräunen, verarbeitet Ihr Körper UV-Licht auf natürliche und gesunde Weise. Wenn Sie brennen, gibt es zu viel UV-Exposition und es verursacht Schäden.
Bräunungsrisiken & Sonnenbrand
Hier ist das Knifflige an Sonnenbrand und Bräunung., Beide sind mit Risiken verbunden. Offensichtlich sind schwere Sonnenbrände alleine schlecht, aber ionisierende Strahlung birgt ein langfristiges Risiko: Krebs. Je mehr Ihre Zellen ionisiert werden, desto größer ist das Krebsrisiko. Das bedeutet, dass wiederholte Sonnenbrände Ihr Hautkrebsrisiko dramatisch erhöhen. Leider ist das Bräunen mit einem eigenen Risiko ungleich Null verbunden. Sie erinnern sich vielleicht, dass eine Art von Hautkrebs Melanom genannt wird. Das passiert, wenn ein Melanozyten krebsartig wird und kein Sonnenbrand erforderlich ist.
Hier ist die kurze Version von allem., Sonnenbrände sind viel riskanter als Bräune, aber Bräune macht Sie nicht immun gegen das Krebsrisiko. Vermeiden Sie übermäßige Exposition und verwenden Sie weiterhin Sonnencreme, auch wenn Sie etwas Farbe bekommen. Das ist der Schlüssel zur Minimierung des Hautkrebsrisikos.
Wie Lange Dauert es, einen Sonnenbrand zu Heilen?
egal, Ob Sie eine Natürliche Sonnenlicht Kerl oder einer der Jungs im Solarium, starke Sonnenbrände sind eine Möglichkeit. Lass uns darüber reden, wie wir mit ihnen umgehen sollen.
Milde Sonnenbrände
Milde Sonnenbrände sind hellrot, nicht merklich geschwollen und nicht besonders unangenehm oder wund., Sie können innerhalb von drei Tagen oder weniger heilen, und sie werden oft zu einer Bräune, besonders wenn Sie den Rat ein wenig tiefer befolgen.
Moderate Sonnenbrand
Moderate Sonnenbrand wird mehr offensichtlich, rot, vielleicht ein wenig geschwollen, und werden wund zu berühren. Sie fühlen sich auch warm an, aber ein mäßiger Sonnenbrand schließt keine Blasen ein. Sie brauchen normalerweise etwa eine Woche, um vollständig zu heilen, obwohl es von Person zu Person variiert.
Schwere Sonnenbrände
Schwere Sonnenbrände sollten ernst genommen werden., Sie fühlen sich intensiv heiß an, sehr rot, geschwollen und enthalten oft Blasen. Blasen bezeichnen eine Verbrennung zweiten Grades oder schlimmer, was zu dauerhaften Hautschäden führen kann. Sie sind schlecht.
Dennoch heilen schwere Sonnenbrände häufiger als nicht, und Sie werden normalerweise sehen, dass die Rötung in ein paar Tagen nachlässt und die Verbrennung in etwa zwei Wochen vollständig heilen kann. Wenn jemals ein Sonnenbrand von Ohnmacht, Verwirrtheit, Übelkeit (oder Erbrechen), großen Blasenbereichen oder Schüttelfrost begleitet wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Ist Es Möglich zu Machen Es Gehen Weg über Nacht?,
Einen Sonnenbrand in einer einzigen Nacht loszuwerden ist nicht immer möglich. Zuerst muss es eine leichte Verbrennung sein. Außerdem müssen Sie mit Haut gesegnet werden, die schnell heilen kann. Wenn Sie diese Bedingungen erfüllen, können Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Rötung innerhalb eines Tages beseitigen. Für einige von uns ist dieser Zeitrahmen nie möglich.
So verhindern Sie, dass ein Sonnenbrand abblättert (und mit dem Bräunen beginnt)
Machen wir es einfach. Der Schlüssel zur Umwandlung einer Verbrennung in eine Bräune ist die richtige Hautpflege. Dies ist nicht nur Sonnenbrand Beratung; es ist ein Männer Hautpflege Guide.,
Beginnen Sie mit der Linderung der Sonnenbrand Schmerzen
Schmerzen ist ihr indikator, dass die haut beschädigt ist. Wenn der Schmerz endgültig verschwindet, bedeutet dies normalerweise, dass Ihre Haut geheilt ist, und das ist wichtig. Es gibt ein paar Schritte, die bei der Schmerzbehandlung helfen können.
Eine kühle Dusche nehmen
Es gibt zwei Tipps für Ihre Duschbehandlung. Erstens, duschen Sie nicht warm. Selbst wenn Sie sich etwas kalt fühlen, verschlimmert das Hinzufügen von Wärme zur Gleichung die Situation. Zweitens, duschen Sie nicht kalt. Sonnenbrände stören die Fähigkeit Ihres Körpers, die Temperatur zu regulieren., Eine zu kalte Dusche kann Sie mit anhaltenden Schüttelfrost verlassen und Sie durcheinander. Eine schöne, kühle Dusche lindert die Schmerzen, lindert Schwellungen und hilft Ihrer Haut, sich zu erholen.
Reduzieren Sie Entzündungen durch Einnahme von Medikamenten
Viele Medikamente können bei Schmerzen helfen, aber Medikamente, die die Wurzel des Problems behandeln, sind der beste Weg. Das sind entzündungshemmende Medikamente. Ibuprofen ist die Go-to (Advil, Motrin oder generisch). Naproxen kann auch helfen, wenn Sie einen Grund haben, Ibuprofen nicht einzunehmen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften lindern die Schmerzen und helfen Ihrer Haut zu heilen.,
Verwenden Sie Gurkenscheiben auf Ihrer Haut
Gurkenscheiben gehen direkt auf die Verbrennung selbst. Sie wirken grundsätzlich als Kühlsalbe und haben natürliche Eigenschaften, die Ihnen helfen zu heilen.
Verwenden Sie Aloe Vera Gel
Aloe Vera ist eines der nützlichsten Dinge der Welt zur Behandlung von Sonnenbrand. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, reduziert Beschwerden und spendet Feuchtigkeit. Ein Aloe vera gel oder lotion kann den trick tun.
Heilung Ihres Sonnenbrandes
Teebeutel in kaltem Wasser einweichen
Sie möchten schwarzen Tee für diesen Trick. Etwa eine Minute in Wasser einweichen (kaltes oder lauwarmes Wasser ist in Ordnung)., Sobald die Beutel gesättigt sind, legen Sie sie auf den verbrannten Bereich. Sie werden als Salbe arbeiten und Ihnen helfen, etwas Erleichterung zu bekommen.
Backpulver Bad
Wenn Sie Backpulver mit Wasser mischen, erhalten Sie eine Paste, und diese Paste kann einen Sonnenbrand behandeln. Backpulver wirkt tatsächlich, um Chemikalien zu ionisieren. Da Ihre Haut verbrannt ist, weil die Sonne sie ionisiert hat, scheint dies eine logische Lösung für das Problem zu sein. Das Backpulver kann nicht in tiefe Verbrennungen eindringen, kann aber bei flachen Verbrennungen schnell helfen.,
Haferbad
Wenn Sie darauf achten, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Ihre Haut nach einem Sonnenbrand wirklich trocken wird. Dies ist eines der Hauptprobleme bei Verbrennungen. Ein Haferbad ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Sonnenschäden zu mildern. Es wird Ihnen definitiv helfen, schneller zu heilen.
Apfelessig
Wie Backpulver kann Essig als de-ionisierendes Mittel wirken. In Wahrheit erhalten einige Leute die besten Ergebnisse, indem sie beide Mittel verwenden (nur nicht gleichzeitig, da sie sich buchstäblich gegenseitig aufheben werden).,
Feuchtigkeitsspendende Ihre Haut
Hydrocortison Creme
Hydrocortison creme ist die große pistole in haut feuchtigkeitscremes. Verwenden Sie es großzügig nach einem Sonnenbrand. Wenn Sie eine Hydrocortison / Aloe-Kombinationscreme erhalten können, gewinnen Sie wirklich.
Extra Wasser trinken
Sie können Ihre Haut von innen revitalisieren. Trinkwasser ermöglicht es Ihnen, den natürlichen Weg zu hydratisieren. Trinken Sie viel zusätzliches Wasser. Verbrauchen Sie auch einige Elektrolyte, um das Wasser aufzunehmen. Sie brauchen keine Tonne, aber Wasser an sich funktioniert nicht so schnell.,
Vollmilch oder Vollfettjoghurt
Vollmilch enthält Eiweiß und Aminosäuren. Ihre beschädigte Haut kann diese verwenden, um mit dem Wiederaufbau und der Reparatur zu beginnen. Vollmilch und Vollfettjoghurt haben die höchste Konzentration an Proteinen und Aminosäuren. Sie können sie direkt auf die Verbrennung anwenden und gute Ergebnisse erzielen. Versuchen Sie, sie nicht anzuwenden, wenn sie super kalt sind. Es kann die Haut schockieren, und das hilft der Verbrennung nicht.
Kartoffelpaste
Machen Sie eine Kartoffelpaste mit einem Mixer. Dann wenden Sie es auf die Verbrennung an., Es wird gemunkelt, dass die Stärke in der Kartoffel Chemikalien enthält, mit denen Ihre Haut heilen kann. Dies wurde von der Wissenschaft nicht bestätigt, aber viele Leute schwören auf Kartoffelpaste.
Kokosöl
Kokosöl ist eine weitere großartige natürliche Feuchtigkeitscreme. Es wird Ihrer Haut helfen, sich zu heilen, indem Sie die Trockenheit in Schach halten. Sie können es leicht oder großzügig verwenden — was auch immer für Sie funktioniert.
Was Sie bei der Behandlung eines Sonnenbrandes vermeiden sollten
Mit Steroidsalben
Steroidsalben werden nicht dazu führen, dass Ihr Sonnenbrand zu nekrotischem Todesfleisch mutiert., Stattdessen funktionieren sie einfach nicht. Es ist eine Verschwendung von Geld, sie zu benutzen, also lass sie sein.
In die Sonne gehen
Ein Sonnenbrand muss dich nicht in einen Vampir verwandeln, aber wenn man bedenkt, dass die Sonne die Ursache des Problems ist, möchte man zumindest ein wenig vorsichtig sein. Kleidung, die nicht durchsichtig ist, blockiert UV-Strahlen. Halten Sie Ihren Sonnenbrand bedeckt, wenn Sie ausgehen, und Sie werden die Verbrennung nicht verschlimmern. Vertuschen Sie im Allgemeinen, und Sie werden keine neuen Verbrennungen zu denen hinzufügen, die Sie bereits haben.
Blasen knallen
Mach es nicht. Brauchst du wirklich jemanden, der dir das sagt?,
Mit Balsamico-Essig
Während sanfte Essige Ihnen bei Sonnenbrand helfen können, können sie auch Probleme verursachen. Balsamico ist tendenziell stärker und Sie möchten Ihren Sonnenbränden keine sauren Verbrennungen hinzufügen. Außerdem möchten Sie nicht nach Balsamico-Essig riechen.
Verwenden von Feuchtigkeitscremes mit Duftstoffen
Feuchtigkeitscremes sind Ihr Freund. Düfte sind nicht. Die Palette der Chemikalien, die verwendet werden, um schöne Düfte zu erzeugen, ist breit und vielfältig. Sie möchten keine unbekannten Chemikalien auf Ihren Sonnenbrand auftragen. Es kann sehr weh tun.,
Verwendung von zuckerhaltigem Joghurt auf der Haut
Während Vollfettjoghurt gut ist, ist Zucker nicht. Zucker ist ein Schleifmittel, mit dem abgestorbene Hautschichten abgezogen werden können. Auch wenn sich manchmal Sonnenbrände ablösen, ist das Ziel, das zu vermeiden. Wenn Sie einen Sonnenbrand in eine Bräune verwandeln, müssen Sie die Haut retten, nicht entfernen. Vermeiden Sie topische Zucker.
Verwendung von fettarmer oder fettarmer Milch auf der Haut
Die Methoden zur Reduzierung der Fettmenge in Ihrer Milch (und Joghurt) reduzieren auch die Konzentration von Proteinen und Aminosäuren. Fettarme Optionen funktionieren nicht so gut.,
Bräunen ohne Verbrennen
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30
Sonnenschutzmittel ist die erste Verteidigungslinie. Wenn es weniger als 30 SPF ist, können Sie in weniger als 30 Minuten brennen, wenn die Sonne brennt. Wenn es 30 oder höher ist und Sie sich erneut bewerben, wird es Ihnen schwer fallen, zu brennen. Du kannst dich immer noch bräunen, aber du wirst nicht brennen.
Pausen einlegen
Pausen sind wichtig. Ihre Haut kann Sonnenschäden ziemlich schnell verarbeiten, bis sie überwältigt ist. Pausen helfen dabei.,
Peelen Sie Ihre Haut vor dem Ausgehen
Sie müssen Ihre Haut vor jeder Sonneneinstrahlung nicht peelen. Das heißt, regelmäßiges Peeling (ungefähr einmal pro Woche) hält Ihre Haut gesund und klar. Es macht es widerstandsfähiger, sogar gegen Sonnenschäden.
Positionen ändern
Das ist effektiv wie Pausen machen. Es bekommt die Sonne von einem Teil Ihrer Haut, um es ein wenig Ruhe zu geben, während Sie den anderen Teil arbeiten.,
Konsumieren Sie lycopinreiche & Lebensmittel, die Beta-Carotin enthalten
Nahrungsergänzungsmittel können Sonnenschutzmittel und Ruhe nicht ersetzen, aber sie helfen Ihrer Haut, Melanin als Reaktion auf UV-Strahlung zu produzieren. Sie sind Bräunungsverstärker.
Verwandeln Sie Ihren Sonnenbrand in eine Bräune: Fazit
Es ist immer am besten, Sonnenbrand überhaupt zu vermeiden. Zu wissen, dass wir alle manchmal Verbrennungen bekommen. Mit diesem Leitfaden können Sie die Verbrennung bestmöglich behandeln und zu einer gesunden Bräune zurückkehren.