Wie man exklusiv für ein Neugeborenes pumpt

Sind Sie bei exclusively pumping brandneu und nicht sicher, was genau Sie tun sollten? Hier sind einige gängige FAQs zum ausschließlichen Pumpen für ein neugeborenes Baby, einschließlich der Häufigkeit des Pumpens, der Dauer Ihrer Pumpsitzungen, des Pumpens und der Erleichterung des exklusiven Pumpens.,

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Als ich anfing, ausschließlich zu pumpen, hatte ich keine Ahnung, was ich tat.

Zum Beispiel wusste ich nicht, dass Sie die Pumpenteile auseinander nehmen sollten, um sie zu waschen. Ich hatte keine Ahnung, warum meine Brüste manchmal Milch tröpfelten und manchmal Milch sprühten. Und ich war mir nicht sicher, auf welche Geschwindigkeit ich meine Pumpe einstellen sollte.,

Hier sind die Grundlagen, die ich im Laufe der Zeit gelernt habe, wie man ausschließlich mit einem Neugeborenen pumpt, um eine Milchversorgung aufzubauen und aufrechtzuerhalten, damit Sie nicht wie ich durchbohren müssen!

Wie oft sollte ich die Pumpe ab, wenn ausschließlich Pumpen für Neugeborene?

Bei einem Baby unter drei Monaten empfehlen Stillberater häufig, alle zwei bis drei Stunden oder 8 bis 12 Mal am Tag zu pumpen, da dies nachahmt, wie oft Ihr Baby stillen würde, wenn es stillen würde.,

Meine Gedanken zu diesem Thema sind etwas anders – für mich hängt es wirklich davon ab, wann Sie anfangen, ausschließlich zu pumpen. Wenn Sie es direkt aus dem Krankenhaus beginnen (vielleicht haben Sie sich vor der Geburt Ihres Babys für exklusives Pumpen entschieden), würde ich mindestens 7, aber nicht mehr als 10 Pumpsitzungen pro Tag empfehlen.

Wenn Sie etwas später ausschließlich mit dem Pumpen beginnen und bereits eine Versorgung festgestellt haben – vielleicht zu viel, vielleicht zu wenig oder vielleicht die richtige Menge–, würde ich die Richtlinie für 7 bis 10 Pumpen pro Tag anpassen, je nachdem, wo Sie sich befinden., Wenn Sie eine geringe Milchversorgung haben und diese erhöhen möchten, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit 10 zu beginnen. Wenn Sie ein Überangebot haben, könnten 7 ausreichen.

Wenn Ihr Baby älter wird, können Sie Pumpsitzungen abbrechen und seltener pumpen.

Wie lange sollte ich pumpen?

Wenn Sie ausschließlich pumpen, sollten Sie mindestens zwei Stunden oder 120 Minuten pro Tag pumpen. (Weitere Informationen dazu hier.) Um zu bestimmen, wie lange Sie während jeder Pumpsitzung pumpen sollten, teilen Sie 120 durch die Anzahl der Pumpzeiten und setzen Sie dies als Ziel., Wenn Sie also 8 Mal pro Tag pumpen, sollten Sie jeweils 15 Minuten pumpen.

(Wenn Sie mehr als das pumpen möchten, ist das in Ordnung! Pumpen Sie einfach nicht so viel, dass Sie ausgebrannt sind.)

Sie sollten aus zwei Gründen für Ihre volle Pumpzeit pumpen, auch wenn die Milch nicht mehr fließt. Erstens hilft die Brustwarzenstimulation, Ihre Milchversorgung langfristig zu schützen. Zweitens könnte Ihre Milch im Stich gelassen werden (Sprühen beginnen), so dass Sie mehr Milch pumpen können. (Hier ist eine vollständige Erklärung der Enttäuschungen und wie sie funktionieren.,)

Tipp: Wenn Ihre Pumpe keinen Timer hat (wie der Medela Freestyle), stellen Sie einen Timer auf Ihrem Telefon ein, damit Sie sehen können, wie lange Sie gepumpt haben und wie viel mehr Zeit Sie haben zu gehen. Es ist leicht zu überschätzen, wie lange Sie an die Pumpe angeschlossen sind (zumindest für mich).

Wann sollte ich pumpen?

Wenn mein Sohn ein Neugeborener war, ich pumpte immer wenn er aß – meine routine war die Flasche, die ihn füttern, ihn zu ändern, und dann legen Sie ihn nieder auf meinen Schoß, während ich pumpte. Er würde einschlafen, und ich würde ihn auf seine Klarinette übertragen, sobald ich ausgehakt., Andere Mütter bevorzugen es, zu bestimmten Tageszeiten nach einem Zeitplan zu pumpen, unabhängig davon, wann das Baby isst.

Beide Methoden haben Vorteile. Wenn Sie nach einem Zeitplan pumpen, wissen Sie, wann Sie pumpen müssen, und können entsprechend planen, während Sie, wenn Sie pumpen, wenn das Baby isst, möglicherweise ohne Pumpe aus dem Haus hängen bleiben und sich erneut anpassen müssen.

Andererseits ist das Pumpen, wenn Ihr Baby isst, eine einfache Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie häufig genug pumpen, da es das Stillen nachahmt. Es beseitigt auch zusätzliche Nachtwachen, wenn Ihr Baby nicht aufwacht, wenn Sie pumpen sollen.,

Einige Beispielpumppläne sind hier verfügbar.

Viele Experten empfehlen, dass eine Pumpsitzung zwischen 1 und 4 Uhr morgens stattfindet, da die meisten Frauen zu diesem Zeitpunkt eine hohe Leistung haben. (Dies kann auf höhere Prolaktinspiegel in der Nacht zurückzuführen sein.) Wenn Sie sind besorgt über Angebot und sind aktuell nicht pumpt, während dieser Zeit, es könnte eine gute Idee sein, zu versuchen, diese.

Wie viel Milch sollte ich produzieren?

Dies variiert ziemlich stark (mehr dazu hier). Idealerweise würden Sie bei jeder Pumpsitzung genug bekommen (plus vielleicht ein bisschen mehr!) für die nächste Fütterung des Babys., Es funktioniert jedoch oft nicht so. Einige Frauen erhalten 4oz für ihre Neugeborenen und andere erhalten ein paar Tropfen.

So viel du auch bekommst, du machst es großartig.

Wie viel Muttermilch mein baby brauchen?

Im Durchschnitt trinken die meisten Neugeborenen 1,5-3oz pro Fütterung oder 20-25 Unzen pro Tag. (Ich habe eine Umfrage zu diesem Thema durchgeführt und Sie können hier mehr über die Ergebnisse lesen. Der Durchschnitt für 0-1-Monatige lag bei 22,3 oz; 1-2-Monatige durchschnittlich 26,3 oz.) Mein Sohn war riesig und war bis zu 30oz von einem Monat alt, so kann dies auch sehr unterschiedlich sein.,

Wenn Sie nicht genug Muttermilch machen und feststellen, dass Sie mit Formel ergänzen müssen, hier sind einige Tipps dafür.

Auf welche Vakuumstärke soll ich meine Pumpe einstellen?

Erstens haben Brustpumpen zwei Modi-Letdown-Modus (leicht und schnell) und Expression-Modus (höhere Saug-und langsamer). Viele Brustpumpen wechseln nach zwei Minuten automatisch vom Letdown-Modus in den Expressionsmodus.

Wenn Sie sich im Ausdrucksmodus befinden, sollten Sie Ihre Vakuumstärke auf die höchste Geschwindigkeit einstellen, die angenehm ist., Bewegen Sie es langsam auf eine höhere Absaugung, bis Sie sich unwohl fühlen, und wählen Sie es dann eine Einstellung zurück. Das ist die perfekte Absaugung für dich.

Mehr über brust pumpe einstellungen hier.

Wie kann ich das einfacher machen?

ich denke, es gibt drei Dinge, die ausschließlich Pumpen mehr überschaubar.

Gehen Sie zuerst in eine Routine. Dies gilt für alles, was mit Pumpen zu tun hat – Pumpen, Füttern, Waschen von Flaschen und Pumpenteilen, Einfrieren zusätzlicher Milch-finden Sie einen Zeitplan oder ein System für die Verwaltung heraus, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen.,

Zweitens gibt es ein paar Produkte, die wirklich helfen können, wie einen Freisprech-BH, zusätzliche Pumpenteile usw. Eine vollständige Liste dessen, was Sie als exklusiver Pumper hilfreich finden können, finden Sie hier.

ich bin zu kämpfen mit dem emotionalen Aspekt der exklusiven Pump-und bin betrübt, Krankenpflege. Was kann ich tun?

Zuerst machst du einen tollen Job. Lesen Sie dies für einige Ermutigung und Perspektive.

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