Wie oft sollten Paare in ihren 30ern Sex haben? Beziehungstherapeuten klingen ab
Niemand kann leugnen, dass körperliche Intimität ein wichtiger Bestandteil einer langjährigen Beziehung ist. Zusätzlich zu Vertrauen, Kommunikation, und Kompatibilität, Sex kann sich als wirksam erweisen, um eine Verbindung herzustellen oder abzubrechen. Das heißt, jedes Paar ist anders in ihren Bedürfnissen und Wünschen. Daher kann die Entschlüsselung, wie oft ein Paar Sex haben sollte, um in Verbindung zu bleiben, schwierig werden, insbesondere wenn die Beziehung reift und sich weiterentwickelt. Fragen Sie einfach die Experten.,
„Mit zunehmendem Alter fühlen wir uns wohler mit unserem Körper und können lautstark darüber sprechen, was wir wollen“, sagt Dr. Shannon Chavez, lizenzierte Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin. „Es geht weniger um Ideale und mehr um die Gestaltung eines Sexuallebens, das für Sie funktioniert. Sex in deinen 20ern kann mehr über Experimente sein, Dating verschiedene Leute, und neue Dinge ausprobieren. Sex kann lässiger und explorativer sein, wenn Sie Ihr Leben herausfinden und was Sie wollen. Sex ändert sich, wenn sich unsere Werte und Lebensstile von 20 auf 30 ändern.,“
Gibt es also eine magische Zahl oder eine perfekte Trittfrequenz, wie oft Sie mit Ihrem Partner oder Ehepartner intim sein sollten? Die Antwort ist ja … aber diese Trittfrequenz liegt bei Ihnen und Ihrem Partner. „Die Paare, die zu mir kommen, fragen oft, was normal ist, so dass sich eine Person in ihrer Position bestätigt fühlen kann, was die andere oft ärgert“, sagt Dr. Holly Richmond, zertifizierte Sexualtherapeutin, die sich mit K-Y zusammengetan hat, um „The Pleasure is Mine“ – Dokumentationen zu starten, um Frauen zu helfen, diese Gespräche mit ihren Partnern zu entfachen., „Ich werde das sagen, viele der Paare, die ich sehe, spiegeln wider, was Studien uns sagen — Langzeitpaare haben unabhängig vom Alter tendenziell mehr Sex als Alleinstehende, und im Durchschnitt haben diese Paare drei-bis viermal im Monat Sex, weniger als einmal pro Woche. Ich sehe Paare, die einmal im Jahr Sex haben und wild glücklich sind, und ich sehe Paare, die sechsmal in der Woche Sex haben und unglücklich sind. Häufigkeit allein entspricht nicht der sexuellen Befriedigung.“
Das heißt, jetzt muss man verstehen und überwachen, wenn ihre körperliche Intimität Frequenz zu ungesunden Gebiet geleitet wird. Dr., Chavez erklärt, dass eine zu starke Konzentration auf die technischen Aspekte von Sex im Gegensatz zu den emotionalen Aspekten dazu führen kann, dass Sie den Fokus verlieren und sich sexuell unerfüllt fühlen. „Sex sollte sich niemals wie etwas anfühlen, was wir tun oder tun müssen“, erklärt sie. „Paare sollten niemals das Gefühl haben, dass die Frequenz der Qualitätsverbindung im Wege steht. Das Überdenken oder Konzentrieren auf die Frequenz kann zu Ressentiments, Scham, Unangemessenheit oder Unzufriedenheit führen.,“
Eine unausgeglichene intime Beziehung ist auch ein weiteres Zeichen eines ungesunden Sexuallebens, und dieses ist oft das häufigste Problem bei Langzeitpaaren in ihren 30ern, 40ern und jenseits. „Die Häufigkeit kann ungesund werden, wenn ein Partner unglücklich ist und sich nicht gehört fühlt“, sagt Dr. Allen Wagner, Ehe-und Familientherapeut. „Dies kann an beiden Enden des Spektrums auftreten und als Therapeut habe ich beides gesehen., Wenn eine Person zu oft Sex benötigt, fühlt sich die andere Person verpflichtet, als aktiv teilzunehmen. Wenn die Dinge völlig asexuell geworden sind, verlieren Paare oft die Anziehungskraft aufeinander und fühlen sich eher wie Mitbewohner als wie ein Paar. Dies kann zu Untreue führen, aber häufiger Depressionen bei einem oder beiden Partnern.“
Raffi Bilek, Ehe-und Familienberater des Baltimore Therapy Center, sagt, der Begriff der Zahlen in Bezug auf Sex sei hier der Schlüssel. „Der Versuch, eine Nummer zu finden, kommt niemandem zugute“, erklärt er. „Probleme im Leben werden nie perfekt gelöst., Für einige Paare ist einmal im Monat gesund, während einige denken, dass einmal pro Woche cool ist. Diese Fähigkeit zu haben, darüber zu sprechen, ist wichtiger.“Da sich Ihr Sexualleben als Paar ständig weiterentwickelt und ändert, ist Intimität ein Work in Progress und ein konsistentes Gespräch wichtig“, fügt Bilek hinzu.
Also, was ist die moral der Geschichte hier? Das ist richtig: Kommunikation ist der Schlüssel. Ja, Sex und körperliche Intimität können ein heikles Thema sein, aber es ist auch eines der wichtigsten Gespräche, die Sie regelmäßig als Paar führen sollten., „Wenn sich ein Partner vernachlässigt oder unzufrieden fühlt, muss die Beziehung darauf eingehen“, sagt Dr. Wagner. „Es muss natürlich Kompromisse geben, da es Partner gibt, die einen sehr hohen Sexualtrieb haben, bei denen ihr Partner möglicherweise nicht das gleiche Bedürfnis verspürt oder in einigen Fällen Beschwerden oder körperliche Einschränkungen verspürt. Paare können dies auf jeden Fall gemeinsam zu einem Kompromiss führen, der für beide gut funktioniert. Wichtig ist, darüber zu sprechen, damit die Menschen dies nicht als Ablehnung missverstehen und sich für ungültig erklären.,“
Ein weiterer wichtiger Intimitätsaspekt zu erinnern ist, dass es spannend und angenehm sein sollte. bemühen Sie sich, Dinge aufzupeppen und neue Dinge als Paar auszuprobieren. „Sex kann langweilig werden, wenn wir uns nur auf die Häufigkeit und nicht auf die Qualität sexueller Interaktionen mit einem Partner konzentrieren“, sagt Dr. Chavez. „Ich würde einem Paar raten, sich zu verpflichten, neue Dinge auszuprobieren und Zeit und kreative Energie darauf zu verwenden, Ihr Sexualleben zu etwas zu machen, auf das Sie stolz sind. Sie haben die Kontrolle über Ihr Sexualleben. Machen Sie es das Beste, was es sein kann, und haben Sie Spaß damit, während Sie es tun.“