Wie Sie Ihre Kinder sagen, dass Sie eine Trennung oder Scheidung bekommen

Eine der schwierigsten, schmerzhafte Gespräche, die Sie jemals Gesicht wird mit Ihren Kindern über Ihren Plan zu scheiden sprechen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich trennen oder scheiden lassen, Es ist wichtig, mit Ihren Kindern zu sprechen, bevor sie es von jemand anderem hören. Stellen Sie sich vor, wie ärgerlich es wäre, es von einem Freund oder einem anderen Erwachsenen zu hören! Kinder werden sich wahrscheinlich an dieses Gespräch erinnern, was Sie sagen, wann und wo sie es hören. Am besten arbeiten Sie mit Ihrem Ehepartner zusammen, um zu entscheiden, wie Sie ihn informieren.,

1. Planen Sie, was Sie sagen werden.

Schützen Sie Ihre Kinder vor Ihrer Verletzung oder Wut, indem Sie (zusammen) planen, wann, wie und was Sie Ihren Kindern erzählen. Planen Sie, sie an einem Tag zu erzählen, der etwas Familienzeit ermöglicht, wie ein Wochenende. Tun Sie es nicht an einem Feiertag oder einem anderen besonderen Tag oder kurz vor der Schule oder dem Schlafengehen., Wenn es für Sie extrem schwierig ist, mit Ihrem Ehepartner zu sprechen, oder Sie können nicht zustimmen, wie Sie es tun, betrachten Sie die Dienste eines Mediators mit, Scheidung Trainer, oder Berater Ihnen helfen, die Details zu erarbeiten. Platzen Sie es nicht impulsiv in einem emotionalen Moment aus. Das wird definitiv nicht gut gehen!

2. Sprechen Sie mit Ihren Kindern zusammen.

Dies mag schwierig sein, aber es lässt Ihre Kinder wissen, dass Sie sich der Zusammenarbeit als ihre Eltern verschrieben haben., Es ist auch wichtig, dass Ihre Kinder diese Nachricht gleichzeitig und direkt von Mama und Papa hören.nicht von den Geschwistern, die es zuerst gehört haben. Wenn Ihre Kinder also unterschiedlichen Alters sind, planen Sie, die grundlegenden Informationen mit all Ihren Kindern zusammen zu teilen. Später können Sie die älteren Kinder während eines separaten Gesprächs verfolgen. Wenn Sie es nicht zusammen tun können, weil Sie sich Sorgen um Sicherheit oder Konflikte machen, suchen Sie Hilfe bei der Entwicklung Ihres Plans.

3. Entwickeln Sie eine nicht-schuldhafte Erzählung.

Vermeiden Sie die Versuchung, Schuld zuzuweisen oder zu sagen, wessen „Schuld“ das ist., Möglicherweise möchten Sie, dass Ihre Kinder die „Wahrheit“kennen—“Mama hatte eine Affäre“ oder „Papa verlässt uns.“Dadurch fühlen sich Ihre Kinder in der Mitte, in einer Loyalitätsbindung gefangen, und das ist für sie nicht gesund. Die „Wahrheit“ ist weniger wichtig als die Unterstützung und Beruhigung, die Ihre Kinder brauchen. Soweit Sie können, verwenden Sie das Wort „wir“, wenn Sie die getroffenen Entscheidungen erklären. „Wir sind nicht glücklich zusammen“ oder“ Wir wollen beide, dass unser Streit aufhört „oder“ Wir haben versucht, unsere Unterschiede auszuarbeiten, aber wir konnten es nicht.,“

4. Sagen Sie Ihren Kindern, warum dies geschieht.

Es ist nicht wichtig oder sogar angemessen, dass Sie spezifische Details darüber angeben, warum Sie eine Scheidung planen. Ihre Kinder werden jedoch wissen wollen, warum dies geschieht. Ältere Kinder werden auf Informationen drängen, damit sie verstehen, warum sich ihr Leben ändern wird. Während Sie also keine persönlichen Details mitteilen möchten, seien Sie bereit, eine allgemeine Erklärung ohne Schuld zu geben. „Wir hofften, dass dies niemals passieren würde, aber wir können unsere Beziehung anscheinend nicht reparieren.,“Wir beide wollen verschiedene Dinge in unserem Leben.““Wir mögen uns und wollen Freunde sein, aber wir lieben uns nicht mehr.“Denken Sie daran, dass diese erwachsenen Probleme, die Ihre Kinder, auch intelligente und reife Kinder, noch nicht verstehen können.

5. Sagen Sie Ihren Kindern, was sich ändern wird und was gleich bleibt.,

Das Wichtigste, was Kinder wissen wollen, ist, wie Ihre Scheidung ihr Leben beeinflussen wird. Ihre Kinder werden wissen wollen, wo sie leben werden, mit wem, und was über ihr Leben wird sich ändern. Sie können Ihren Kindern helfen, auf diese Veränderungen vorbereitet zu sein, indem Sie ehrlich zu dem sind, was Sie wissen und was Sie nicht wissen. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich festgelegt haben, wie Sie Zeit mit den Kindern teilen, teilen Sie ihnen den Zeitplan mit. Beruhigen Sie sie über die Dinge, die gleich bleiben: ihre Schule oder Freunde oder Sport oder andere Aktivitäten., Lassen Sie sie wissen, dass sich Ihre Liebe zu ihnen niemals ändern wird. „Eltern können sich scheiden lassen, aber sie lassen sich nie von ihren Kindern scheiden.“

6. Sagen Sie Ihren Kindern, welche Eltern das Haus verlassen werden.

Es sei denn, Sie planen zu nisten, je mehr Sie Ihren Kindern erzählen können, wo die scheidenden Eltern leben und wann sie ihn oder sie sehen werden, desto besser., Sie müssen sofort wissen, dass sie eine gute Beziehung zu beiden Elternteilen aufrechterhalten können, obwohl sie nicht unter einem Dach leben werden. „Wir sind immer noch eine Familie, unter zwei Dächern.“

7. Beruhigung ist der Schlüssel.

Ihre Kinder brauchen viel Sicherheit, dass die Scheidung nicht ihre Schuld ist. Betonen Sie, dass nichts, was sie taten, das Geschehen verursacht oder verhindert haben könnte. Da es zu Beginn einer Trennung viele Unbekannte gibt, machen Sie keine Versprechen, die Sie möglicherweise nicht einhalten können., Don „t versprechen, dass Sie“ll nie zu bewegen, oder dass sie immer noch in Sleep-away Camp im Sommer gehen, es sei denn, Sie sind sicher. Halten Sie sich stattdessen an die Zusicherungen, die Sie für die heutige Zeit machen können: „Sie werden immer noch in Ihre Schule gehen“ oder „Sie werden immer noch Weihnachten und Geburtstage und Übernachtungen mit Ihren Freunden haben.“Beruhigen Sie sie, dass es für eine Weile schwierig sein kann, aber dass“ wir alle in Ordnung sein werden, nachdem wir uns an die neuen Arrangements gewöhnt haben.“

8. Die Reaktionen Ihrer Kinder sind völlig normal.

Die Nachrichten können völlig unerwartet sein (oder auch nicht) und werden sicherlich ihr Leben verändern. Versuchen Sie, keine Reaktion so zu verstehen—was eigentlich eine Reaktion ist-wie Sie es wären, wenn sie unter Tränen oder extrem wütend wären. Ihre Kinder wissen möglicherweise nicht, wie sie ihre intensiven Emotionen ausdrücken sollen. Sie können überwältigt und heruntergefahren werden. Es kann einige Zeit dauern, bis sie ihre Gefühle ausdrücken können., Wenn Sie ruhig sind, wenn Sie es Ihren Kindern sagen, haben sie weniger Angst und gehen eher davon aus, dass es ihnen gut geht. Es ist jedoch in Ordnung für die Kinder, Sie verärgert zu sehen oder zu weinen, da es ihnen „Erlaubnis“ gibt, auch Gefühle zu haben. Nur sicher sein, dass Sie in der Lage sind, Ihre Emotionen genug zu kontrollieren, dass sie nicht brauchen, um auf dich aufzupassen. Denken Sie daran, es ist wichtig, ihnen zu versichern, dass sich jeder in der Familie an die Veränderungen anpassen und heilen wird.

9. Laden Sie ihre Fragen ein (aber drücken Sie nicht).,

Einige Kinder wollen nicht sofort reden. Andere werden viele Fragen haben. Soweit Sie können, seien Sie ehrlich und klar in Ihren Antworten. Wenn Sie die Antwort auf eine Frage nicht kennen, sagen Sie ihnen, dass Sie sie wissen lassen, wenn Sie die Dinge herausfinden. Dieses Gespräch ist nur das erste und wird sich im Laufe der Zeit auf viele Arten entfalten. Lassen Sie sie wissen, dass sie immer neue Fragen stellen können, wenn sie auftauchen. Aber achten Sie darauf, sie aus den rechtlichen und finanziellen Fragen zu halten, wie Sie in Richtung Scheidung bewegen.

10. Geben Sie ihnen Zeit, sich an die Nachrichten anzupassen.,

Es wird einige Zeit dauern, bis Sie und Ihre Kinder sich an diese große Veränderung gewöhnt haben, und während Sie sich in der Zukunft, die Sie sich für sie vorstellen, sicher sein können, wird es einige Zeit dauern, bis sie diese Zukunft sehen. Seien Sie in der Zwischenzeit emotional präsent und beruhigend. Wenn Sie Ihre eigene Heilung und Genesung im Laufe der Zeit modellieren, können sie sich auch anpassen und heilen.