Wie zu Stoppen Pumpen – Tipps für Entwöhnung von der Pumpe

Tipps zu Entwöhnen Von Der Pumpe

Die Entscheidung, mit dem Pumpen aufzuhören, ist für die Mehrheit der Mütter eine große Entscheidung. Glaub mir, ich verstehe es total. Entwöhnung von der Pumpe ist kein schneller Prozess und es kann wirklich einen großen Unterschied machen, es richtig zu machen.,

Holen Sie sich Folgendes:

Über 83% der Säuglinge werden an einem Punkt gestillt (vom CDC).

Dies bedeutet, dass so viele Mütter pumpen können. Und alle pumpenden Mütter müssen lernen, irgendwann mit dem Pumpen aufzuhören.

Aus welchem Grund auch immer Sie sich entschieden haben, von der Pumpe zu entwöhnen, wir behandeln die Grundlagen, wie Sie aufhören zu pumpen und reduzieren Sie Ihre Chancen, sich beim Beenden unwohl zu fühlen.,

Entscheidung, das Pumpen einzustellen

Die Gründe für die Entscheidung, das Pumpen einzustellen, können je nach Person stark variieren – sind aber oft sehr persönlich., Hier sind nur einige der häufigsten Gründe, warum Frauen aufhören zu pumpen:

• Schlechte Unterstützung am Arbeitsplatz
• Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Versorgung
• Emotionale Entwässerung

Schlechte Unterstützung am Arbeitsplatz für das Stillen

Während sich viele weitere Arbeitsplätze hinter den Ideen versammeln, stillfreundlich zu werden, gibt es immer noch mehrere ohne Stillräume, angemessene Pausen und ermutigung vom Management.,

Schauen Sie sich diese Statistik an:

Ein stillfreundlicher Arbeitsplatz ist ein „signifikanter Prädiktor für das weitere Stillen für mehr als 6 Monate nach der Rückkehr zur Arbeit“

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616406/)

Viele Frauen können oder wollen den potenziellen Stress einfach nicht bewältigen oder Gefühle der schlechten Unterstützung am Arbeitsplatz – und ich kann nicht sagen, dass ich ihnen die Schuld gebe.

Denken Sie daran, dass es Still – und Pumpgesetze gibt, an die sich Arbeitgeber halten müssen-und wenn Pumpen etwas ist, das Sie tun möchten, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie es nicht können!,

Verwandt: Wie man bei der Arbeit wie ein Profi pumpt

Verwandt: Wie Ihr Laktationsraum Ihre Milchversorgung verändern könnte!

Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Versorgung

Ein weiterer Grund, warum Frauen möglicherweise nicht so lange stillen, liegt in der Schwierigkeit, ihre Versorgung beim Pumpen von Milch aufrechtzuerhalten.

Einfach ausgedrückt, Ihre Pumpe ist nicht ganz so gut wie Ihr Baby, um Muttermilch auszudrücken.

Einige Frauen passen sich leicht an die Milchpumpe an, andere haben jedoch möglicherweise Schwierigkeiten, genügend Muttermilch für ihr Baby zu pumpen.,

Davon abgesehen gibt es ein paar Tricks, die Sie versuchen können, Ihre Muttermilchversorgung zu erhöhen, wenn Sie möchten. Dazu gehören:

• Power pumping
• Hinzufügen einer Pumpsitzung

Denken Sie daran, dass es keine Garantie gibt, dass diese Tricks für alle Frauen funktionieren. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder Laktationsberaterin, wenn Sie befürchten, dass Ihr baby nicht genug Muttermilch.,

Verwandte: Power Pumpen

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Es ist physisch und emotional entwässerung zu pumpe

EIN dritter grund, dass viele mütter wählen zu beenden pumpen ist aufgrund der scher erschöpfung von es. Das Pumpen von Muttermilch ist harte Arbeit. Es ist sicherlich keine leichte Aufgabe und braucht eine sehr engagierte Mutter, um es zu tun.

Warum ist Pumpen so schwer:

Es ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine mentale.

Pumpen kann emotional anstrengend sein., Mütter können sich Sorgen machen über Dinge wie:

“ Pumpe ich genug Milch? Mache ich meine Arbeit? Verbringe ich genug Zeit mit meinem Baby? Werde ich genug Muttermilch haben, um das zu ersetzen, was mein Baby heute gegessen hat?“

Und die Liste kann weiter gehen!

Darüber hinaus ist das Waschen Ihrer Pumpenteile ein großer Schmerz.

Im Ernst, es war das, was ich am meisten an Pumpen hasste.

Du machst all diese Arbeit und dann musst du auch deine Teile waschen? Das mag trivial erscheinen, aber wenn du eine pumpende Mama bist, fühlst du meinen Schmerz.,

Tipp: Ich habe festgestellt, dass diese Taschen dazu beigetragen haben, einige der Schmerzen beim Reinigen meiner Pumpenteile zu lindern – zusammen mit einem Ehemann, der immer bereit war, mitzumachen!

So stoppen Sie das Pumpen

Nachdem Sie sich entschieden haben, das Pumpen zu beenden, sprechen wir darüber, wie es geht.,

Während Sie definitiv aufhören können, am selben Tag zu pumpen, an dem Sie sich entscheiden, wird Ihnen die Entwöhnung von der Pumpe die besten (und bequemsten) Ergebnisse bringen!

Nehmen Sie Es Langsam (Wenn Sie Können!)

ich schlage vor, schneiden nach unten auf Ihre Pumpen Sitzungen langsam – auch bekannt als der Entwöhnung von der Pumpe.

Ehrlich gesagt habe ich mich nicht langsam von der Pumpe entwöhnt, weil wir in den Urlaub gefahren sind und ich meine Pumpe nicht mitbringen wollte!,

Wenn Sie den Entwöhnungsprozess überspringen möchten, wissen Sie einfach, dass Sie, obwohl dies definitiv machbar ist, auf einige wunde Brüste vorbereitet sein sollten (ich werde darüber sprechen, was Sie unten tun sollen!).

Wie viel Zeit braucht es, um von der Pumpe zu entwöhnen

Viele stillende und pumpende Mütter sind neugierig, wie lange es dauert, von der Pumpe zu entwöhnen. Wenn Sie wirklich vom Pumpen entwöhnen wollen, sollten Sie bereit sein, sich eine gute 2 Wochen zu geben.

Dies hängt davon ab, wann Sie sich entschieden haben, das Pumpen einzustellen.,

Wenn Sie zum Beispiel seit über einem Jahr pumpen und nur zweimal am Tag pumpen, können Sie in einer Woche sehr leicht von der Pumpe entwöhnen.

Wenn Sie jedoch mehrmals am Tag gepumpt haben, dauert es etwas länger.

Entwöhnen von der Pumpe

Einer der ersten Schritte zur Entwöhnung von der Pumpe ist das Eliminieren einer Pumpsitzung.

Sie müssen entscheiden, welche Pumpsitzung eliminiert werden soll, und nur einige Tage lang bei diesen weniger Pumpsitzungen pumpen, bevor Sie eine weitere Sitzung abbrechen.,

Welche Sitzung Eliminieren Sie zuerst

Welche Pumpsitzung sollten Sie also loswerden?

Wenn Sie nachts überhaupt zum Pumpen aufwachen, würde ich empfehlen, diese Sitzung zuerst zu eliminieren. Nur weil du die Schlafmama verdienst!

Als Warnung können Sie sich morgens ziemlich satt fühlen, wenn Sie diese Sitzung loswerden, aber Ihr Körper wird sich anpassen.

Nachdem Sie nächtliche Pumpsitzungen entfernt haben, ist es Zeit, eine andere Sitzung zum Verlieren auszuwählen.,

Ich schlage vor, eine Ihrer Tagespumpen loszuwerden, dann ein paar Tage später eine andere loszuwerden und so weiter.

Die letzte Sitzung, die ich empfehlen würde, ist Ihre erste am Morgen oder letzte vor dem Schlafengehen-da Sie sich dann wahrscheinlich am sattesten fühlen werden.

Um die letzte Sitzung abzulegen, können Sie entweder die Zeitdauer, die Sie pumpen, langsam verkürzen oder sie einfach vollständig fallen lassen (je nachdem, wie schnell Sie fertig werden möchten).,

So schneiden Sie eine Pumpsitzung aus

Nachdem Sie nun entschieden haben, welche Pumpsitzung Sie loswerden möchten, ist es an der Zeit, Ihren Tag tatsächlich ohne sie auszuprobieren.

Sie haben drei Optionen und können alle drei verwenden, je nachdem, welche Sitzung Sie loswerden möchten und wie Ihr Körper reagiert.

Haben Sie keine Angst, eine neue Methode auszuprobieren, wenn Ihre nicht funktioniert.,

Hier sind die 3 Möglichkeiten zum Ausschneiden einer Pumpsitzung:

1. Der schnelle Pumpschnitt: Sie können die Pumpsitzung einfach ausschneiden.
2. Die Langsame & Stetige Pumpen Beseitigung: Langsam push zurück die pumpen sitzung durch 1-1 ½ stunden zu einer zeit. Sobald diese Sitzung nahe an Ihrer nächsten geplanten Pumpzeit liegt, führen Sie einfach die beiden Sitzungen zusammen.
3. Längeres Warten zwischen allen Pumpsitzungen: Ändern Sie Ihren gesamten Pumpplan und verlängern Sie die Zeit zwischen den Sitzungen. Zum Beispiel: Wenn Sie normalerweise alle 3 Stunden gepumpt haben, ändern Sie dies auf alle 4 Stunden., Sie haben jetzt von 8 Pumpsitzungen pro Tag auf 6 Pumpsitzungen pro Tag umgestellt. Sie können das dann alle 5 Stunden oder alle 6 Stunden drücken.

Lassen Sie uns näher auf jede dieser Optionen eingehen.

Option 1: Der schnelle Pumpschnitt

Für manche Frauen ist es einfach, eine Sitzung gleichzeitig loszuwerden. Sie wählen einfach die Sitzung aus, die Sie ausschneiden möchten – und ordnen den Rest Ihrer Sitzungen nach Bedarf neu an.,

Wenn Sie sich für diese Methode entscheiden, um Ihre nächtliche Pumpsitzung loszuwerden, seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie mit einem nassen Hemd oder einem Gefühl sehr voller Brüste aufwachen können.

Keine Sorge, dies passt sich an, wenn sich Ihr Körper an die Veränderung gewöhnt.

Option 2: Slow & Steady Pumping Elimination

Während das langsame Zurückschieben einer Pumpsitzung Zeit in Anspruch nimmt, wird diese Option am meisten empfohlen, wenn Sie versuchen, eine Sitzung über Nacht loszuwerden.

Hallo schlafen!,

Sie müssen sich keine Sorgen machen, den Rest Ihrer Pumpsitzungen neu anzuordnen, und können Ihren Körper langsam entwöhnen, um sich daran zu gewöhnen, nicht über Nacht zu pumpen.

Dies kann für einige Mütter eine herausfordernde Sitzung sein, da Sie sich wahrscheinlich morgens ziemlich satt fühlen werden.

Der allmähliche Rückstoß der Pumpsitzung lindert diese Fülle und hilft Ihrem Körper, sich langsam anzupassen.,

Option 3: Längeres Warten zwischen allen Pumpsitzungen

Sie werden feststellen, dass die zweite Entwöhnungsmethode einige Zeit in Anspruch nimmt, wenn Sie viele Pumpsitzungen durchführen müssen und die erste Option für Sie etwas zu schnell erscheint.

Die Möglichkeit, jede Pumpsitzung langsam weiter auseinander zu schieben, ist ein guter Mittelweg, um es zu versuchen.,

Hier ist der Nachteil dieser Option:

Wenn Sie Ihre Pumpsitzung über Nacht noch nicht beendet haben, dauert es am längsten, bis Sie über Nacht einschlafen, da Sie länger warten zwischen allen Pumpsitzungen, nicht nur die über Nacht.

Wie Sie Ihre letzte Pumpsitzung loswerden

Sie sind bis zu Ihrer letzten Pumpsitzung? Yay! Jetzt, wo Sie bis zu Ihrer letzten Pumpsitzung sind, haben Sie zwei Möglichkeiten.,

1. Option 1: Gehen Kalten Truthahn
2. Option 2: Langsam Reduzieren Die Zeit Verbrachte Pumpen

Option 1 von gehen kalten truthahn ist ziemlich selbsterklärend. Wenn es Ihre letzte Pumpsitzung ist, können Sie einfach wählen, ob Sie fertig sind. Möglicherweise haben Sie ein wenig Schmerzen, wenn Sie nicht pumpen, oder Ihr Körper kann sich leicht anpassen.

Option 2 hilft Ihnen, die geringste Menge an Schmerzen zu haben. Reduzieren Sie langsam Ihre Zeit mit dem Pumpen. Anstatt für 15 Minuten zu pumpen, pumpen Sie für 10 Minuten. Am nächsten Tag Pumpe für 5 statt. Dann pumpen Sie nur kurz (ich spreche ein paar Minuten), wenn Sie müssen!,

Was ist, wenn Sie beim Absetzen Schmerzen verspüren

Während Sie vom Stillen absetzen, können Sie Schmerzen haben. Dies hängt insbesondere davon ab, wie viel Milch Sie derzeit produzieren und wie schnell Sie versuchen, mit dem Pumpen aufzuhören.

Wenn Sie sich zwischen den Pumpsitzungen sehr unwohl fühlen, können Sie immer nur ein wenig pumpen, aber stellen Sie sicher, dass Sie keine ganze Pumpsitzung durchführen!

Dies wird einige der Schmerzen lindern, sollte aber nicht dazu führen, dass Ihre Milchversorgung zunimmt.,

Ein weiterer meiner Lieblingstricks zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen ist die Verwendung von kalten lila Kohlblättern!

Vertrauen Sie mir, Sie sind ein Lebensretter.

Nimm einfach ein gekühltes Blatt für jede Brust und lege es in deinen BH. Sie werden schnell Erleichterung spüren!

Denken Sie daran, dass Kälte dazu beiträgt, Ihre Gefäße zu verengen, und während Sie Brustschmerzen lindern, kann sie auch dazu beitragen, die Milch zu reduzieren. Sie sollten vermeiden, eine warme Packung auf Ihre Brüste zu legen, da dies tatsächlich die Muttermilch im Stich lassen kann.,

Diese tollen kleinen Eisbeutel sind perfekt zur Hand – sie können warm verwendet werden, wenn Sie zum ersten Mal stillen/pumpen und kalt, wenn Sie bereit sind zu entwöhnen.

Denken Sie daran:

Wärme = Stimulation. Kälte = Verengung.

Tipps zum Stoppen des Pumpens

Denken Sie daran, dass das Absetzen der Pumpe und das Stoppen des Pumpens auf viele verschiedene Arten erfolgen können. Ihre Erfahrung hängt davon ab, wie schnell Sie tun müssen (oder wollen) und wie Ihr Körper reagiert.,

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie feststellen, dass Sie ungewöhnliche Schmerzen, Schwellungen, Fieber, Rötungen oder andere Probleme entwickeln.,iv>

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