5 alergias comunes de invierno y cómo manejarlas
Las alergias estacionales generalmente se asocian con la primavera y el verano cuando los niveles de polen son altos, pero un clima de invierno más frío puede aumentar sus probabilidades de estar expuesto a una variedad completamente diferente de desencadenantes.
muchos alérgenos o irritantes de invierno pueden provocar rinitis alérgica o fiebre del heno, como se conoce más comúnmente., La rinitis alérgica ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo reacciona de forma exagerada a una determinada sustancia, causando inflamación nasal y dando como resultado una producción excesiva de moco, congestión nasal y goteo postnasal.
los síntomas comunes incluyen:
– tos y/o sibilancias
– dolores de cabeza
– picazón o dolor de garganta
– ojos llorosos y rojos
– nariz tapada o taponada
– picazón, piel irritada
estas son cinco causas comunes de alergias invernales:
1., Humo de la chimenea
Cuando llega el frío, a muchos de nosotros no nos gusta nada más que acomodarnos frente a una chimenea rugiente con una copa de vino tinto o una taza de chocolate caliente. Desafortunadamente, sin embargo, su hermoso fuego podría estar causando una serie de diferentes brotes de alergia.
El Humo de los fuegos de leña es un irritante común, que a menudo causa congestión, picazón en los ojos y dolor de garganta. Si usted sufre de estos síntomas, asegúrese de que su chimenea y la habitación donde se encuentra, están adecuadamente ventilados., El American College of Asthma, Allergy and Immunology recomienda que evite sentarse cerca de la chimenea y siempre Sentarse contra el viento de braais y otros incendios al aire libre.
para los aproximadamente 3,9 millones de Sudafricanos que sufren de asma, muchos experimentarán ataques de asma provocados por el humo. Si sabe que el humo empeora su asma, Evite exponerse al fuego siempre que sea posible.
2. Caspa de mascotas
aproximadamente el 15-30% de las personas alérgicas son alérgicas a la caspa de mascotas (cabello), explica la Fundación de asma y Alergia de Estados Unidos., Si tienes alergia al pelo de una mascota, es probable que te afecte durante todo el año, pero el invierno puede causar más brotes de lo habitual. Esto se debe a que es probable que sus mascotas pasen mucho más tiempo dentro cuando el clima es frío que en verano. También es menos probable que deje las ventanas y puertas abiertas, lo que significa que su casa no está bien ventilada en invierno.
si este es el caso en su hogar, asegúrese de pasar la aspiradora más regularmente de lo que normalmente lo haría. Mantenga a sus mascotas fuera de su dormitorio y desanimarlas de acostarse en los sofás., Cepille a los perros y gatos regularmente para evitar derrames adicionales, pero hágalo al aire libre para evitar derrames adicionales en la casa.
si las alergias son graves, es posible que deba considerar reubicar a sus mascotas.
3. Molde
El molde se encuentra en todas partes – en los alimentos, en el jardín, en la cocina, en el baño e incluso dentro de su lavadora. En invierno, muchos asumen que la secreción nasal, los estornudos y la tos son signos de un resfriado, donde de hecho, podrían ser causados por una alergia al moho.,
El moho libera esporas al aire que pueden inhalarse o entrar en contacto con la piel, lo que puede provocar una reacción alérgica. Se estima que hasta el 20% de los enfermos de asma también tienen una alergia al moho.
prospera en condiciones cálidas y húmedas y, por lo tanto, es más prolífico en áreas costeras o tropicales de Sudáfrica, como Kwa-Zulu Natal, explica la Sociedad de alergia de Sudáfrica.
Si tiene alergia al moho, asegúrese de mantener su casa bien ventilada., Esto puede ser complicado en invierno, pero considere mantener las ventanas abiertas durante el día y luego cerrarlas por la noche. Limite la cantidad de plantas que tiene en la casa, ya que a menudo son culpables de moho. Mantenga su leña afuera ya que el moho puede crecer fácilmente en madera húmeda. No seque la ropa mojada en su calentador, ya que esto fomenta el crecimiento de moho.
4. Si usted sufre de una alergia a los ácaros del polvo, es posible que haya notado que sus alergias empeoran durante el invierno., Esto se debe a que es probable que pase más tiempo en interiores cuando el clima es frío, explica el Centro Médico de la Universidad de Columbia. También es más probable que mantenga sus ventanas y puertas cerradas durante el invierno, lo que significa que el aire en su casa no está tan bien ventilado como lo estaría en los meses más cálidos.
reducir la cantidad de polvo en su hogar ayudará a mejorar sus síntomas de alergia. Al igual que con las sensibilidades de caspa de mascotas, aspirar su hogar con más regularidad durante el invierno ayudará., El NHS recomienda elegir una aspiradora con un filtro HEPA (high efficiency particulate air), ya que eliminará más polvo que las aspiradoras normales.
Cuando el clima más frío golpea, es posible que desee transportar mantas adicionales, fundas nórdicas y ropa de cama de invierno. Si bien estos pueden mantenerlo cómodo, es probable que hayan acumulado mucho polvo desde que se usaron anteriormente. Siempre que sea posible, lave la ropa de cama y las mantas en un ciclo caliente (60 grados) en su lavadora. Alternativamente, ventile mantas gruesas y edredones afuera si el clima lo permite.
5., Lana
Las camisetas, bufandas y Gorros de punto pueden ayudar a combatir el frío, pero también pueden irritar la piel. Si bien muchas personas salen con protuberancias rojas que pican cuando usan ropa de lana, la mayoría solo son sensibles a la textura gruesa de la lana, explica la Fundación Livestrong. Otros pueden desarrollar dermatitis alérgica de contacto como resultado del uso de lana. Medline Plus indica que esto puede variar en gravedad desde una picazón leve hasta parches crudos de piel o ampollas llorosas.,
Si eres sensible a la lana pero aún quieres usar esos tejidos de invierno, elige prendas hechas de lanas más finas y de mayor calidad, como Merino. También tenga cuidado con las lanas baratas, ya que pueden tener productos químicos adicionales. Si usted sufre de dermatitis de contacto severa, es probablemente mejor evitar la lana todos juntos y tal vez elegir ropa hecha de lana sintética, algodón u otros materiales.
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