5 Pasos para detener a un sonámbulo
Janice solía pensar que el sonambulismo de su marido era divertido.
caminaba a tientas a través de la oscuridad, a menudo murmuraba incoherentemente, y de vez en cuando entraba en las paredes. Pero ella dejó de reírse cuando él se dirigió al garaje una noche y arrancó el coche.
Los expertos estiman que el sonambulismo afecta entre el 1% y el 15% de la población general. Es más común en niños, especialmente entre las edades de 3 y 7 años, que en adultos., Según la encuesta Sleep in America 2004 de la National Sleep Foundation, el 1% de los niños en edad preescolar y el 2% de los niños en edad escolar caminan dormidos al menos unas cuantas noches a la semana. La persistencia del sonambulismo en la edad adulta es común. En general, es más probable que ocurra en personas con falta de sueño.
afortunadamente, el sonambulismo generalmente no se asocia con problemas psiquiátricos o psicológicos subyacentes. Es simplemente un trastorno del sueño que generalmente ocurre cuando una persona está en la fase de sueño profundo, que debe ser la fase más relajante y recuperativa., En cambio, Los sonámbulos comienzan a realizar actividades típicas de la vigilia, como hablar, sentarse y mirar alrededor de la habitación, levantarse de la cama y vagar por la casa, o incluso recoger las llaves del automóvil e ir a dar un paseo while todo mientras permanecen en un sueño profundo.
Los sonámbulos no solo son difíciles de despertar, sino que generalmente recuerdan poco o nada sobre sus aventuras nocturnas. Peor aún, pueden incluso atacar a cualquiera que intente despertarlos.
la privación del sueño es una causa común de este trastorno., Otros desencadenantes incluyen agentes sedantes, como el alcohol; enfermedades acompañadas de fiebre; y ciertos medicamentos. No existe un tratamiento específico para el sonambulismo. Mejorar la higiene del sueño es el primer paso para aliviar el problema. Algunos adultos encontrar la hipnosis útil, mientras que otros han tratado de antidepresivos (como los ISRS o antidepresivos tricíclicos) o a otros medicamentos (tales como las benzodiazepinas, como Klonopin) con éxito.,
despertar a alguien que está sonámbulo puede ser peligroso, pero permitir que un sonámbulo deambule por una habitación llena de objetos afilados o saltar al asiento del conductor de un vehículo es lo que es realmente peligroso.
la lección: detener a los sonámbulos y llevarlos de vuelta a la cama. ¿Cómo? Gíralos suavemente y asegúrate de que regresen al dormitorio con seguridad. Si se resisten, quédese con ellos y ayúdelos a evitar objetos y situaciones peligrosas. Si debe despertarlos, hágalo con ruidos fuertes en lugar de agitarlos o tocarlos bruscamente.