6 razones por las que comer una rebanada de piña al día puede ayudarlo a perder peso
si está buscando alimentos saludables pero sabrosos para perder peso para incluir en su dieta, entonces no se olvide de las piñas. Ya se trate de sus antojos de azúcar o dolores de hambre, las piñas pueden satisfacer sus papilas gustativas sin cargar con calorías adicionales.
La Piña no solo es baja en calorías sino también rica en nutrientes. Y esto lo convierte en el alimento perfecto para perder peso. ¿Te preguntas cómo esta jugosa fruta puede ayudarte a perder kilos? ¡Entonces sigue desplazándote!,
1. La piña es baja en calorías y carbohidratos
La piña es un gran aperitivo debido a su delicioso sabor y dulzura baja en calorías. Una rebanada de piña tiene solo 42 calorías, de las cuales solo el cuatro por ciento son carbohidratos.
2. Contiene enzimas proteolíticas y se dirige a la grasa del vientre
Las Piñas contienen bromelina, una enzima proteolítica que ayuda a romper las moléculas de proteínas en el cuerpo.
Lovneet Batra, un reconocido nutricionista de Delhi-NCR, también dice: «la bromelina ayuda a una mejor digestión y utilización de las proteínas, y por lo tanto le ayuda a ganar masa corporal magra., También ayuda a movilizar la grasa del vientre.»
la bromelina también tiene efectos lipolíticos y proteolíticos, lo que ayuda a quemar la grasa corporal en general. Pero se dirige específicamente a su área abdominal cuando se combina con cambios en la dieta y el estilo de vida.
3. Ayuda a la digestión
Como mencionamos anteriormente, la bromelina en la piña promueve la digestión al descomponer las moléculas de proteínas y promover la absorción de nutrientes., La digestión adecuada también aumenta el metabolismo que puede ayudar a perder esos kilos de más. Además, una buena digestión también puede ayudar a reducir la hinchazón.
4. Está cargado de fibra
La piña contiene fibra soluble e insoluble que te ayuda a perder peso manteniéndote lleno durante mucho tiempo e induciendo la sensación de saciedad.
5. Frena el apetito y te mantiene hidratado
La Piña está llena de antioxidantes, fibra y agua que te mantiene lleno e hidratado al mismo tiempo. Cuando su cuerpo está adecuadamente hidratado, frena su apetito y le impide atracones.
6., Está lleno de manganeso
La Piña está llena de manganeso que regula el metabolismo de la grasa y los carbohidratos en su cuerpo, promoviendo así la pérdida de peso holística. Un estudio también encontró que la ingesta de manganeso es inversamente proporcional a la grasa del vientre.
Nota: Las Piñas también pueden causar una reacción alérgica, por lo que si experimenta cualquier signo de alergia, consulte a su médico inmediatamente.,
así que, señoras, es el momento de atiborrarse de una rebanada jugosa de piña para perder peso!