9 aplicaciones de seguimiento de períodos que nunca te harán preguntarte si tu período Está comenzando o si solo es Descarga

Bragas De período, entrenadores de PMS, rastreadores de flujo, brownies menstruales: Cosmo se embarca en una aventura a través de la naturaleza salvaje (y la ciencia aún en desarrollo) del nuevo estilo de vida del período.

Hay una aplicación para todo lo que siempre has querido (y algunas cosas que no sabías que querías) y gracias a Dios por eso, porque usar papel y bolígrafo para cosas como rastrear tu período Es mucho más complicado que usar una aplicación práctica.,

todos ustedes detractores, los escucho. Si su período Es algo regular, ¿realmente necesita rastrearlo? ¿Por qué no? Usted consigue la paz de la mente y toma apenas unos segundos literales cada día para conseguir en el hábito de ella. ¿Realmente necesita una aplicación para contar los días hasta que comience su período? ¿No puede una cita en el calendario de su teléfono hacer lo mismo?

Técnicamente, sí, dice Mary Jane Minkin, MD, profesor clínico de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la facultad de Medicina de Yale., Dicho esto,» no hay nada de malo en usar una aplicación para predecir cuándo llegará tu período», dice, solo ten en cuenta que el rastreador puede no funcionar si tu ciclo es irregular.

y, en realidad, registrar tus síntomas en una aplicación puede ayudarte a averiguar si están relacionados con el período o si deberías hablar con tu médico para averiguar si está pasando algo más serio, dice el Dr. Minkin. Por ejemplo, si te sientes ansioso o deprimido o tienes hinchazón persistente, es posible que tengas una afección como el trastorno disfórico premenstrual.

pero ahí es donde su utilidad se detiene, unfortch., Cuando se trata de quedar embarazada (a propósito), un rastreador puede ayudarte a calcular tus mejores días para tener un bebé. Pero la investigación sugiere que las aplicaciones no son tan buenas para descubrir tu ventana fértil. Un estudio de 33 aplicaciones de seguimiento encontró que solo tres (!!!) predicho con precisión cuando los usuarios eran más propensos a quedar embarazada. El Dr. Minkin aconseja seguir con un predictor de ovulación de venta libre.

del mismo modo, cualquier rastreador que use un algoritmo para decirle «no tenga relaciones sexuales ahora» (que es la mayoría de ellos) no es una manera confiable de prevenir el embarazo, dice el Dr. Minkin, porque si bien el software puede hacer una suposición educada, su cuerpo podría producir un óvulo fuera de horario. Si desea una opción BC no hormonal, considere el DIU Paragard muy confiable.,

Por supuesto, si sospecha que algo está pasando con su período o los síntomas del síndrome premenstrual, siempre debe consultar a su médico, pero si usted es alguien que solo quiere una manera más fácil de rastrear su ciclo, pruebe algunas de estas aplicaciones a continuación:

1. Me V PMDD

Su aplicación básica de seguimiento del período solo tiene que rastrear el flujo menstrual y la ovulación, pero si desea ver mejor los posibles cambios hormonales relacionados con la salud mental, la Dra. Ashley Margeson, una Doctora naturópata que se especializa en la salud de la mujer, me recomienda V PMDD., La aplicación utiliza un sistema de escala para rastrear los datos detrás de los estados de ánimo, las emociones, los sentimientos (ataques de pánico, problemas de concentración) y los efectos físicos como náuseas, baja energía, acné, y lo empaqueta para que pueda ver cualquier cambio hormonal potencial de manera más fácil. «Cuando tengo mujeres en mi oficina para las que PMDD es una preocupación potencial, este es el único rastreador de períodos que sugiero debido a su sistema de escala móvil», dice Margeson., Dicho esto, consulte a su médico si sospecha que puede tener TDPM (trastorno disfórico premenstrual), pero incluso si no lo hace y solo desea una manera fácil de rastrear los cambios de humor, no duele comenzar a registrar sus síntomas.

disponible en iOS y Android.

2. Period Tracker-Period Calendar by Simple Design