Acurrucarse con una barra de jabón para frenar las piernas inquietas-South Southwest
P: La gente me mira como si estuviera loca cuando les digo que guardo una barra de jabón debajo de mi sábana inferior. No he tenido síndrome de piernas inquietas ni calambres en las piernas durante el sueño durante más de tres años.
uso Marfil, ya que es lo que uso en el lavabo del baño. Les digo a los escépticos que están perdiendo por no intentarlo. Un hombre, un dentista, todavía sufre de RLS, pero se niega a probarlo.
A: El jabón debajo de la hoja inferior puede no funcionar para todos los casos de síndrome de piernas inquietas, pero hemos escuchado de muchas personas que lo encuentran útil.
aunque no se ha estudiado para el RLS, el aroma del jabón de Marfil es eficaz contra el dolor de los calambres menstruales (Journal of Alternative and Complementary Medicine, julio de 2008) y la fibromialgia (Journal of Multidisciplinary Healthcare, Sept. 1, 2008).
sospechamos que la fragancia del jabón funciona calmando los nervios hiperexcitables (European Journal of Applied Physiology, agosto 2017).
P: A finales del invierno pasado, en Marzo, vi a mi médico y supe que mi vitamina D se probó a los 17 años. Me sorprendió, mientras caminaba al aire libre todos los días, durante todo el año. Soy una mujer negra, y vivo en Carolina del Sur.
sin preguntar nada sobre mi estilo de vida, mi médico me recetó 50.000 UI de vitamina D cada semana durante tres meses., Le dije que seguiría adelante, pero mi plan era en su lugar reanudar tomando aceite de hígado de bacalao. Esto es algo que suelo hacer, pero no había hecho durante aproximadamente un año.
tres meses más tarde, después de tomar CLO diariamente, seguido de un cazador de leche, mi nivel de vitamina D fue de 48. Mi doctor no se dio cuenta. Por supuesto, tres meses después significaba que ahora era junio y había tenido más exposición al sol en mi piel durante mis caminatas diarias.
no estaba feliz de que mi médico no discutiera las implicaciones de mi bajo nivel de vitamina D., Sin embargo, estaba encantado de que mi remedio anticuado, el aceite de hígado de bacalao, funcionara. Gracias por tu sabiduría, Abuela!
A: el antiguo aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de vitaminas D y A. Las Abuelas a menudo lo recomiendan como tónico durante el invierno.
caminar al aire libre con la piel expuesta al sol es una forma de obtener vitamina D. una persona como usted con la piel más oscura necesita más exposición al sol para producir suficiente vitamina.
nuestra «guía para la deficiencia de vitamina D» describe las consecuencias de los niveles bajos de vitamina D, así como los pros y los contras de la receta de su médico. Se puede descargar por 2 2 desde nuestro sitio web: www.peoplespharmacy.com.
P: he tenido migrañas desde los 16 años (ahora tengo 47). Un amigo médico me dijo hace años que bebiera café cuando sentía una migraña, ya que la cafeína es un ingrediente principal en algunos medicamentos para la migraña.
el café funcionó un poco, pero lo que realmente funcionó es el café helado de Starbucks. El helado de café Haagen-Dazs comido muy rápido funciona incluso mejor que la bebida helada.
para mí, parece que la combinación de helado frío y cafeína termina la migraña al instante.
R: Usted no es el único que sufre de migraña que ha encontrado que una bebida helada o helado, especialmente con algo de cafeína en él, puede detener un resfriado de migraña. Nadie sabe muy bien por qué esto funciona.
algunas personas encuentran que funciona mejor si se puede inducir la «congelación del cerebro», pero eso no siempre es necesario.
en su columna, Joe y Teresa Graedon responden cartas de lectores. Enviar preguntas a ellos a través de www.peoplespharmacy. com.