Alternativas naturales a la terapia hormonal
soya to the World
el remedio natural más citado es la soya, que es muy alta en fitoestrógenos, o estrógenos de plantas. Otras fuentes son el trébol rojo y la linaza, los cuales están disponibles como suplementos.
los fitoestrógenos son mucho menos potentes que los estrógenos farmacéuticos o naturales, y entran en las células a través de un receptor diferente. Es por eso que los científicos creen que la soja no promueve el cáncer de mama de la manera en que otras hormonas pueden hacerlo., En forma de tofu, miso y otras preparaciones, la soja es un elemento básico de las dietas en Japón, donde las tasas de cáncer de mama son más bajas y los síntomas de la menopausia son más leves que en los países occidentales.
sin embargo, las últimas investigaciones sobre la soja son contradictorias. Un nuevo estudio reportado en Archives of Internal Medicine encontró que no había diferencia entre la soja y un placebo en el alivio de los síntomas menopáusicos como la pérdida ósea o la sequedad vaginal. Al inicio del estudio, alrededor del 50% de las mujeres informaron haber tenido sofocos., Al final del estudio, más mujeres en el grupo de soja informaron sofocos en comparación con el grupo de placebo, 48% vs.32%.
otro estudio, publicado en el Journal of Clinical Nutrition, probó dosis similares de soja contra un placebo en 224 mujeres menopáusicas tempranas. También concluyó que la soja ofrecía poca protección contra la pérdida ósea.
en el lado positivo, después de que el investigador revisara 19 estudios de soya para los sofocos, concluyeron que, en comparación con el placebo, el uso de soya resultó en una reducción de aproximadamente el 50% en la frecuencia y gravedad de los sofocos.,
otro análisis de 19 estudios también encontró un beneficio en los suplementos de soja para los sofocos. El beneficio, sin embargo, fue muy leve. Esa revisión, que se publicó en la revista Menopause en 2010, encontró que, en promedio, los suplementos de soja redujeron el número de sofocos diarios que las mujeres tenían en menos de la mitad de un solo Sofoco.