altura estándar de la cama: la altura estándar de la cama y del colchón del piso
¿Cuál es la altura estándar de la cama, si hay tal cosa? ¿Cuál debe ser la altura estándar de una cama y un colchón desde el suelo? Algunos colchones son bastante delgados, mientras que otros pueden ser un pie de espesor! Entonces, ¿hay algún estándar, o pueden ser de cualquier altura dependiendo de la plataforma/marco y el grosor del colchón?,
altura estándar de la cama: tabla de contenidos
altura estándar de la cama
tiene sentido que las camas sean de una altura estándar, o al menos fabricadas con alguna forma de Estándar. Cuando usted se sienta en el borde de su cama parecería sensato que sus pies deben tocar el suelo. Las alturas de la cama de hoy varían de alrededor de 18″ a 24″ del piso, algunas un poco más altas. La altura media de la cama está cerca de 24″, pero hay tantas variaciones en las camas y colchones modernos que prácticamente no hay tal cosa como una altura de cama estándar!,
tampoco hay tal cosa como la altura promedio del colchón o incluso una altura objetivo como lo habría con un sofá o una silla de comedor. Vamos a discutir a continuación los problemas de salud involucrados con una altura de cama de varias dimensiones. También veremos la diferencia entre la altura de la cama o el colchón y el grosor del colchón y cómo cada uno puede ser importante a su manera.
¿hay necesidad de una altura estándar del colchón?,
la altura de su cama puede tener poco que ver con la estética o los problemas de salud. La altura media de la cama de un futón está determinada por su capacidad de enrollarse. No hay tal cosa como una altura media recomendada del colchón, aunque una altura estándar de la cama se podría recomendar para las personas mayores o para ésos con condiciones ortopédicas específicas.
entonces, ¿hay una necesidad de una altura estándar del colchón? Echemos un vistazo a los pros y los contras de especificar una altura de cama promedio recomendada., Estos son los tres factores principales que afectan la altura óptima de la cama para la mayoría de las personas: a) razones de salud, B) edad y movilidad y C) estética. Vamos a discutir cada uno de estos a su vez.
A. altura estándar de la cama por razones de salud
la altura de su cama no es importante para fines de sueño. Hace poca diferencia si usted está durmiendo en un colchón de 10 pulgadas en el nivel del piso o en una base de madera sólida 24 pulgadas del piso., Sin embargo, si tiene problemas con la espalda, la columna vertebral o las piernas, entonces la altura de su cama puede ser importante; de hecho, es probable que sea crucial para su buena salud continua.
aunque muchas personas generalmente no lo consideran, puedes ejercer un estrés significativo en los músculos de la pierna y la espalda al entrar y salir de la cama. Este es particularmente el caso si su cama es demasiado alta o demasiado baja para usted.
altura óptima de la cama a la altura de la rodilla: puede poner una tensión significativa en su cuerpo si intenta pararse con la base de la columna vertebral por debajo de las rodillas cuando está sentado., Las rodillas de la persona promedio están entre 16″ y 22 » del suelo, más o menos una pulgada o dos. Es mucho más fácil ponerse de pie desde una posición sentada cuando las rodillas están al mismo nivel que la base de la columna vertebral.
si está sentado demasiado bajo en su cama, entonces la tensión en los músculos del muslo y la parte inferior de la espalda puede ser considerable. Sin embargo, a mucha gente le gustan las camas bajas. Ellos creen que si la altura de la cama es baja, entonces parece fresco y moderno. No solo eso, sino que una cama baja puede hacer que su habitación se vea más grande., No aprecian los posibles problemas de salud involucrados con estar de pie desde una cama no muy lejos del nivel del piso.
B. Edad y movilidad y altura del colchón
niños: hay dos extremos de edad: jóvenes y mayores. La cama de un niño generalmente es mejor estar baja que alta. Algunos niños se bajan de la cama por la noche, y muchas personas creen que la altura promedio de la cama de un niño debe ser menor que la de un ADULTO. Tienen menos distancia vertical para caer. Esto también hace que la cama sea más fácil para que un niño se suba.
sin embargo, sus hijos podrían luchar por el derecho a una litera!, Si es así, entonces esa es una buena alternativa a una cama inferior, suponiendo que los niños estén bien protegidos con barandillas. Por lo tanto, para los niños: ya sea literas con buenas barandillas o alturas de cama de nivel inferior. Deje que ellos tienen su opinión en la altura de la cama que quieren y tendrá menos quejas si no les gusta cuando se trata («Bueno, usted lo eligió!»)
ancianos: la altura de la cama para las personas mayores debe ser tal que puedan deslizarse fácilmente en su cama y también levantarse fácilmente de ella. Una cama demasiado baja puede dificultarles ponerse de pie sin ayuda., A las personas mayores no les gusta que las ayuden a levantarse de la cama o a entrar en ella. Sienten que están perdiendo su independencia.
es probable que luchen y se dañen a sí mismos antes de admitir la necesidad de ayuda para entrar o salir de su cama. Una cama demasiado alta da lugar al riesgo de lesiones si ruedan y se caen de la cama. También tienen que subir a un colchón más alto.
solución: involucrar a los familiares ancianos en la decisión. Deje que intenten camas más bajas y más altas y alturas de colchón. Llévalos a la tienda si es posible y dales las opciones., Entonces no habrá vuelta atrás si no les gusta la cama! Eso puede ser cierto, pero la razón principal para hacer esto es para permitirles sentirse involucrados, y no ser enrollados al vapor en una cama que tal vez no les guste.
C. estética
probablemente la peor razón para elegir una cama – «porque se adapta a nuestra decoración y estilo de la habitación!»¡Te sorprendería (o quizás no) la frecuencia con la que escuchamos esto! Olvídese de las necesidades de la persona que usa la cama! ¡Ignore el hecho de que incluso puede ser una superficie para dormir poco práctica!
Usted tiene un dormitorio temático por lo que su cama debe adaptarse al tema., Un dormitorio amueblado en el estilo victoriano puede estar equipado con una enorme cama alta que necesita un título en montañismo para levantarse. Un estilo nativo americano podría ser una manta en la alfombra, sobre un colchón delgado estilo futón. Incluso puede dormir en un futón, un futón genuino que se puede enrollar o doblar en dos para almacenarlo durante el día.
La estética tiene un papel muy pequeño que desempeñar en su elección del tamaño de la cama – o debería tener! El estilo y el patrimonio tienen un papel muy pequeño que desempeñar cuando su salud está involucrada., Si puede sentarse en la cama con la parte de las piernas desde las caderas hasta las rodillas extendiéndose hacia fuera, entonces la altura de la cama es buena para usted. Si no, entonces usted necesita cambiar hasta que sea.
altura de la cama y grosor del colchón
no hay una relación significativa entre la altura de la cama y el grosor del colchón. Puede tener una base alta de 18 pulgadas y un colchón delgado de 6 pulgadas, o un colchón de 12 pulgadas de espesor y una base de listones de 12 pulgadas de alto. Ambos forman una cama de 24 pulgadas de alto.,
este último ejemplo probablemente proporcionaría la superficie para dormir más cómoda debido al colchón más grueso que ofrece más comodidad. Aquí es donde la altura de la cama no se puede equiparar con la comodidad. El grosor del colchón tiende a relacionarse con la comodidad de la superficie para dormir. La altura de la cama se refiere a lo fácil o difícil que es meterse en la cama y ponerse de pie una vez que su tiempo de sueño es más – consulte nuestra sección B anterior.,
Preguntas Frecuentes sobre la altura estándar de la cama: preguntas frecuentes
hay muchas preguntas sobre la altura estándar de la cama o la altura estándar del colchón. La pregunta más común es
No – No hay una altura estándar especificada del colchón o incluso una altura media de la cama a la que los fabricantes deben ajustarse., La Fundación (si la primavera de caja, Metal enmarcó la unidad de la primavera, madera sólida o listones) no tiene ningún grueso estándar y tampoco el colchón o cualquier topper del colchón que se utiliza.
no hay ‘mejor’ porque todos son diferentes. Un niño de 70 años en forma y saludable puede encontrar una litera o un futón de 6 pulgadas igualmente cómodo. Otro de la misma edad puede ser incapaz de levantarse del futón o subir a la litera. Así que no, no podemos categorizar a los ancianos como lo hacemos con las alturas de la cama.
la altura de la cama es irrelevante para el reflujo gástrico – es el ángulo de la cama que importa. Puede ayudar a reducir su incomodidad mientras está en la cama levantando la parte superior del colchón. Coloque ladrillos u otros artículos sólidos debajo de los pies superiores de su cama. La parte superior de la cama se elevará, evitando que cualquier reflujo pase por el esófago hacia la garganta y la boca.pero no – la altura de su cama es irrelevante. Es el ángulo desde el estómago hasta la parte superior de la garganta lo que importa., También puede aumentar el volumen de la almohada y los hombros con almohada adicional o refuerzos.
¡no estás solo! En general, los mayores deben dormir en la parte superior – o los más sensatos. Asegúrese de que tiene barandillas instaladas que no pueden quitar – que están seguros de tratar! Deberían estar bien, pero yo pondría un colchón viejo o un colchón en el piso al lado de la cama para hacer un aterrizaje más suave si intentan jugar a Superman!
la altura promedio del colchón se refiere a la altura que los colchones generalmente alcanzan desde el piso. La altura de la cama generalmente se puede equiparar con la altura del colchón. No hay altura de cama estándar o altura de colchón estándar como tal. La altura promedio del colchón o la cama, como se indicó anteriormente, es de alrededor de 24″ – 25″ desde el piso. Eso permite a la mayoría de las personas Sentarse en la cama y balancear sus piernas sobre ella.,
altura estándar de la cama: la altura estándar de la cama y el colchón desde el piso resumen
si hay una altura promedio o estándar de la cama, debe estar alrededor de 24-25 pulgadas del piso. El término «altura del colchón» es el mismo: la altura desde el piso hasta la parte superior del colchón. La altura óptima de la cama para cualquier individuo depende de su altura y la longitud de la parte inferior de la pierna. Idealmente, la parte superior de las piernas (muslos) debe sentarse horizontalmente cuando esté sentado quieto.
siéntate en tu cama con ambos pies en el suelo., Si sus muslos se inclinan hacia abajo, o sus pies luchan para sentarse en el suelo, entonces su cama es demasiado alta. Si sus rodillas están más altas que sus muslos, entonces su cama o colchón está demasiado bajo. Esto puede no ser un problema grave para las personas más jóvenes, pero puede ser para los pensionistas y las personas con dolor de piernas o espalda baja.