APFT Standards For 2021 (Español)
El Ejército de los Estados Unidos se encuentra entre una de las ramas del ejército que exige una excelente condición física y rendimiento.
Cuando los nuevos reclutas se alistan en el ejército pasan por el entrenamiento básico.
el ejército tiene expectativas sobre cómo llegar al campamento de entrenamiento que se prueba a través de tres actividades: flexiones, abdominales y una carrera de dos millas.
la rama militar tiene expectativas conocidas como estándares APFT que determinan si está listo para el servicio.,
Este artículo te proporcionará las expectativas máximas y mínimas para los estándares de APFT del Ejército.
Nota: Aunque este artículo se publicó originalmente en 2019, todos los números se han cambiado para reflejar los estándares de 2021.,/p>
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| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
los números de referencia presentados en los estándares APFT se consideran su responsabilidad.
Se espera que tenga una puntuación de satisfactoria o superior con el fin de Continuar en el campo de entrenamiento y seguir siendo considerado para el Ejército de los Estados Unidos.
los estándares de la APFT Masculina Del Ejército están determinados por la edad.,3
Army Female APFT Standards
Las Mujeres miembros del ejército tienen su propio conjunto de expectativas explicadas en los estándares de la APFT.
Una vez más se prueban flexiones, abdominales y una carrera de dos millas.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,
para completar el entrenamiento básico, debes anotar al menos 50 puntos en cada evento para tu edad demográfica.
aquellos que no alcanzan los 50 puntos en cada evento todavía se les permite continuar el entrenamiento básico, sin embargo, deben pasar la prueba de aptitud física del Ejército (APFT) al final del entrenamiento básico.
es un poco diferente de los estándares de PRT De La Marina que enviarán inmediatamente a casa a nuevos reclutas que no aprueben los requisitos de aptitud física.,
hemos reunido este recurso de preguntas frecuentes sobre el examen de aptitud física del Ejército (APFT) para asegurarnos de que esté preparado para el entrenamiento básico:
Artículo Relacionado – estándares de preparación del Ejército
¿Cuánto tiempo tengo para completar los ejercicios?
la carrera de dos millas es sencilla., Usted tiene que completar la carrera en bajo el tiempo publicado para cada grupo de edad y el nivel de rendimiento deseado.
recuerde, el objetivo es obtener una puntuación de al menos 50 puntos por lo que está apuntando a nada menos que el nivel «medio satisfactorio» de rendimiento.
Para flexiones y abdominales, se dan dos minutos cada uno para completar tantas flexiones y abdominales como sea posible.
la prueba de aptitud física del Ejército se realiza en el siguiente orden:
1) flexiones
2) abdominales
3) Carrera de 2 millas.
intenta practicarlos en ese orden para que estés más preparado para la prueba.,
¿Cuándo debo comenzar a prepararme para el examen de aptitud física del Ejército?
alentamos encarecidamente a aquellos que están considerando el Ejército de los Estados Unidos a comenzar a trabajar hacia sus objetivos de inmediato.
hemos creado una guía gratuita sobre exactamente cómo perder peso para los militares, que puedes consultar aquí.
incluso si usted puede no ser mayor de edad o listo todavía para alistarse, no hace daño prepararse físicamente.
establezca números de referencia para el número de flexiones y abdominales que puede completar en dos minutos.
Haga lo mismo para una carrera de dos millas., Entonces trata de mejorar esos números.
Recuerde! La aptitud física es difícil. Se necesita tiempo para alcanzar los resultados que desea si no está físicamente activo.
de hecho, alcanzar los estándares APFT (especialmente las categorías máximas y sobresalientes) requiere mucho trabajo de personas en gran forma.
¿qué puntuaciones se supone que debo mantener durante el entrenamiento básico? En el Ejército?
El Ejército espera que alcance una puntuación de al menos 50 puntos para los tres eventos con el fin de mantenerse en buena posición durante el entrenamiento básico.,
sin embargo, si no alcanzas una puntuación de 50 en uno o más eventos, el ejército te permitirá hasta el final del campo de entrenamiento alcanzar la puntuación deseada de 50 puntos.
sin embargo, los estándares APFT se vuelven más estrictos cuanto más tiempo se sirve.
de hecho, una vez que se gradúe el entrenamiento básico y se mueva a AIT/OSUT se le pedirá que mantenga una puntuación de al menos 60 puntos (o «bueno») para permanecer en el Ejército.
no debe insistir demasiado en los estándares APFT en este momento.,
por ejemplo, puede parecer desalentador intentar completar más de 60 flexiones en dos minutos ahora mismo, pero una vez que entres en el ejército, te prepararás.
los desafíos de aptitud física que los soldados deben pasar para unirse oficialmente al ejército son exigentes y te pondrán en gran forma en poco tiempo.
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¿cuántos APFT puede fallar?
si fallas el APFT después del basic, tu Comandante te pondrá a prueba cada 30 días para medir tu progreso., Si suspende el registro APFT (dos veces al año), su comandante puede considerarlo para ser dado de alta.
¿qué sucede si falla el APFT?
si suspende su APFT (dos veces al año), su supervisor lo asesorará y le asignará un programa de entrenamiento físico y se asegurará de que lo siga. Es posible que se le asigne un mentor de pares para ayudarlo a cumplir con los estándares de APFT.
¿Cuál es el tiempo mínimo de ejecución para APFT durante el Boot Camp?
el tiempo mínimo de ejecución para el APFT depende de su edad y sexo. Los machos entre 17 y 21 años deben correr dos millas en menos de 16:36. Las mujeres de la misma edad deben correr en 19: 42.,
¿cuáles son las restricciones de altura y peso del Ejército?
el Ejército también tiene expectativas de altura y peso, además de algunas pautas generales para la aptitud física.
Las personas que se consideran obesas pero que desean servir a su país pueden sentirse intimidadas y abrumadas por perder peso para establecer estándares.
sin embargo, le recomendamos que siga persiguiendo sus objetivos y ambiciones!
Hay una asignación de exención de peso proporcionada a algunos militares con problemas de peso.,
Además, si usted comienza a entrenar ahora usted puede ser capaz de arrojar los kilos de más que han sido un problema en el pasado.
para perder peso de una manera saludable, sugerimos contactar a un reclutador local para un ejercicio y/o plan de dieta aprobado por el Ejército.
También recomendamos los siguientes productos para hombres y mujeres que buscan deshacerse de algunas libras:
Para Hombres – revisión inmediata de Knockout
Para Mujeres – revisión Leanbean
aunque no necesariamente necesita usarlos, los suplementos son una excelente manera de ayudarlo a lograr resultados más rápidos.,
no harán el trabajo por ti, pero definitivamente puedes usarlos para ayudarte a prepararte para el ejército APFT.
conclusión
los estándares de la APFT están establecidos para prepararte para la vida en el Ejército.
el ejército es un entorno exigente que requiere un máximo de aptitud física y bienestar mental.
como resultado, los estándares APFT están designados para asegurarse de que esté lo suficientemente preparado para pasar por el entrenamiento básico y avanzar a AIT/OSUT.
el objetivo es obtener una puntuación de al menos 50 puntos por cada ejercicio para continuar el servicio.,
echa un vistazo a los requisitos de pruebas de aptitud física para las otras ramas militares a continuación:
estándares de prueba PT de la Fuerza Aérea
estándares PRT De La Marina
estándares PFT del cuerpo de Marines
estándares de prueba PT De La Guardia Costera
recursos:
- Autor
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