batido de espinacas de 5 minutos
¡el batido verde definitivo se hace en menos de 5 minutos con proteínas a base de plantas, verduras, grasas saludables y frutas!
El título lo dice todo. El batido de espinacas de 5 minutos es una de mis recetas de batido verde que hago si estoy en un aprieto y no tengo todos los ingredientes para hacer mi batido verde pelado. ¡También es un gran ejemplo de una comida nutritiva de cinco Fundamentos!,
al igual que mi batido cremoso de jengibre verde, este batido de espinacas de 5 minutos es ideal para adentrarse en el mundo de los batidos verdes con espinacas, plátanos y edulcorantes naturales.
La espinaca es una gran hoja verde para principiantes para usar por muchas razones. En primer lugar, es fácil en su licuadora! Se mezcla bien sin necesidad de una licuadora profesional o de servicio pesado.
en segundo lugar, la espinaca es naturalmente muy delicada tanto en textura como en sabor. El sabor ligeramente dulce y sutil combina muy bien con frutas, grasas saludables y proteínas en polvo a base de plantas., Todos se mezclan maravillosamente juntos para un delicioso batido!
La espinaca también está cargada de nutrientes como hierro, calcio, vitamina K, vitamina A, vitamina C, fibra y muchos más. Si aún no lo has hecho, ¡lee por qué siempre tengo espinacas en mi despensa!
¿Qué es una comida fundacional de cinco nutrientes?
la comida nutritiva de los cinco fundamentos es cualquier comida que contenga los 5 elementos dentro de los cinco Fundamentos, carbohidratos no almidonados, carbohidratos almidonados, grasa saludable, proteína y el factor de sabor.,
siguiendo esta sencilla plantilla mantiene la comida flexible, divertida y nutritiva. Nuestras cinco comidas Nourish fundamentales se pueden encontrar como batidos, yogures, tazones de avena o tazones de desayuno, tazones nourish, ensaladas, sopas, guisos y muchos más.
cualquier comida se puede convertir en una comida fundamental de cinco Nourish simplemente conociendo el sistema que enseño en nuestra membresía de método y en mi guía gratuita sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables con facilidad, ¡que puede obtener aquí!,
Aquí está el desglose de este batido de espinacas de 5 minutos
la siguiente receta está agrupada en componentes de comida para que pueda elegir y elegir desarrollar su propia variación favorita. También voy a compartir mi combinación favorita en la receta a continuación!
Diviértete y no tengas miedo de experimentar. Este batido es literalmente una comida en un vaso! Tiene un sabor increíble y es increíblemente rico en nutrientes, especialmente con las opciones que se enumeran a continuación.
todo lo que tienes que hacer es elegir entre lo siguiente para hacer que esta «ecuación» funcione para tus objetivos. ¡Así de Simple!,ater