Bebidas alcohólicas para diabéticos

Si usted tiene diabetes pero quiere relajarse con una bebida alcohólica, es importante saber qué cócteles son más apropiados para las personas con diabetes. Evite los brebajes azucarados que están cargados de carbohidratos y elija entre una variedad de bebidas alcohólicas que no harán que consuma demasiado azúcar.

lista de bebidas alcohólicas para personas con Diabetes

la moderación es clave para beber alcohol, ya sea que tenga diabetes o no., En general, la diabetes trae consigo desafíos adicionales, y la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) recomienda que las mujeres no deben tomar más de una bebida alcohólica por día, y los hombres no deben consumir más de dos. Una bebida equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 1/2 onzas de licores. Los siguientes cócteles limitan los carbohidratos de forma natural, por lo que pueden formar parte de una dieta diabética.

Bloody Mary

Si estás buscando un cóctel sabroso que no cause que tu azúcar en la sangre suba, un Bloody Mary es una excelente opción., Haga un Bloody Mary usando esta receta básica de Bloody Mary, asegurándose de que el jugo de tomate que usa no tenga azúcar agregado. El zumo de tomate 100% ecológico de R. W. Knudsen es una buena opción. Si tiene acceso a una gran cantidad de tomates frescos, puede exprimirlos usted mismo.

Dry Martini

un martini hecho con ginebra o vodka, vermut seco y guarniciones como aceitunas, limones y cebollas bebé es una buena opción para aquellos en una dieta diabética. Los martinis sucios también funcionan bien para las personas que buscan mantener el azúcar en su dieta al mínimo., Sin embargo, si sale, aclare qué ingredientes hay en su bebida, ya que muchos martinis servidos en bares están llenos de azúcar.

Vodka y Club Soda

el Club soda y agua de soda son tanto grandes mezcladores para los diabéticos porque no tienen calorías, azúcar o carbohidratos. Mezcle un trago de vodka con tres a seis onzas de soda, apriete un poco de Lima y revuelva sobre hielo. Puedes alterar la bebida añadiendo diferentes cítricos. Sabe muy bien con limón, una mezcla de limón y lima, o incluso un poco de naranja o pomelo., Para un toque único, use vodka de pepino y adorne con menta para crear un Rickey de vodka de pepino.

Pickle Juice Vodka Shot

Si eres un fan de los shots, es bastante fácil evitar el azúcar agregado optando por cualquier licor duro y evitando brebajes dulces hechos con varios licores. Sin embargo, a veces desea diluir el alcohol un poco o simplemente disfrutar de un poco de sabor adicional sin azúcar agregado. En ese caso, un trago de vodka con jugo de pepinillo puede dar en el clavo. No hay nada azucarado en este tiro en absoluto, pero sabe muy bien!,

whisky, Bourbon, escocés o centeno

También puede tomar su licor destilado favorito, solo o con hielo. El whisky, el bourbon, el escocés y el centeno son bebidas destiladas que no tienen carbohidratos, por lo que son una bebida decente para alguien con diabetes. Evite los whiskies con sabor, que pueden tener jarabe de azúcar añadido.

cóctel anticuado para diabéticos

Si eres fanático del cóctel anticuado, es fácil hacer una versión baja en carbohidratos.,

Ingredientes

• 2 gotas de líquido de stevia
• 2 guiones bitter
• 1 1/2 pulgadas pedazo de cáscara de naranja (sin pellejo)
• 1 1/2 onzas de whisky
• Salpicaduras de agua
• Hielo

Instrucciones

1. En un vaso de whisky, combinar la stevia, amargos, y la cáscara de naranja. Embrollo.
2. Añadir el whisky, el agua y el hielo.

cóctel de Mojito sin azúcar

También puedes disfrutar de esta versión refrescante y baja en carbohidratos de un mojito.,

ingredientes

• 10 hojas de menta
• 1 paquete de stevia en polvo o 5 a 10 gotas de stevia líquida (al gusto)
• jugo de 1/2 lima
• hielo
• 1 1/2 onzas de ron blanco
• agua de soda
• menta y lima para decorar

instrucciones

1. agregue las hojas de menta, la stevia y el jugo de Lima a una coctelera. Embrollo.
2. Añadir el ron. Agitar para mezclar.
3. verter en un vaso bajo medio lleno de hielo. Rematar con agua de soda.,
4. decorar con ramitas de menta y gajos de Lima.

vinos tintos y blancos secos

algunos vinos tienen un alto contenido de azúcar residual, particularmente los vinos secos, dulces y de postre. Sin embargo, si bien todos los vinos tienen algunos carbohidratos, los vinos tintos secos y los vinos blancos secos son bajos en azúcar residual y pueden ser una libación alcohólica adecuada para las personas con diabetes.

la cerveza Lite o baja en carbohidratos

la cerveza Lite y la cerveza baja en carbohidratos también pueden ser una buena opción para las personas con diabetes, siempre que solo las consumas en cantidades limitadas., Busque cervezas livianas que tengan 5g de carbohidratos o menos por porción de 12 onzas.

Hard Seltzer

si no eres fan de la cerveza, pero estás buscando un cóctel bajo en azúcar disponible en latas o botellas de una sola porción, el seltzer con pinchos como Truly Spiked and Sparkling es una gran opción. Esta bebida dura baja en azúcar / carbohidratos es agua de seltzer con sabor. Tiene un sabor ligero y refrescante y se puede disfrutar solo o mezclado con otras bebidas.

Kahlua sin azúcar de bricolaje

La mayoría de los licores y cordiales, incluido Kahlúa, tienen un alto contenido de azúcar., Si te gustaría un sustituto dulce para Kahlúa, entonces prueba la siguiente receta.

ingredientes

• Una taza de vodka y agua
• 3/4 taza de edulcorante de giro o eritritol granulado
• 2 cucharaditas de vainilla
• 1 cucharada de café instantáneo

instrucciones

1. coloque los ingredientes en una cacerola a fuego medio, revolviendo suavemente hasta que el café y el sustituto de azúcar (si se usa granulado) se disuelvan.
2. retire del fuego, luego deje enfriar completamente antes de usar.
3. Almacenar en una botella hermética con tapa.,

disfrútalo en las rocas solo o con un chorrito de crema. También puede mezclarlo en café preparado o chocolate caliente sin azúcar.

Mezcladores de cócteles bajos en carbohidratos/sin azúcar

las bebidas mezcladas bajas en carbohidratos son apropiadas para personas con diabetes, ya que tienen poco o ningún azúcar agregado. Algunas bebidas mezcladas no requieren ingredientes azucarados, mientras que los productos bajos en azúcar o sin azúcar están disponibles para reducir el contenido de azúcar de las bebidas para adultos que a menudo tienen un alto contenido de azúcar. Busque versiones sin azúcar de sus refrescos favoritos para mezclar con licores que disfrute.,

• Vodka y la dieta ginger ale es una buena combinación. También puedes mezclar ron ligero o ginebra con ginger ale dietético.
• Si eres fan de los cócteles de whisky y cola, combina tu bourbon favorito con Coke Zero o Diet Coke.
• La Ginebra o el vodka saben muy bien mezclados con limonada sin azúcar.
• incluso puedes hacer inyecciones de gelatina para diabéticos usando gelatina sin azúcar.,
• Si buscas bebidas congeladas azucaradas, prueba los mezcladores de cócteles sin azúcar de Baja Bob para versiones diabéticas de margaritas, deslizamientos de lodo, piñas coladas y más.
• haga un té de Long Island usando Coca Cola dietética o Coca Cola cero en lugar de cola normal, sucralosa o Stevia en lugar de azúcar, y Sprite dietético o 7-Up en lugar de jarabe simple.
• haga un jarabe simple a base de eritritol combinando 1/2 taza de un eritritol granulado como Swerve con 1/2 taza de agua y cociéndolo a fuego lento en la estufa hasta que el edulcorante se disuelva.,

bebidas alcohólicas las personas con Diabetes deben evitar

Hay una serie de licores, licores, mezcladores y otras bebidas alcohólicas que son altas en azúcar y deben evitarse.,

• cócteles dulces hechos con almíbar
• cócteles tropicales hechos con jugo de frutas y/o almíbar
• licores, cordiales y aguardientes
• cócteles a base de jugo de frutas
• Off-dry, semidulce, cosecha tardía, postre y vinos dulces
• cócteles hechos con vermut semidulce o dulce
• rones oscuros con azúcar añadido
• sabor vodkas y whiskies con azúcar agregado, como el whisky Fireball, que tiene 11 gramos de azúcar en 1.5 onzas
• mezclador agridulce
• mezclas como Margarita mix, Daiquiri mix, etc.,
• cervezas, sidras y licores de Malta llenos de calorías y carbohidratos
• bebidas hechas con refrescos no dietéticos
• enfriadores de vino
• bebidas hechas con agua tónica; el agua tónica dietética está bien con moderación
• bebidas que contienen granadina

consumo de Alcohol y Diabetes

consumir alcohol no está exento de riesgo. Los diabéticos deben saber que el consumo de alcohol puede causar una caída de glucosa en sangre potencialmente mortal (hipoglucemia), así como daño hepático, particularmente si la diabetes está mal controlada, bebe en exceso o bebe con el estómago vacío., También puede haber preocupaciones para las personas con diabetes que consumen edulcorantes artificiales que se encuentran comúnmente en la soda dietética, como el aspartamo, así que hable con su médico para obtener una orientación clara sobre lo que es mejor para usted.

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