Brownies de lactancia
¿necesita aumentar su producción de leche materna rápidamente? Pruebe estos Brownies de lactancia, un postre fácil que ayuda a aumentar la producción de leche con ingredientes añadidos como leche de coco, levadura de cerveza y avena.
voy a empezar diciendo que la Lactancia Brownies no son algo que nunca soñé que estaría poniendo en mi blog. Pero aquí estamos y no lo siento.,
gracias a un puñado de ingredientes adicionales, estos Brownies de lactancia fudgy no solo son deliciosos, sino que también pueden aumentar el suministro de leche.
permítanme decir que no soy un profesional médico y si usted tiene serias preocupaciones acerca de su suministro de leche, por favor busque un consultor de lactancia para asegurarse de que no hay un problema más grande.
además, tenga en cuenta que las golosinas de lactancia o alimentos de cualquier tipo no han sido científicamente probados para aumentar el suministro.,
Sin embargo, desde que empecé a comer un brownie por día, junto con mi avena por la mañana (este es el tipo que como) y un Gatorade azul durante el día, mi producción de leche se ha duplicado.
comenzó a subir cuando estaba comiendo mis galletas de lactancia, pero estos brownies realmente son un golpe.
tal vez es un efecto placebo… pero no me quejo porque en mi caso ha funcionado y tengo brownies!,
¿Qué la Lactancia Brownies?
en este caso, son una mezcla de caja que se ha mejorado con algunos galactagogos adicionales que se ha dicho que ayudan a aumentar el suministro de leche de una madre.
cuándo comerlos:
si está buscando aumentar su suministro, los brownies de lactancia podrían ser una buena opción para intentarlo. Pero recomiendo hablar con un consultor de lactancia, así para asegurarse de que no hay un gran problema.,
en mi caso, estoy bombeando exclusivamente para poder medir cuánta leche estoy produciendo cada día, a diferencia de una madre que principalmente amamanta.
sin embargo, no quiero estar atado a la bomba para siempre, algunos días se siente como si mi vida girara en torno a ella.
así que en mi caso, mi objetivo era crear un exceso de oferta para hacer un alijo de congelador grande para que pueda dejar de bombear después de unos meses, pero aún Así proporcionar a mi hija leche materna durante varios meses después de eso.,
cómo hacer Brownies de lactancia
estos brownies de lactancia son muy fáciles de hacer y a menudo se les conoce como brownies de lactancia de emergencia porque están hechos de una mezcla de brownie de caja.
usted comenzará con la mezcla de la caja sí mismo y después cualquier cantidad de aceite vegetal se llama para y 1 o 2 huevos dependiendo de si usted quiere o no una consistencia fudgy o pastel-como.
también agregará un toque de vainilla y algunas virutas de chocolate si no hay ninguna ya en la mezcla de la caja.,
a continuación, vamos a agregar el material mágico:
- leche de coco: reemplace cualquier llamada de leche o agua en la Caja con 1/2 taza de leche de coco. Usted querrá usar el tipo en el cartón en la sección refrigerada de la tienda de comestibles, no el tipo enlatado. La leche de coco es muy hidratante y ayudará con la producción de leche.
- avena anticuada: muchos consultores de lactancia recomiendan agregar avena a su dieta, generalmente como desayuno, pero tampoco está de más introducirla en su postre.,
- levadura de cerveza – este material tiene toneladas de beneficios para la salud de valor nutricional para ayudar a combatir la tristeza posparto, leer sobre ellos en familia Verywell!
- linaza molida-la linaza tiene fitoestrógenos que pueden influir en la producción de leche materna.
- péptidos de colágeno-bien, por lo que este producto no es un refuerzo de suministro de leche, es más solo otro producto beneficioso para las nuevas mamás. Los péptidos de colágeno contienen los mismos aminoácidos que la gelatina, que es idéntica a la proteína que se encuentra en la piel, las uñas, el cabello, los huesos, el cartílago y las articulaciones. Recomiendo tomar esto para ayudar con la pérdida de cabello posparto.,
¿qué tan Rápido funciona?
en mi caso, comencé a notar un aumento en la oferta al día siguiente, algunos dicen que trabajan pronto y otros tardan un poco más.
¿puedes congelar Brownies de lactancia?
¡seguro que puedes! Siéntase libre de batir un lote y poner la mitad en el congelador. Disfrute de la primera mitad durante los próximos días y cuando se acabe, saque a los demás y deje que se descongelen en el mostrador antes de disfrutar.,
si usted está haciendo estos por adelantado, decir antes de que llegue el bebé, solo para que sea una última cosa que usted necesita preocuparse, hornear los brownies y dejar que se enfríen.
luego, corte y envuelva los brownies individualmente en una envoltura de plástico y luego colóquelos en una bolsa de congelador grande durante un máximo de 3 meses.
así que ahí lo tienes, una receta fácil para brownies de lactancia que con suerte ayudará a aumentar su suministro de leche y será un regalo de bienvenida durante la etapa de prueba (pero hermosa) del bebé.,
También, a quemar 20 calorías por cada onza de leche express, así que usted puede sentirse un poco menos culpable por caer!
Variations& sustituciones
leche de avena: si tiene problemas para encontrar leche de coco, ¡la leche de avena es un gran sustituto!
agua de coco-este es otro gran sustituto de la leche de coco.
textura similar a un pastel: puedes usar 2 huevos en lugar de 1 si prefieres más brownies similares a un pastel.,
procesar la avena-si no desea la textura abundante de la avena añadir, algunos lectores han pasado la avena a través de un procesador de alimentos antes de añadir a la mezcla para una textura final más suave!
Brownies de lactancia
Pin para más tarde
Haga clic en el botón de arriba para guardar esta deliciosa receta en su tablero!
Connect ¡Conectémonos!
si has probado esta receta, por favor, hazme saber cómo te gustó en los comentarios a continuación y deja un comentario, me encanta escuchar de ti! Y no te olvides de etiquetarme – @sugarandsoulco-en Instagram y Pinterest con tus fotos!, También puede suscribirse a mi boletín de noticias para que nunca se pierda una deliciosa receta de nuevo!
Brownies de lactancia
Rebecca Hubbell
Instructions
-
Preheat oven according to package directions.,
-
En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes hasta que esté completamente combinado. Vierta la masa de brownie en una fuente para hornear de 9×9 pulgadas y hornee de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Notas
- Elija cualquier caja mezcla de brownie le gustaría. He hecho esta receta con 5 variedades diferentes, todas con resultados similares.
- no añadir agua.
- La leche de coco es el tipo en el cartón en la sección refrigerada de la tienda de comestibles, no el tipo enlatado.,
- Puedes usar 2 huevos en lugar de 1 si prefieres más brownies tipo pastel.
- Los péptidos de colágeno son opcionales.
- Las chispas de Chocolate se pueden omitir en las mezclas de cajas que ya las tienen en ella.
beneficios del ingrediente:
- leche de coco: reemplace cualquier cantidad de leche o agua en la Caja con 1/2 taza de leche de coco (en el cartón, no en la lata). La leche de coco es muy hidratante y ayudará con la producción de leche.,
- avena anticuada: muchos consultores de lactancia recomiendan agregar avena a su dieta, generalmente como desayuno, pero tampoco está de más introducirla en su postre.
- levadura de cerveza: este material tiene toneladas de beneficios para la salud, desde el valor nutricional hasta ayudar a combatir la tristeza posparto.
- linaza molida-la linaza tiene fitoestrógenos que pueden influir en la producción de leche materna.
- péptidos de colágeno-bien, por lo que este producto no es un refuerzo de suministro de leche, es más solo otro producto beneficioso para las nuevas mamás., Los péptidos de colágeno contienen los mismos aminoácidos que la gelatina, que es idéntica a la proteína que se encuentra en la piel, las uñas, el cabello, los huesos, el cartílago y las articulaciones. Recomiendo tomar esto para ayudar con la pérdida de cabello posparto.