¿cómo afecta el Alcohol a los músculos?

Artículo de un vistazo:

los hechos a tener en cuenta sobre el alcohol y sus músculos incluyen:

• El alcoholismo conduce a una variedad de problemas musculares que incluyen dolor, mal rendimiento y curación más lenta
• Los médicos piensan que el alcohol daña los músculos a través de algunos mecanismos diferentes. Sin embargo, los estudios no han sido capaces de identificar qué mecanismos afectan más a los músculos.,
• beber alcohol también puede dañar su estado físico, incluso si solo bebe casualmente

los efectos del Alcohol en los músculos

un alcohólico, o alguien después de una noche de consumo excesivo de alcohol, puede notar problemas musculares o molestias después de beber. Esto se debe a que el consumo de alcohol puede dañar los músculos.,

algunos síntomas musculares que puede notar después de beber incluyen:

• Dolor o calambres
• debilidad
• rendimiento atlético deficiente
• menos resistencia
• recuperación deteriorada

por qué el Alcohol afecta el desarrollo muscular & recuperación

Los profesionales médicos entienden que el alcohol puede dañar los músculos. Sin embargo, los estudios aún no han demostrado razones claras por las que el alcohol daña los músculos, al menos en los seres humanos., En la actualidad, los médicos e investigadores sospechan que algunas formas en que el consumo de alcohol afecta los músculos incluyen:

El Alcohol altera la absorción de calcio

El consumo de alcohol interrumpe el flujo de calcio en las células musculares. El calcio es una sustancia que se encarga de ayudar a los músculos a contraerse. Por lo tanto, los médicos piensan que al dañar la forma en que el calcio funciona en las células musculares, beber puede reducir su fuerza.

los músculos dañados por el Alcohol liberan creatina cinasa (CK)

Esta sustancia química, también conocida como CK, se libera de las células musculares después de una lesión., La mayoría de la CK en el cuerpo vive dentro de las células musculares, donde ayuda a producir energía para que los músculos funcionen. Por lo tanto, si su médico ordena un análisis de sangre y muestra que sus niveles de CK son altos, esto podría significar que hay daño muscular. El Alcohol daña los músculos, y estos músculos dañados luego liberan CK.

El consumo de Alcohol contribuye a los calambres musculares

el trabajo principal de su hígado es deshacerse de las sustancias nocivas en su cuerpo. Su hígado considera que el alcohol es una sustancia dañina y, por lo tanto, hará que sea una prioridad deshacerse del alcohol en su torrente sanguíneo., Este hecho significa que otras sustancias que el hígado intenta eliminar pueden tener que esperar más tiempo para salir de su cuerpo que si no hubiera estado bebiendo. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo produce una sustancia química llamada ácido láctico que puede causar calambres. Por lo general, el hígado trata de deshacerse del ácido láctico. Sin embargo, cuando usted ha estado bebiendo, el ácido láctico puede tardar más en salir de su cuerpo porque su hígado está tratando de deshacerse del alcohol en su lugar. El ácido láctico puede permanecer más tiempo de lo habitual y causar dolor muscular y calambres adicionales.,

El Alcohol puede contribuir a la descomposición muscular

desafortunadamente, después de beber alcohol, los productos químicos en su cuerpo hacen que sea más fácil para su cuerpo descomponer los músculos y más difícil para él construir músculo.

alcoholismo y condición física

Además de analizar por qué beber puede dañar los músculos, también es importante considerar cómo el alcoholismo afecta los niveles generales de condición física. Incluso si usted es solo un bebedor ocasional, beber puede dañar su capacidad para estar físicamente en forma.,

El consumo excesivo de alcohol o el alcoholismo pueden afectar su estado físico de varias maneras, incluso al afectar los niveles de agua de su cuerpo:

• : El Alcohol es un diurético, lo que significa que cuando bebe puede deshidratarse fácilmente. Debido a que el ejercicio también puede deshidratarte, la combinación puede reducir tu nivel de rendimiento. También puede tener síntomas de deshidratación, como boca seca, latidos cardíacos rápidos o sensación de mareo.
• Nivel de rendimiento: el Alcohol afecta la forma en que su cuerpo crea energía. Cuando su cuerpo descompone el alcohol, su hígado se centra en tratar de eliminar el alcohol de su cuerpo., Por lo tanto, su hígado no es capaz de producir tanta azúcar para mantenerlo energizado. Por lo tanto, sus niveles de azúcar en sangre pueden permanecer bajos, lo que significa que es posible que no pueda hacer ejercicio al mismo nivel que lo haría normalmente.
• equilibrio: el Alcohol daña su equilibrio, coordinación y tiempo de reacción. Puede tomar tiempo para que su función vuelva a la normalidad después de haber estado bebiendo alcohol.
• sueño: beber puede dañar sus patrones de sueño. A su vez, la falta de sueño suficiente altera las hormonas que son necesarias para el crecimiento muscular.,
• Peso: dependiendo de la forma, el alcohol suele ser alto en calorías. Algunas bebidas también son altas en azúcar. El consumo excesivo de calorías y azúcares en forma de bebidas alcohólicas puede causar aumento de peso, lo que puede impedir su rendimiento deportivo.
• lesión: beber alcohol puede causar temporalmente que sus vasos sanguíneos se expandan, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Por lo tanto, si se lesiona y comienza a beber, su curación puede ser más lenta debido al aumento de la hinchazón y el sangrado por el consumo de alcohol.,

cómo tratar los problemas musculares por beber

el único remedio probado para los problemas musculares por beber es reducir o detener el consumo de alcohol. Si tiene problemas musculares menores por un solo episodio de consumo excesivo de alcohol, sus músculos pueden comenzar a mejorar en unos pocos días. Sin embargo, el consumo crónico de alcohol o alcoholismo puede dañar los músculos hasta el punto de que puede llevar meses reparar el daño.

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