cómo convertir una quemadura solar en un bronceado rápido
Las quemaduras solares son las peores, pero parecen un riesgo necesario si quieres un bronceado bueno y saludable. ¿Qué puedes hacer? Bueno, puedes aprender a broncearte con quemaduras de sol. De esa manera, cuando la cagues y te conviertas en una langosta, puedes salvar la situación. Esto es lo que necesitas saber.
¿Qué es una quemadura solar?
si quieres un trasero bronceado, lo primero que debes aprender es por qué a veces te bronceas y otras veces te quemas.
¿en qué se diferencia una quemadura solar de un bronceado?,
la radiación UV es lo que se conoce como radiación ionizante. Los fotones pequeños están llenos de tanta energía que pueden golpear un electrón y liberarlo de un átomo. Si usted bronceado o quemaduras, esto es lo que está sucediendo. La luz solar está causando un cambio químico en tu piel al liberar esos electrones.
en una quemadura solar, la radiación ionizante es lo suficientemente penetrante como para causar una quemadura literal en la piel. Tu piel reacciona de la misma manera que lo haría si estuvieras al lado de un fuego durante demasiado tiempo. El ardor causa daño a las capas de la piel., Por eso duele y por eso parece dañado.
Cuando te bronceas, la radiación ionizante simplemente excita parte de tu piel, conocida como melanocitos. Si bien se ionizan, están diseñados para manejar la ionización, y producen melanina como resultado. La melanina es lo que hace que se broncee.
entonces, cuando te bronceas, tu cuerpo está procesando la luz UV de una manera natural y saludable. Cuando se quema, hay demasiada exposición a los rayos UV y causa daños.
riesgos del bronceado& quemaduras solares
Aquí está lo complicado de las quemaduras solares y los bronceados., Ambos vienen con riesgos. Obviamente, las quemaduras solares severas son malas por sí solas, pero la radiación ionizante conlleva un riesgo a largo plazo: el cáncer. Cuanto más se ionizan las células, mayor es el riesgo de cáncer. Eso significa que las quemaduras solares repetidas aumentan drásticamente el riesgo de cáncer de piel. Desafortunadamente, el bronceado viene con un riesgo distinto de cero por sí mismo. Es posible que recuerde que un tipo de cáncer de piel se llama melanoma. Eso es lo que sucede cuando un melanocito se vuelve canceroso, y no requiere una quemadura solar para ocurrir.
Aquí está la versión corta de todo., Las quemaduras solares son mucho más riesgosas que los bronceados, pero estar bronceado no te hace inmune a los riesgos de cáncer. Evite la exposición excesiva y continúe usando bloqueador solar incluso cuando obtenga algo de color. Esa es la clave para minimizar los riesgos de cáncer de piel.
¿Cuánto tiempo tarda una quemadura en sanar?
Si eres un tipo de luz solar natural o uno de los chicos en camas de bronceado, las quemaduras solares son una posibilidad. Hablemos de cómo lidiar con ellos.
quemaduras solares leves
las quemaduras solares leves son de color rojo claro, no se hinchan notablemente y no son particularmente incómodas o doloridas., Pueden sanar dentro de tres días o menos, y a menudo se convertirán en un bronceado, especialmente si sigues los consejos un poco más abajo.
quemaduras de sol moderadas
las quemaduras de sol moderadas serán más obviamente rojas, podrían estar un poco hinchadas y dolerán al tacto. También se sentirán calientes al tacto, pero una quemadura de sol moderada no incluirá ampollas. Por lo general, tardan alrededor de una semana en sanar por completo, aunque variará de persona a persona.
quemaduras solares graves
las quemaduras solares graves deben tomarse en serio., Son intensamente calientes al tacto, muy rojas, hinchadas y a menudo incluyen ampollas. Las ampollas denotan una quemadura de segundo grado o peor, lo que puede provocar daños duraderos en la piel. Son malos.
aún así, las quemaduras solares severas se curan con más frecuencia que no, y por lo general verás que el enrojecimiento disminuye en unos pocos días y la quemadura puede sanar completamente en aproximadamente dos semanas. Si alguna vez una quemadura de sol se acompaña de desmayos, confusión, náuseas (o vómitos), ampollas grandes o escalofríos, consulte a un médico de inmediato.
¿es posible hacer que desaparezca durante la noche?,
deshacerse de una quemadura solar en una sola noche no siempre es posible. Primero, tendrá que ser una quemadura leve. Además, usted tendrá que ser bendecido con la piel que puede sanar rápidamente. Si cumple con esas condiciones, puede mantener su piel hidratada y deshacerse del enrojecimiento en tan solo un día. Para algunos de nosotros, ese marco de tiempo nunca es posible.
cómo evitar que una quemadura solar se pele (y comience a broncearse)
hagamos esto simple. La clave para convertir una quemadura en un bronceado es el cuidado adecuado de la piel. Esto no es solo un consejo sobre quemaduras de sol; es una guía para el cuidado de la piel de los hombres.,
comience por aliviar el dolor por quemaduras solares
El dolor es su indicador de que la piel está dañada. Cuando el dolor desaparece para siempre, por lo general significa que su piel está curada, y eso es importante. Hay algunos pasos que pueden ayudar con el manejo del dolor.
Tomar una Ducha Fría
Hay dos consejos para la ducha de tratamiento. Primero, no te des una ducha caliente. Incluso si sientes un poco de frío, agregar calor a la ecuación empeora las cosas. Segundo, no te des una ducha fría. Las quemaduras solares afectan la capacidad del cuerpo para regular la temperatura., Una ducha demasiado fría puede dejarte con escalofríos duraderos y arruinarte. Una ducha agradable y fría aliviará el dolor, reducirá la hinchazón y ayudará a que su piel comience su recuperación.
reduzca la inflamación tomando medicamentos
muchos medicamentos pueden ayudar con el dolor, pero los medicamentos que tratan la raíz del problema son la mejor manera de hacerlo. Son medicamentos antiinflamatorios. Ibuprofeno es el go-to (Advil, Motrin o genérico). El naproxeno también puede ayudar si tiene una razón para no tomar ibuprofeno. Las propiedades antiinflamatorias ayudarán a disminuir el dolor y ayudarán a que su piel se cure.,
Use rebanadas de pepino en su piel
Las rebanadas de pepino van directamente a la quemadura en sí. Básicamente funcionan como un ungüento refrescante y tienen propiedades naturales que te ayudan a sanar.
Use Gel de Aloe Vera
El Aloe vera es una de las cosas más útiles en el mundo para tratar las quemaduras solares. Tiene propiedades antiinflamatorias, reduce las molestias e hidrata. Un gel o loción de Aloe vera puede hacer el truco.
curando su quemadura de sol
Remoje las bolsas de té en agua fría
usted quiere té negro para este truco. Remojarlo en agua durante aproximadamente un minuto (agua fría o tibia está bien)., Una vez que las bolsas estén saturadas, colóquelas en el área quemada. Trabajarán como un ungüento y te ayudarán a obtener algo de alivio.
baño de bicarbonato de sodio
cuando mezclas bicarbonato de sodio con agua, obtienes una pasta, y esa pasta puede tratar una quemadura de sol. El bicarbonato de sodio en realidad funciona para desionizar productos químicos. Dado que su piel se quemó porque el sol la ionizó, esto parece una solución lógica al problema. El bicarbonato de sodio no será capaz de penetrar a las quemaduras profundas, pero puede proporcionar ayuda rápida a las quemaduras superficiales.,
baño de avena
si prestas atención, es posible que hayas notado que tu piel se seca realmente después de una quemadura solar. Este es uno de los principales problemas con las quemaduras. Un baño de avena es una excelente manera de hidratar la piel y mitigar el daño solar. Definitivamente te ayudará a sanar más rápido.
vinagre de sidra de manzana
Al igual que el bicarbonato de sodio, el vinagre puede funcionar como agente desionizante. En verdad, algunas personas obtienen los mejores resultados mediante el uso de ambos remedios (simplemente no al mismo tiempo, ya que literalmente se anulan entre sí).,
hidratante de la piel
crema de hidrocortisona
La crema de hidrocortisona es la gran pistola en humectantes para la piel. Úselo generosamente después de una quemadura solar. Si puede obtener una crema combinada de hidrocortisona / Aloe, realmente está ganando.
bebe agua extra
Puedes revitalizar tu piel desde dentro. El agua potable le permite hidratarse de forma natural. Beba mucha agua extra. También consume algunos electrolitos para ayudarte a absorber el agua. No necesitas una tonelada, pero el agua por sí sola no funcionará tan rápido.,
leche entera o yogur natural con grasa entera
la leche entera tiene proteínas y aminoácidos. Su piel dañada puede usar estos para comenzar a reconstruir y reparar. La leche entera y el yogur con grasa entera tendrán la mayor concentración de proteínas y aminoácidos. Puede aplicarlos directamente a la quemadura y obtener buenos resultados. Trata de no aplicarlos cuando estén súper fríos. Puede impactar la piel, y eso no ayuda a la quemadura.
pasta de patata
Haga una pasta de patata con una licuadora. Luego, aplícalo a la quemadura., Se rumorea que el almidón en la papa tiene químicos que su piel puede usar para comenzar a sanar. Esto no ha sido confirmado por la ciencia, pero muchas personas juran por la pasta de papa.
aceite de coco
El aceite de coco es otro gran humectante natural. Va a ayudar a que tu piel se cure al mantener la sequedad a raya. Puede usarlo ligera o generosamente, lo que funcione para usted.
lo que debe evitar al tratar una quemadura solar
usando ungüentos esteroides
Los ungüentos esteroides no van a causar que su quemadura solar mute en carne de muerte necrótica., En cambio, simplemente no funcionan. Es una pérdida de dinero usarlos, así que déjalos en paz.
ir al Sol
una quemadura solar no tiene que convertirte en un vampiro, pero teniendo en cuenta que el sol es la fuente del problema, debes tener al menos un poco de cuidado. La ropa que no es transparente bloqueará los rayos UV. Mantenga su quemadura solar cubierta cuando salga, y no exacerbará la quemadura. Cúbrete en general, y no agregarás nuevas quemaduras a las que ya tienes.
ampollas Popping
no lo hagas. ¿Realmente necesitabas que alguien te dijera eso?,
usar vinagre balsámico
Si bien los vinagres suaves pueden ayudarlo con las quemaduras solares, también pueden causar problemas. Los balsámicos tienden a ser más fuertes, y no quieres agregar quemaduras ácidas a tus quemaduras solares. Además, no querrás oler a vinagre balsámico.
usar humectantes con fragancias
los humectantes son tu amigo. Las fragancias no lo son. La gama de productos químicos utilizados para crear aromas agradables es amplia y variada. No querrás poner químicos desconocidos en tu quemadura solar. Puede doler mucho.,
usar yogures azucarados en la piel
mientras que los yogures simples con grasa entera son buenos, el azúcar no lo es. El azúcar es un abrasivo que se puede utilizar para pelar las capas muertas de la piel. A pesar de que las quemaduras solares a veces se pelan, el objetivo es evitar eso. Si estás convirtiendo una quemadura solar en un bronceado, necesitas salvar la piel, no eliminarla. Evite los azúcares tópicos.
usar leche baja o sin grasa en la piel
los métodos utilizados para reducir la cantidad de grasa en la leche (y el yogur) también reducen la concentración de proteínas y aminoácidos. Las opciones bajas en grasa no funcionan tan bien.,
cómo broncearse sin quemarse
usar protector solar con un SPF de al menos 30
El protector solar es la primera línea de defensa. Si tiene menos de 30 SPF, puede quemarse en menos de 30 minutos cuando el sol está ardiendo. Si es 30 o más, y vuelve a aplicar, tendrá dificultades para quemar. Todavía puedes broncearte, pero no te quemarás.
Tome Descansos
los Descansos son importantes. Su piel puede procesar el daño solar bastante rápido hasta que se agobia. Los descansos ayudan con eso.,
exfoliar la piel antes de salir
no es necesario exfoliar la piel antes de cualquier exposición al sol. Dicho esto, la exfoliación regular (aproximadamente una vez a la semana) mantiene su piel sana y clara. Lo hace más resistente, incluso al daño solar.
cambiar posiciones
esto es efectivamente como tomar descansos. Quita el sol de una parte de tu piel para darle un poco de descanso mientras trabajas la otra parte.,
consumir alimentos ricos en licopeno& los alimentos que contienen betacaroteno
Los suplementos no pueden reemplazar el protector solar y el descanso, pero ayudan a la piel a producir melanina en respuesta a la radiación UV. Son potenciadores de bronceado.
convertir tu quemadura solar en un bronceado: conclusión
siempre es mejor evitar las quemaduras solares en primer lugar. Sabiendo que todos nos quemamos a veces. Con esta guía, puede manejar la quemadura de la mejor manera posible y volver a un bronceado saludable.