Cómo deshacerse de las espinillas rápido: 16 cosas que hacer y no hacer para combatir el acné
no hay nada como despertarse con una ruptura fresca que te haga querer buscar frenéticamente cómo deshacerse de las espinillas rápido. El acné siempre parece aparecer en los peores momentos: cuando no tienes el tiempo o la paciencia para esperar su ciclo de vida durante una semana y solo necesita que se vaya de inmediato. Ya sea que decida tomar el asunto en sus propias manos y comenzar a elegir (una mala idea, que cubriremos con más detalle a continuación) o troll Instagram para un tratamiento de manchas curativo, es una respuesta natural querer deshacerse del acné rápidamente., Pero definitivamente hay una manera correcta de hacerlo, y muchos errores comunes que los expertos le dirán que evite cometer.
Si estás buscando una estrategia para hacer que un brote de acné se calme este segundo, te tenemos. Hablamos con los mejores dermatólogos para averiguar exactamente qué hacer cuando el acné golpea y usted está en una gran prisa para deshacerse de él. Siga leyendo para el Dos & no debe calmar la inflamación y curar la piel irritada stat.
hacer hielo la espinilla.,
una de las formas más efectivas de deshacerse del acné rápidamente es también la más barata. Si tienes un grano hinchado en la cara que te está causando dolor, busca un cubo de hielo. Envuélvalo en un paño fino y colóquelo en el lugar ofensivo durante tres o cuatro minutos. Repita durante todo el día para aliviar el dolor y reducir temporalmente la hinchazón.
aplique una pasta hecha de aspirina triturada.
la aspirina contiene ácido salicílico, que es un luchador contra el acné de primer nivel según todas las cuentas. La aplicación de una pasta hecha de aspirina elimina inmediatamente el exceso de grasa y la piel muerta., En otras palabras, ayuda a destapar y secar sus poros enojados, al tiempo que reduce la hinchazón y el enrojecimiento. Es uno de los remedios caseros que recomiendan los dermatólogos, e incluso ayuda a reducir el dolor en el lugar de aplicación. Para hacer la pasta, machacar una aspirina con una cuchara y agitar con unas gotas de agua. Luego aplícalo directamente sobre la espinilla.
no recoja su cara.
si usted tiene acné del adulto, sabemos que usted ha oído éste ya. Pero según Josh Zeichner, M. D.,, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, picking tiende a causar más daño que bien. Puede causar lo que Zeichner denomina «trauma «a su piel, lo que a su vez conduce a «inflamación, infección y potencialmente una cicatriz».»Traducción: no solo no se deshará de las manchas rápidamente, sino que tardará el doble en desaparecer.
si su grano llega a un punto crítico y realmente no puede detener la necesidad de reventarlo, siga las pautas aprobadas por profesionales sobre cómo reventar sus propios granos de manera segura e higiénica., (Una solución aún más fácil: aplique uno de nuestros parches favoritos para el acné antes de irse a la cama y despierte con un grano drásticamente disminuido.,)
Don’t overdry the affected area.,
no es el producto químico que usas; es la cantidad que usas, dice el Dr. Neal Schultz, un derm de Nueva York. «La gente piensa que si un poco de ácido salicílico o glicólico es bueno, más es mejor», dice. «Llega al punto de que el ingrediente activo irrita la piel, haciéndola escamosa y escamosa y roja.»Para prevenir la irritación, intente una concentración más baja del ingrediente activo una vez que ya haya estallado. Zeichner recomienda revisar su etiqueta para una concentración de peróxido de benzoilo alrededor del 2.5%. Uno que realmente funciona: la opción de Paula Clear regular Strength tratamiento diario de limpieza de la piel.,
Hacer bajar el tono de tóner.
cuando se tiene una, digamos, alteración en la fuerza, cualquier astringente puede «alterar la barrera de la piel y causar inflamación e irritación», dice Zeichner., A menos que tengas la piel muy grasa, omite el grano en sí cuando estés haciendo este paso en tu rutina de cuidado de la piel. (Y en ese caso, un tóner suave como Eau Thermale de Avene—o cualquiera de estos mejores Tóners-es su apuesta más segura.,)
¿usar maquillaje con ácido salicílico.,
maquillarse durante una fuga parece un mal necesario: quieres ocultar al delincuente en cuestión, obviamente, pero puede sentirse como si también lo estuvieras sofocando. Sin embargo, ciertas fórmulas en realidad pueden abordar las espinillas mientras brindan cobertura. «El ácido salicílico es un ingrediente común del acné que es útil para prevenir o tratar las espinillas y se puede encontrar en varias marcas de maquillaje», dice la Dra. Rachel Nazarian, dermatóloga de Schweiger Dermatology. Clinique Acne Solutions Liquid Makeup es un clásico por una razón, aunque E. L. f., Cosmetics Acne-Fighting Foundation makes for a great budget pick. For touch-ups, try a concealer with it too, like It Cosmetics Bye Bye Breakout Full-Coverage Concealer.
Don’t wear makeup with pore-clogging ingredients.
For all the salicylic acid out there, there are certain ingredients to steer clear of., «Las personas que sufren de acné deben evitar el maquillaje que contiene aceite mineral o lanolina», dice Nazarian. «Estos ingredientes son comedogénicos, lo que significa que tienen una alta probabilidad de obstruir los poros y desencadenar el acné.»Revise las etiquetas para asegurarse de que sus productos para la tez no contengan ninguno de los dos.
haga capas de sus productos de belleza correctamente.
No es ninguna sorpresa si tu instinto es simplemente cubrir tu espinilla con tanto corrector como puedas tener en tus manos. Pero para zap un grano, es mejor si usted sigue unos pocos pasos primero., «Comenzando con una cara limpia, aplique una capa delgada de crema hidratante sin aceite y luego una pequeña cantidad de medicamento para el acné en toda la cara», dice Nazarian. Es fanática de los geles con Adapaleno, ya que regulan las células de la piel para evitar la obstrucción de los poros. Su favorito es ProactivMD Adapalene Gel 0.1%, que señala que » se puede aplicar muy bien bajo el maquillaje.,”
Don’t lose track of your trigger foods.,
¿El chocolate es tu enemigo? ¿Las carreras nocturnas de Mcdonald’s están sacando lo mejor de tu piel? Estos llamados alimentos desencadenantes no afectan a todos, pero Schultz advierte que debe controlar si ciertos alimentos tienden a corresponder con brotes repentinos. (Por ejemplo, ha habido una conexión reciente entre la leche descremada y el acné.) La parte difícil, por supuesto, es evitar lo que sea que está haciendo que su piel spaz.
resista el impulso de apretar.
«nunca es una buena idea apretar un grano», dice la doctora Elizabeth Tanzi.,, fundador y director de Capital Laser and Skin Care y profesor clínico asistente en George Washington University Medical Center. ¿Qué está bien? Dibujando un gran grano una vez que el whitehead está asomando a través de la piel. Tanzi recomienda usar una toallita con agua caliente—»pero no hirviendo»—para excavar el pus antes de aplicar el tratamiento de manchas.
no creas cada truco de bricolaje que veas.
Si bien es tentador mezclar una infusión curativa de cualquier agente de secado que tenga en la casa, Tanzi dice que ve mucha irritación de los productos para el cuidado de la piel de bricolaje., Incluso la pasta de dientes no es el remedio que era cuando éramos adolescentes. Según Zeichner, el triclosán (el ingrediente de la pasta de dientes que tiene propiedades antimicrobianas) rara vez se usa en estos días. Pero si usted está en un apuro y necesita bricolaje, aquí hay algunos consejos que en realidad son de fiar—y derm-aprobado.
no opte por un limpiador más fuerte.
cambiar su lavado de cara habitual por algo más duro parece una solución obvia. No del todo. Su limpiador debe ser suave para que los productos tópicos puedan penetrar en su piel, dice Schultz., Es mejor seguir con tu rutina regular de cuidado de la piel con un limpiador hidratante, como CeraVe Hydrating Face Cleanser, hasta que el brote desaparezca, y luego consultar a un dermatólogo si crees que necesitas un limpiador para el acné a tiempo completo.
¿consideran que los suplementos de zinc.,
no todos los suplementos tienen respaldo científico cuando se trata del tratamiento del acné, pero el zinc muestra resultados prometedores. «En un estudio doble ciego que comparó el zinc con el antibiótico oral de prescripción minociclina, ambos tienen resultados comparables por un mes, aunque el uso continuo de minociclina fue superior a medida que avanzaba el estudio», dice la dermatóloga y fundadora de la Dra. Loretta skin care, Loretta Ciraldo, M. D., El Zinc también tiene una mayor disponibilidad; puede comprarlo sin receta en su farmacia o supermercado más cercano, y no viene con los mareos y cambios de pigmentación de la piel que Ciraldo dice que pueden ser efectos secundarios (raros) de la minociclina.
por otro lado, ella es escéptica de otros suplementos promocionados que afirman curar brotes. «No he encontrado mucha evidencia de que el aceite de pescado ayude al acné», dice.,
no limitar el tratamiento del acné solo a tu cuidado de la piel productos.
si bien puedes tratar principalmente tus granos con cosas que realmente deben ir en tu cara, Ciraldo señala que la prevención comienza con prestar atención a cualquier otra cosa que se acerque a ella. «A veces el acné es causado o empeora con ciertos productos para el cabello que puede estar usando», dice., «Los champús a base de sulfato o muy perfumados pueden promover el acné.»Para comprobar si esto se aplica a usted, mire la distribución de sus brotes. Si notas que tienden a aparecer a los lados de tu cara, cambia el champú y el acondicionador. A Ciraldo le gusta el champú terapéutico Neutrogena T/Sal, que contiene un 3% de ácido salicílico.
«Además, si usted encuentra que usted está sosteniendo su teléfono celular hasta su cara y su acné se concentra en esas áreas, cambie a usar altavoces o auriculares,» ella dice., También es un buen recordatorio de mantener limpias las fundas de almohada y las toallas faciales, e intercambiarlas con frecuencia.
Hacer pensar a largo plazo de los swaps para el tratamiento y la prevención.,
«El Acné tiene un componente genético, ya que los niños imitan lo que tenían sus padres, por lo que no podemos controlarlo por completo», dice el dermatólogo y cofundador de LM Medical NYC Morgan Rabach, M. D. esencialmente, no se pueden descartar por completo los brotes de última hora, pero se pueden adoptar algunos cambios a largo plazo que hacen que sea menos probable que se enfrente a un grano repentino. «El uso continuo de retinoles es clave», dice. «El Retinol hace que las células de la piel se vuelquen a un ritmo más rápido, lo que hace que las células muertas de la capa externa se desprendan., También disminuye la cantidad de sebo que produce, lo que a su vez disminuye los poros obstruidos.»
si usted es nuevo en el ingrediente, comience con una dosis baja y la facilidad en su rutina lentamente. (También puede intentar amortiguar—un truco para minimizar la quemadura de retinol, para disminuir los posibles efectos secundarios.,)
Don’t stress—and do seek out a derm if necessary.,
aunque es más fácil decirlo que hacerlo, Rabach dice que lo más importante es no estresarse (sí, el acné inducido por el estrés es común). Si su espinilla aumenta de unos pocos golpes solitarios a acné quístico persistente, considere reservar una cita con derm. Las opciones de tratamiento en ese momento incluyen cremas antibióticas y medicamentos orales (como antibióticos, espironolactona y la controvertida isotretinoína). Si bien hay muchas opciones tópicas y orales disponibles incluso para los brotes más graves, tenga en cuenta que estos requerirán una receta y una conversación con su médico.,
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