Cómo detener el bombeo – consejos para el destete de la bomba

consejos para destetar de su extractor de leche

tomar la decisión de dejar de extraer leche es una gran decisión para la mayoría de las madres. Créeme, lo entiendo totalmente. Destete de la bomba no es un proceso rápido y hacerlo de la manera correcta realmente puede hacer una gran diferencia.,

obtenga esto:

Más del 83% de los bebés son amamantados en un momento dado (de los CDC).

esto significa que hay potencial para que muchas madres estén bombeando. Y todas las mamás que bombean necesitan aprender a dejar de bombear en algún momento.

por cualquier razón que haya decidido destetar de la bomba, cubriremos los aspectos básicos de cómo dejar de bombear y reducir sus posibilidades de sentirse incómodo al dejar de fumar.,

decidir dejar de bombear

Las razones para decidir dejar de bombear pueden variar mucho según cada individuo, pero a menudo son muy personales., Estas son solo algunas de las razones más comunes por las que las mujeres eligen dejar de bombear:

• pobre apoyo en el lugar de trabajo
• Dificultad para mantener el suministro
• emocionalmente agotador

pobre apoyo en el lugar de trabajo para la lactancia materna

mientras que muchos más lugares de trabajo se están uniendo detrás de las ideas de convertirse en descansos adecuados y el estímulo adecuado de la administración.,

vea esta estadística:

un lugar de trabajo amigable con la lactancia materna es un «predictor significativo de continuar amamantando durante más de 6 meses después de regresar al trabajo»

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616406/)

muchas mujeres simplemente no pueden o no quieren manejar el estrés potencial o los sentimientos de pobre apoyo en el lugar de trabajo, y no puedo decir que las culpo.

tenga en cuenta que hay leyes de lactancia materna y bombeo que los empleadores deben cumplir, y si el bombeo es algo que desea hacer, ¡no sienta que no puede!,

relacionado: Cómo bombear en el trabajo como un profesional

relacionado: Cómo su sala de lactancia podría cambiar su suministro de leche!

dificultad para mantener el suministro

otra razón por la que las mujeres no pueden amamantar durante tanto tiempo se debe a la dificultad para mantener su suministro mientras extraen leche.

en pocas palabras, su Extractor no es tan bueno como su bebé para extraer la leche materna.

algunas mujeres se adaptan fácilmente al extractor de leche materna, pero otras pueden tener dificultades para extraer suficiente leche materna para su bebé.,

dicho esto, hay algunos trucos que puede intentar para aumentar su suministro de leche materna si lo desea. Estos podrían incluir:

• Power pumping
• suplementos
• agregar una sesión de bombeo

solo tenga en cuenta que no hay garantía de que estos trucos funcionen para todas las mujeres. Siempre póngase en contacto con su médico o especialista en lactancia si le preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente leche materna.,

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es física y emocionalmente agotador bombear

una tercera razón por la que muchas madres eligen dejar de bombear Se debe al agotamiento por cizallamiento de la misma. Extraer leche materna es un trabajo duro. Ciertamente no es una tarea fácil y se necesita una madre muy comprometida para hacerlo.

entonces, ¿por qué bombear tan fuerte?

no es solo una actividad física, sino también mental.

El bombeo puede ser emocionalmente agotador., Las madres pueden preocuparse por cosas como:

«Estoy bombeando suficiente leche? Estoy haciendo mi trabajo? ¿Estoy pasando suficiente tiempo con mi bebé? Voy a tener suficiente leche materna para reemplazar lo que mi bebé comió hoy?»

Y la lista puede seguir!

Además de eso, lavar las piezas de la bomba es un dolor importante.

en serio, era lo que más odiaba de bombear.

¿haces todo ese trabajo y luego tienes que lavar tus partes también? Esto puede parecer trivial, pero si eres una mamá bombeante, sientes mi dolor.,

Consejo: encontré que estas bolsas ayudaron a aliviar parte del dolor de limpiar las piezas de mi bomba, ¡junto con un esposo que siempre estaba dispuesto a colaborar!

Cómo Dejar de latir

Ahora que usted ha tomado la decisión de dejar de latir – vamos a hablar acerca de cómo hacerlo.,

mientras que definitivamente puedes dejar de bombear el mismo día que decidas hacerlo, ¡destetarte de la bomba te dará los mejores (y más cómodos) resultados!

tómalo con calma (si puedes!)

sugiero reducir sus sesiones de bombeo lentamente – también conocido como destete de la bomba.

con toda honestidad, no desteté de la bomba lentamente porque nos íbamos de vacaciones y no quería traer mi bomba!,

si decide omitir el proceso de destete, solo tenga en cuenta que, si bien es definitivamente factible, debe estar preparado para algunos senos adoloridos (¡hablaré sobre qué hacer con los de abajo!).

Cuánto tiempo se tarda en destetar de la bomba

muchas madres que amamantan y extraen leche tienen curiosidad por saber cuánto tiempo se tarda en destetar de la bomba. Si usted planea realmente destetar de bombeo, usted debe estar preparado para darse un buen 2 semanas.

esto variará en función de cuándo decidió dejar de bombear.,

por ejemplo, si ha estado bombeando durante más de un año y solo bombea dos veces al día, podría destetarse fácilmente de la bomba en una semana.

sin embargo, si ha estado bombeando varias veces al día, tomará un poco más de tiempo.

Cómo destetar de la bomba

uno de los primeros pasos para destetar de la bomba es eliminar una sesión de bombeo.

tendrá que decidir qué sesión de bombeo eliminar y solo bombear en esas sesiones de bombeo menos durante un par de días antes de dejar caer otra sesión.,

¿qué sesión eliminas primero

así que de qué sesión de bombeo deberías deshacerte?

si te estás despertando por la noche para bombear, te recomendaría eliminar esa sesión primero. Sólo porque te mereces el sueño mamá!

como advertencia, es posible que se sienta bastante lleno por la mañana al deshacerse de esta sesión, pero su cuerpo se ajustará.

después de deshacerse de cualquier sesión de bombeo nocturna, es hora de elegir otra sesión para perder.,

sugiero deshacerse de una de sus bombas diurnas, luego un par de días más tarde deshacerse de otra, y así sucesivamente.

La última sesión que recomiendo dejar es la primera de la mañana o la última antes de acostarse, ya que es cuando probablemente se sentirá más lleno.

para eliminar la última sesión, puede reducir lentamente la cantidad de tiempo que bombea, o simplemente eliminarla por completo (dependiendo de la rapidez con la que desee hacerlo).,

Cómo cortar una sesión de bombeo

ahora que ha decidido de qué sesión de bombeo va a deshacerse, es hora de probar su día sin ella.

Tiene tres opciones y puede usar las tres dependiendo de la sesión de la que esté tratando de deshacerse y de cómo responda su cuerpo.

no tengas miedo de probar un nuevo método si el tuyo no funciona.,

Aquí están las 3 formas de cortar una sesión de bombeo:

1. El Corte de bombeo rápido: solo puede cortar la sesión de bombeo.
2. La Lenta & eliminación de bombeo constante: empuje lentamente la sesión de bombeo de 1 a 1 ½ horas a la vez. Una vez que esta sesión se acerque a su próxima hora de bombeo programada, simplemente combine las dos sesiones juntas.
3. esperar más tiempo entre todas las sesiones de bombeo: cambie su horario general de bombeo y extienda el tiempo entre sesiones. Por ejemplo: si normalmente bombea cada 3 horas, cambie esto a cada 4 horas., Ahora ha pasado de 8 sesiones de bombeo por día, a 6 sesiones de bombeo por día. A continuación, puede empujar a que cada 5 horas o cada 6 horas.

hablemos de cada una de estas opciones en mayor profundidad.

Opción 1: El Corte de bombeo rápido

para algunas mujeres, simplemente deshacerse de una sesión a la vez es fácil. Solo tienes que elegir la sesión que vas a cortar y reorganizar el resto de las sesiones según sea necesario.,

si elige usar este método para deshacerse de su sesión de bombeo durante la noche, prepárese para que pueda despertarse con una camisa mojada o con la sensación de senos muy llenos.

no te preocupes, esto se ajustará a medida que tu cuerpo se acostumbre al cambio.

Opción 2: lento& eliminación de bombeo constante

mientras que empujar lentamente una sesión de bombeo lleva tiempo, esta opción es la más recomendada cuando se trata de deshacerse de una sesión nocturna.

Hello sleep!,

no tiene que preocuparse por reorganizar el resto de sus sesiones de bombeo y puede destetar lentamente su cuerpo para acostumbrarse a no bombear durante la noche.

esta puede ser una sesión desafiante para que algunas madres se deshagan de ella, ya que es probable que se sienta bastante llena por la mañana.

el empuje gradual de la sesión de bombeo ayudará a aliviar esa plenitud y ayudará a su cuerpo a ajustarse lentamente.,

Opción 3: esperar más tiempo entre todas las sesiones de bombeo

notará que el segundo método de destete le llevará bastante tiempo si tiene muchas sesiones de bombeo para deshacerse y la primera opción puede parecer un poco demasiado rápida para usted.

la opción de empujar lentamente cada sesión de bombeo para separarse más es un buen punto medio para probar.,

Aquí está la desventaja de esta opción:

Si aún no se ha deshecho de su sesión de bombeo durante la noche, este método tomará más tiempo para dormir durante la noche, ya que está esperando más tiempo entre todas las sesiones de bombeo, no solo las de la noche.

¿Cómo Deshacerse de Su Última Sesión de extracción

estás abajo a su última sesión de extracción? Yay! Ahora que estás en tu última sesión de bombeo tienes dos opciones.,

1. Opción 1: Go Cold Turkey
2. Opción 2: reduzca lentamente el tiempo dedicado a bombear

La Opción 1 de going cold turkey se explica por sí misma. Si es su última sesión de bombeo, puede elegir que se haga. Es posible que experimente un poco de dolor al no bombear o que su cuerpo se ajuste fácilmente.

La Opción 2 le ayudará a tener la menor cantidad de dolor. Reduzca lentamente la cantidad de tiempo que dedica a bombear. En lugar de bombear durante 15 minutos, bombear durante 10 minutos. Al día siguiente la bomba para 5 en su lugar. A continuación, la bomba solo brevemente (estoy hablando de un par de minutos) si es necesario!,

Qué pasa si experimenta dolor mientras destete

mientras destete de la lactancia, puede experimentar algo de dolor. Esto dependerá especialmente de la cantidad de leche que esté produciendo actualmente y de la rapidez con la que intente dejar de bombear.

si te sientes súper incómodo entre sesiones de bombeo, siempre puedes bombear solo un poco, pero asegúrate de no hacer una sesión completa de bombeo.

esto aliviará parte del dolor, pero no debería hacer que su suministro de leche aumente.,

otro de mis trucos favoritos para aliviar la congestión y el dolor es usar hojas de col moradas frías!

Confía en mí, son un salvavidas.

simplemente toma una hoja refrigerada para cada seno y colócala en tu sostén. ¡Sentirás alivio rápido!

tenga en cuenta que el frío ayudará a estrechar los vasos sanguíneos y, al mismo tiempo que alivia el dolor en los senos, también puede ayudar a reducir la leche que se produce. Usted debe evitar poner un paquete caliente en sus pechos como esto puede estimular realmente la leche materna dejó abajo.,

estas pequeñas bolsas de hielo son perfectas para tener a mano: se pueden usar calientes cuando comienzas a amamantar/extraer leche y frías cuando estás listo para destetar.

Recuerde:

Calidez = estimulación. Frío = constricción.

consejos para detener el bombeo

recuerde que el destete de la bomba y la elección de detener el bombeo se pueden hacer de muchas maneras diferentes. Su experiencia variará dependiendo de qué tan rápido necesita (o desea) que se haga y cómo responde su cuerpo.,

siempre póngase en contacto con su médico si nota que desarrolla dolor inusual, hinchazón, fiebre, enrojecimiento u otros problemas.,iv>