cómo hacer una manta ponderada (bricolaje)

hacer su propia manta ponderada

se habla mucho sobre las mantas ponderadas y sus beneficios aparentemente interminables. El peso de ellos simula la sensación de ser abrazados o acunados. Se ha demostrado que ayudan con cualquier cosa, desde la ansiedad y el insomnio hasta la relajación de los niños con necesidades especiales, o aquellos que sufren de TOC.

Las mantas ponderadas también son bastante caras. Sus precios pueden oscilar entre 8 80 y 2 200., Puede comprar entre las docenas de opciones usted mismo en Amazon o puede revisar algunas de nuestras mantas ponderadas favoritas en nuestra guía completa para el comprador.

si quieres experimentar los beneficios de una manta ponderada, pero no quieres gastar el dinero en una, hacer la tuya es una gran opción. También puede personalizar su manta de bricolaje con cualquier material, peso y tamaño que desee. Por cierto, este es un trabajo que es mejor dejar a las alcantarillas intermedias.,

cómo funciona

acabamos de mencionar cómo las mantas pesadas imitan la sensación de un abrazo, y todos podemos reconocer los beneficios reconfortantes de un abrazo suave. Especialmente cuando necesitas uno. Pero, ¿qué está pasando científicamente? La manta estimula la DTP (presión táctil profunda), que aumenta los niveles de serotonina en su cuerpo.

para darte una lección de biología rápida, la serotonina es una sustancia química en tu cuerpo que promueve la felicidad y la relajación., Por lo tanto, cuando envuelves una manta pesada alrededor de tu cuerpo, su suave presión evoca sentimientos positivos, especialmente en personas con ansiedad o niños con problemas de desarrollo.

medidas ponderadas de la manta

Aquí es donde puede decidir qué tamaño va a tener su manta. Lo bueno de hacer su propia manta ponderada es que puede tener cualquier tamaño y peso que elija, mientras que cuando compra, las mantas más grandes suelen ser más pesadas. Una manta king size de 5 libras es bastante difícil de encontrar.,

si planea usar su manta como una capa en su cama, le recomendamos que la haga más grande en tamaño. Si planea usar su manta ponderada alrededor de la casa y abrazarse en el sofá con ella, hágala lo suficientemente pequeña como para que no se arrastre al suelo o sea muy difícil de transportar. Piensa en el tamaño de la manta.

a continuación, debe determinar qué tamaño desea que tengan sus cuadrados acolchados., Cualquier lugar de tres a cinco pulgadas es un buen rango, pero de nuevo, depende en gran medida de sus ideas personales.

la medida de toda la manta debe ser igual al tamaño y número de los cuadrados, más otras cuatro pulgadas. Un ejemplo sería si su manta tiene nueve cuadrados (3×3) y es de 37 «de ancho (3×11=33+4=37) por 61» de altura (3×19=57+4=61).

para hacer una manta que sea del tamaño adecuado para su cama, siga esta guía de referencia para elegir las dimensiones adecuadas para su tamaño de cama.,

El peso correcto para su manta

Los expertos dicen que, como regla general, las mantas ponderadas seguras son el 10% del peso corporal de una persona, y luego más o menos una libra o dos. Una vez que hayas experimentado dormir con una manta pesada que esté aprobada para tu peso, puedes comenzar a experimentar con pesos más pesados.

Si está haciendo una manta ponderada para un niño, mantenga la manta en el lado más ligero., Si está haciendo una manta para un niño con necesidades especiales, debe consultar con un terapeuta ocupacional para determinar el mejor peso. Lo mismo ocurre con un adulto con necesidades especiales.

para medir con precisión el peso y el volumen de pellets por cuadrado, recomendamos usar una báscula de cocina. Los pesos y los volúmenes variarán según el tipo de relleno ponderado que utilice. Para medir cuánto debe haber en cada cuadrado, simplemente tome su peso deseado y divídalo por el número de cuadrados que tendrá su manta., Un ejemplo sería si usted quisiera una manta de 16 libras con 16 (4×4) cuadrados, usted mediría hacia fuera 1 Libra de relleno por cuadrado.

tipos de materiales de relleno de Manta

generalmente hay tres tipos de material con el que puede llenar una manta ponderada: gránulos de plástico de polietileno, micro cuentas de vidrio o frijoles/granos/piedra secos. ¿Cómo sabes con cuál llenar tu manta? Aquí hay un poco de información sobre los tres tipos de material.

pellets de polipropileno de plástico – el relleno tradicional y popular para mantas ponderadas son pellets de plástico de polietileno., Parecen pequeños guijarros, y un gran lado positivo de ellos es que por lo general son lavables a máquina. Solo asegúrese de revisar la letra pequeña antes de comprarlos. Usted puede comprar plástico poly pellets en línea como en Amazon.com, o recógelos en tu tienda de artesanía local.

micro cuentas de vidrio – más y más fabricantes están llenando sus mantas ponderadas con micro cuentas de vidrio. Son incluso más pequeños que los pellets de polietileno, pero son más eficientes cuando se trata de una distribución uniforme del peso., Son un poco más difíciles de conseguir para las personas que tratan de hacer su propia manta ponderada, y un poco más caro.

frijoles secos, granos o piedra – usar frijoles secos, granos o piedra de acuario son los métodos más baratos para llenar su manta ponderada casera. Por lo general, no encontrará grandes empresas que utilicen estos materiales, pero están bien para alguien con un presupuesto que busca hacer uno. El principal inconveniente de usar frijoles secos, granos o piedras como relleno es que no se pueden lavar a máquina. Además, trate de mantenerse alejado del uso de arroz., Podría ir podrido, dejándote con un olor desagradable, manta atrayendo insectos.

DIY Weighted Blanket Materials

• tela para la parte delantera y trasera de la manta
• relleno ponderado (normalmente cuentas o pellets)
• bateo
• escala de cocina
• regla
• alfileres
• hilo (preferiblemente a juego con su manta)
• tijeras
• Máquina de coser

haga una manta ponderada

paso uno: tome los paneles frontal y posterior de su manta., Colóquelos de manera que los lados frontales de ambos paneles estén uno frente al otro, y la parte posterior de los paneles estén mirando hacia afuera. Alinee las esquinas para que coincidan perfectamente y pin en las cuatro esquinas.

paso dos-toma tu bateo y alinéalo con tu manta a ambos lados. Pin todo alrededor de la frontera, alrededor de una pulgada en la tela y el bateo.

paso tres-coserlo en tres lados. Recomendamos dejarlo abierto en un lado más corto de la manta. Después de coser la manta, dale la vuelta.,

paso cuatro – desde aquí, necesitarás hacer líneas verticales con la abertura en la parte superior. La cantidad de líneas que cree dependerá de la cantidad de cuadrados que desee. Si quieres que tu manta tenga 16 cuadrados (4×4), necesitarás coser tres líneas, para hacer cuatro columnas.

paso cinco: a continuación, mida su relleno ponderado por cuadrado. Si no está seguro de cuánto peso por cuadrado, consulte la sección de peso de la manta anterior. Llena cada columna con un cuadrado de relleno., Luego, tire de la manta hacia arriba para que todas las cuentas caigan al fondo de la manta y luego pin una fila, creando una fila de cuadrados. Coser la fila.

paso seis: repita este paso hasta que todos sus cuadrados estén llenos y cosidos, y luego cose el borde para sellar la manta por completo.

paso siete-recortar los cabos sueltos y disfrutar de su nueva manta ponderada!

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