¿Cómo puedo cambiar para mejor? 11 pequeñas cosas para empezar a hacer
mira a tu alrededor – ¿cuántas personas crees que están realmente felices con la forma en que sus vidas se han formado? Las posibilidades son muy pocas.
La mayoría de nosotros estamos llenos de remordimientos y angustia. Desearíamos hacer las cosas de manera diferente. Si pudiéramos retroceder en el tiempo y cambiar nuestras acciones o reacciones, lo haríamos. Pero la verdad es que lo que se ha ido, se ha ido.
Lo que tienes, es el momento presente y la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para cambiar. Después de todo, mantenemos las riendas de nuestra vida y tenemos el poder de cambiar su curso.,
entonces, deja de quejarte y preguntar: «¿Cómo cambio para mejor?»porque es hora de actuar. Aquí hay 11 pequeñas cosas para comenzar a hacer hoy y convertirse en una mejor versión de ti mismo:
Entrena tu cerebro para ser optimista
todo lo que la vida nos arroja no está en nuestro control. Lo único que podemos controlar son nuestros pensamientos, actitud y reacciones. ¿Preferirías ser cínico sobre el mundo o adoptar una mentalidad positiva y vivir una vida más pacífica en su lugar?
Ser optimista no es tan fácil como parece., Requiere práctica y mucho condicionamiento mental, pero seguro que es un paso adelante hacia un YO más feliz.
por lo tanto, deje de alimentar su cerebro con todas las conversaciones internas sin sentido y negativas y reemplácelas con estas afirmaciones positivas en su lugar. Comienza un diario de gratitud también, te ayudará.
en este mundo imperfecto en el que vivimos, lo menos que puedes hacer es tener esperanza y creer que lo mejor sucederá.
enfócate en lo que está funcionando
Pregúntale a la gente lo que no está funcionando en sus vidas y pueden ir volúmenes; pero pregúntale por lo que están agradecidos y se detendrán a pensar.,
«¿Cómo puedo cambiar para mejor haciendo esto?», usted pregunta? Bueno, hay un montón de cambios que puedes lograr con solo cambiar tu perspectiva. Cuando nos enfocamos en lo negativo y nos obsesionamos con lo que no va bien, nos perdemos todo lo que necesitamos para estar agradecidos. Esto solo se suma al estrés y dificulta el crecimiento.
intenta enfocarte en lo que va bien para un cambio y te darás cuenta de cómo terminas atrayendo más de eso.,
tomar posesión
cuando las cosas no salen según lo planeado, nos apresuramos a culpar a la situación, a nuestro entorno e incluso a nosotros mismos, pero ¿cómo cambia eso algo?
aferrarse a los fracasos y recurrir a juegos de culpa son inútiles. Cuando tomas posesión de tus acciones, te das cuenta de que es mucho más fácil dejarlo ir y seguir adelante. Eres capaz de mirar más allá de los’ fracasos ‘ y superarlos para comenzar el siguiente capítulo.,
Por tomar la propiedad y la responsabilidad, se siente el poder para producir un cambio positivo en su vida – se motiva y anima a empujar a sí mismo y actuar sobre la situación en lugar de malhumorado o caer en la auto-compasión.
echa un vistazo a este artículo y aprende a responsabilizarte de lo que te sucede: reconocer la distinción entre culpa y responsabilidad
estar abierto al aprendizaje
estamos en constante evolución y nunca debería haber un fin al aprendizaje., Desde tu carrera y Vida social hasta las relaciones, tener una mentalidad flexible y abierta es esencial para prosperar en todos los aspectos de tu vida.
una persona de mente cerrada nunca puede crecer porque actúa desde un lugar de arrogancia y superioridad. Construyen barreras a su alrededor y tienen un proceso de pensamiento de una sola vía.
por otro lado, ser aprendices de por vida te abre a muchas posibilidades, hace que la vida sea emocionante y te permite mirar más allá de tus nociones preconcebidas. Miras las situaciones objetivamente, no tienes miedo de desafiar tus pensamientos y mostrar tu lado vulnerable.,
Aquí te mostramos cómo entrenar a tu cerebro para que anhele el aprendizaje permanente (y por qué es bueno).
Vive tu propia vida
La mayoría de nuestros problemas surgen cuando comparamos nuestras vidas con las que nos rodean sin darnos cuenta de lo infundadas que son estas comparaciones.
Todo el mundo tiene un viaje único, y nadie está mejor que el otro. Comparar tu vida con la de otras personas te pone ansioso y estresado.
Acepta dónde estás en la vida, acepta las imperfecciones y concéntrate en tu vida porque la hierba es más verde donde se cuida mejor., En lugar de competir con tus compañeros, compite contigo mismo y esfuérzate por crecer y ser mejor con cada día que pasa.
Este artículo te ayudará a centrarte en ti mismo en lugar de compararte siempre con los demás: cuanto más Comparamos, más nos perdemos
construir una relación fuerte contigo mismo
ser una mejor persona no se trata solo de ser bueno con otras personas, se trata primero de ser bueno contigo mismo.
trabaja para construir una relación fuerte contigo mismo., Si esa base es fuerte, tiendes a ser una persona más segura y no permitas que los pensamientos de otras personas se conviertan en la realidad de tu vida.
practica el autocuidado, aprende a poner tus necesidades primero y acéptate como eres. Nadie es perfecto, pero la perfección nunca debe ser la meta. Trátate como un trabajo en progreso y aprende en el camino. Lo único que importa es el crecimiento y la superación personal, sin importar la edad que tengas.,
Este artículo te inspirará cómo amarte más: cómo amarte a ti mismo, incluso si nadie más lo hace
trata a las personas con respeto
todos hemos escuchado la frase, «trata a los demás de la manera que quieres ser tratado».
tratar a las personas con respeto y empatizar con ellas siembra las semillas de una relación saludable. Te rodeas de personas positivas que genuinamente te aman y respetan y que sin duda es un ambiente floreciente para estar en.
¿te cuesta respetar a las personas que no te gustan?, Esto puede hacer que cambies de opinión: ¿podrías mostrar respeto a alguien que no te gusta? ¿Lo Harías?
aprender a perdonar
perdonar a las personas por sus errores es un trabajo difícil y no es fácil para nadie.
¿Cómo dejas ir y perdonas a alguien por hacerte daño? Se necesita un inmenso esfuerzo y coraje para hacerlo, pero es importante porque si no es por eso, solo estará sosteniendo demasiada ira y dolor que afecta su salud mental.
así que, libérate y aprende a perdonar-te alegrarás de haberlo hecho., He aquí cómo: cómo perdonar y vivir una vida feliz de nuevo (una guía paso a paso)
llevar una vida saludable
una mente sana y un cuerpo sano Te hacen feliz y mejor.
tenga en cuenta lo que está comiendo, sus hábitos de sueño y ejercicio. Adoptar un estilo de vida saludable conduce a una mejor productividad, menor estrés y agrega disciplina a su vida.,
comience a llevar un estilo de vida saludable con estos buenos hábitos: 74 hábitos saludables que mejorarán drásticamente cada aspecto de su vida
establezca límites saludables
no todos los que nos rodean son bienquerientes. Hay algunas personas que no son más que una fuente de negatividad. No te sientas culpable por mantenerlos fuera de tu vida.
el autocuidado es de suma importancia y establecer límites saludables con las personas tóxicas le permite protegerse.
recuerde-no es su deber hacer que funcione con todos., Si hay alguien que te está haciendo sentir mal o triste, es mejor alejarse de esa relación.
si te encuentras saliendo con personas tóxicas, lo mejor es distanciarte de ellas: 10 personas tóxicas de las que deberías deshacerte
no te tomes la vida demasiado en serio
muchos de nosotros nos tomamos la vida demasiado en serio: nos empantanamos por los fracasos, consideramos que los rechazos son el fin del mundo, nos golpeamos a nosotros mismos por nuestros errores y nos quedamos demasiado atrapados en la rutina de la vida cotidiana.,
treinta o cuarenta años después, ¿cómo se sentirá mirar hacia atrás y ver que vivió una vida de tristeza, miedo y arrepentimiento?
no dan lugar a tal situación. Aprovecha el día y disfruta del momento presente porque estos días no volverán.
Aquí hay 34 maneras de vivir en el momento y crecer en el momento.
Pensamientos finales
el hecho de que usted está preguntando «¿Cómo puedo cambiar para mejor» es el primer paso para dirigir su vida en la dirección positiva., Por lo tanto, haga estos pequeños cambios en su actitud, percepción y hábitos y se sorprenderá al ver cómo el camino por delante se aclara para usted.
La vida es lo que haces de ella-la elección está en tus manos.
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