cómo viajar con leche materna
de muchas maneras, la lactancia materna es una manera conveniente de alimentar a su bebé. Pero las cosas se complican un poco si planea viajar por unos días sin su bebé.
entre las regulaciones de viaje, el almacenamiento de leche y el empaque de todas las piezas de la bomba, la perspectiva de irse puede convertirse rápidamente en abrumadora.
si planea viajar mientras extrae leche, tenemos todo lo que necesita saber para prepararse para su viaje y llevar su leche a casa de manera segura.
¿Qué debo Empacar?,
no importa qué opción de extractor de leche elija, muchas de las necesidades que empaque en su bolsa de extractor de leche serán las mismas. Aquí hay una lista de verificación para asegurarse de que está preparado para todas las situaciones.
- Extractor de leche.
- Accesorios del extractor de leche (según corresponda): bridas, tubos, membranas, cable de alimentación, adaptador de alimentación del automóvil.
- botellas de recogida de leche.
- bolsa de recogida de leche.
- baterías & baterías de respaldo.
- Cooler.
- congeladores.
- cobertura de enfermería.
- toallitas desinfectantes para sacaleches.,
- sujetador de bombeo manos libres.
- pluma para anotar el día / hora de la leche después del bombeo.
cómo mantener la leche fresca
después de haber bombeado la leche, el siguiente desafío es averiguar qué hacer con ella. La vida útil de la leche materna es relativamente corta (ocho días como máximo, en el refrigerador), por lo que es fundamental mantenerla fresca para evitar su deterioro. Hay algunas maneras de mantener la leche fresca mientras viaja.
- refrigerador con paquetes de congelador: la leche permanecerá fresca en un refrigerador típico con paquetes de hielo durante 24 horas, siempre y cuando la temperatura interna se mantenga entre 5-39 grados Fahrenheit (1)., Esta es una buena opción si no tiene acceso a un refrigerador o viaja por aire.
- enfriador de automóvil: puede conectar estos enfriadores eléctricos a la toma de corriente de su automóvil, una buena opción si viaja principalmente en automóvil.
- envíelo a casa: si tiene un gran alijo de leche, necesita enviar leche a casa en medio de su viaje, o simplemente no quiere la molestia de viajar a casa con leche, puede considerar enviarla. Hay una compañía que hace esto específicamente, pero también puede enviarlo durante la noche en un refrigerador con bolsas de hielo o hielo seco a través de UPS, USPS o FedEx.,
Cómo transportar la leche
estas son algunas cosas a tener en cuenta al almacenar la leche y posteriormente transportarla a casa:
- Como regla general, no congele la leche mientras viaja. Si se descongela en el camino a casa, no se puede volver a congelar y tendrá que ser consumido (o desechado) dentro de tres días.
- llame con anticipación para confirmar que su hotel tiene un refrigerador en su habitación. Si no lo hacen, pregunte si tendrá acceso a uno o si uno se puede colocar en su habitación. De lo contrario, considere un refrigerador enchufable para mantener su leche fresca.,
- si está lejos de su bebé durante más de ocho días, es posible que deba congelarlo o considerar enviar un lote a casa a mitad del viaje.
- enviar leche congelada puede ser mejor, para asegurarse de que no se estropee.
- Cuando envíe leche materna, consulte con el transportista (USPS, UPS o FedEx) sobre las regulaciones relacionadas. El hielo seco se considera un material peligroso que afecta el volumen que puede enviar por aire (2).
- Si se utiliza hielo seco para mantener la leche fresca, ser conscientes de la desgasificación. El hielo seco es la forma sólida del dióxido de carbono y puede ser peligroso si no lo mantiene en un área ventilada.,
- Las bolsas de leche deben envolverse en un periódico o una toalla antes de colocarlas en un recipiente con hielo seco. El hielo seco puede dañar las bolsas plásticas de leche en contacto directo.
¿Qué pasa con las regulaciones de viajes aéreos?
Los viajes aéreos son donde las cosas se vuelven confusas. Con todas las reglas sobre los límites de equipaje de mano y los líquidos en los aviones, no es de extrañar que esté un poco asustado sobre lo que es legal y qué esperar. Esto es lo que necesitas saber.,
leche extraída y viajes aéreos
de acuerdo con la administración de seguridad del transporte (TSA), la leche materna extraída está permitida a través de la seguridad del aeropuerto (incluso si su hijo no está con usted) y no está sujeta a la limitación de volumen de líquidos típicos (3). Está en la categoría de «medicamentos», por lo que las reglas no se aplican. Sin embargo, todavía está sujeto a exámenes de detección.
notifique a la TSA
no hay efectos adversos detectables para su leche al pasar por la máquina de rayos x; pero si prefiere que no pase por la máquina, informe al agente de la TSA y ellos pueden hacer una detección alternativa. También puede pedir que permanezca con la leche durante el proceso de detección para asegurarse de que sigan el protocolo y no contaminen la leche.
pueden solicitarle que transfiera una pequeña cantidad de su leche a un recipiente separado para detectar explosivos., Después de la prueba, la leche muestreada tendrá que ser desechada, ya que ya no es estéril, pero el resto de su leche en los envases originales estará bien.
tome nota
finalmente, si prefiere que su leche permanezca sin abrir, puede solicitar que no la abran. Sin embargo, si elige esta opción, usted y el resto de sus pertenencias serán sometidos a una revisión más intensa, incluida una revisión (4).,
El almacenamiento de leche y el transporte aéreo
Las compresas de hielo, las compresas de gel u otros accesorios de refrigeración necesarios están permitidos en su equipaje de mano (5). Sin embargo, lo mejor es congelarlos sólidos. Los accesorios granizados o parcialmente congelados todavía están permitidos, pero pueden estar sujetos a un control adicional.
salvavidas
extractores de leche y viajes aéreos
no hay partes prohibidas de extractores de leche en los aviones. Sin embargo, no existe una asignación específica de la TSA que renuncie a su bolsa de extractor de leche como uno de sus equipaje de mano (lo que significa que su aerolínea puede contarlo como uno).
la buena noticia es que la mayoría de las aerolíneas lo clasificarán como un «dispositivo médico» y no lo contarán para su límite de equipaje de mano, aunque pueden contar su refrigerador.
para estar seguro, consulte con su aerolínea específica antes de viajar.,
si viaja por aire internacionalmente, su aeropuerto de destino puede tener reglas diferentes. Asegúrese de investigarlos antes de viajar para saber qué esperar.
Nota del Editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
pumping Travel Checklist
Aquí hay una lista de verificación paso a paso para viajar por aire como un mamá.,
- revise las regulaciones de su aerolínea: la mayoría de las aerolíneas no cuentan su extractor de leche como uno de sus bolsos de mano permitidos, pero cuentan su refrigerador como una bolsa. Por lo tanto, consulte con su aerolínea específica si estos artículos contarán para su límite de equipaje de mano o si están exentos.
- congelar Bolsas de hielo sólidas: incluso si recién está comenzando su viaje y aún no está transportando leche, si planea llevar sus bolsas de hielo a través de seguridad, asegúrese de que estén congeladas para reducir la probabilidad de exámenes adicionales.,
- separe su enfriador de leche: no envíe su leche a través de seguridad con el resto de sus líquidos permitidos de 3 onzas. Colóquelos en un contenedor de detección separado.
- notifique A un agente de la TSA: hágale saber a un agente de la TSA que tiene leche materna. Es posible que lo tomen de inmediato para la detección o lo envíen a través de la radiografía. Si prefiere no someterse a rayos x, hágaselo saber y lo someterán a exámenes adicionales. Pida estar presente en todas las pruebas de detección de su leche.,
- esté atento a la contaminación: durante la revisión de seguridad, los agentes de la TSA pueden limpiar la parte exterior del biberón o abrir el recipiente para verter una pequeña cantidad en un recipiente separado para la prueba, pero no se deben sumergir tiras reactivas u otras cosas directamente en el recipiente de leche materna. Si dicen que van a hacer esto, pida un supervisor.
- opte por una revisión adicional: si no desea que se abra su recipiente de leche, dígaselo al agente de la TSA. Pueden hacer exámenes alternativos en lugar de abrir y analizar la leche, aunque llevará más tiempo y será más invasivo.,
bombeo durante el viaje (paso a paso)
elija la bomba correcta
evalúe tanto las condiciones de viaje como el alojamiento en su destino final. Elija una bomba que se adapte a su estilo de vida y necesidades.
elija su método de almacenamiento de leche
descubra la mayor amenaza de deterioro de la leche durante su viaje y elija el método de almacenamiento para combatirla mejor. Si pasará horas conduciendo a través del calor del desierto, un refrigerador de automóvil enchufable puede ser su mejor opción.
para viajar en avión, omita el hielo seco y use un enfriador pequeño y bolsas de hielo., Si va a estar fuera por tres semanas, considere enviar lotes de leche materna a casa durante su estadía.
Haga su investigación
pase tiempo investigando las cosas que necesita para garantizar un proceso sin problemas.
- llame a su destino y vea si hay un refrigerador disponible para usted.
- Reserve una bomba de grado hospitalario en un hospital local.
- Verifique con su aerolínea si eximen a los extractores de leche de los límites de equipaje de mano como un «dispositivo médico» y si cuentan su refrigerador como una bolsa.,
- confirme con un representante de Recursos Humanos de la oficina que visitará para ver si tienen la habitación de una madre.
cuanta más información tengas, mejor podrás prepararte y tendrás más confianza en tu viaje.
haga un Plan de bombeo
Cuando esté fuera de su rutina, es fácil que las sesiones de bombeo se queden en el camino. En unos pocos días, el bombeo irregular puede tener un efecto negativo grave en su suministro de leche. Así que antes de salir, mira tu horario y haz un plan mental (o incluso uno escrito) de cuándo sacarás la leche.,
si es necesario, Programe alarmas en su teléfono para recordarle que bombee regularmente.
Pump – sé creativo si necesitas
cuando sea el momento de bombear, hazlo. Cuando estás lejos de casa, las condiciones de bombeo perfectas son raras y es posible que tengas que ser creativo para encontrar un lugar, o incluso bombear en público.
Aquí hay algunos consejos para bombear en lugares públicos:
- pregunte a la recepción o a un empleado si hay una habitación de madre.
- elija un rincón tranquilo y bombee bajo una cubierta de enfermería.
- bomba en un puesto de baño o salón.,
limpie su Extractor
después de extraer, es importante limpiar su extractor de leche a fondo antes de su próximo uso. Si no está en condiciones de lavarlo bien porque viaja en un vehículo, está sentado en un avión o en un lugar sin fácil acceso a jabón y un fregadero, use una toallita desinfectante de extractor de leche. Limpie todas las partes de la bomba expuestas a la leche.
alternativamente, si usted está en un apuro y no puede limpiar su extractor pero tiene acceso a un refrigerador, simplemente coloque todas las partes del extractor de leche en una bolsa Ziploc y en el refrigerador con su leche.,
esto mantiene la leche residual en las partes de su extractor de leche «fresca» como la leche extraída, evitando que crezcan bacterias y permitiéndole reutilizarlas en su próxima sesión de extracción sin lavarse.
almacene la leche
coloque la leche en el método de almacenamiento inmediatamente disponible. Para mantener la frescura de la leche, un refrigerador es ideal. Si no está disponible, use un refrigerador con bolsas de hielo, pero transfiéralo al refrigerador tan pronto como sea posible.,
a menos que esté ausente por un tiempo prolongado (después de ocho días) o planee enviar su leche materna a casa, congelar su leche no es lo ideal mientras está en la carretera.
empaque leche para llevar a casa
cuando llegue el momento de regresar a casa, empaque su leche, idealmente descongelada, bien con bolsas congeladas de hielo o bolsas de hielo. Si está usando hielo o una bolsa en peligro de fugas, colóquela en una bolsa Ziploc para evitar problemas durante el transporte.
Mantenga sus bolsas o botellas de leche de forma segura en un refrigerador con las bolsas de hielo.,
Si usa hielo seco, envuelva sus bolsas de leche en papel para evitar el contacto directo con las bolsas de leche de plástico, que pueden dañarlas y causar fugas. Además, elija un enfriador transpirable para acomodar la extracción de gases. Si usa hielo seco y viaja por aire, no puede usar más de 5 libras (6).
¿qué Extractor de leche para viajar?
cuando se viaja como madre lactante, la pieza más importante del rompecabezas es encontrar el mejor extractor de leche. Tienes tres opciones principales.,
Bomba de grado hospitalario:
estas son las bombas que verá en el hospital, en algunas salas de enfermería patrocinadas por el empleador, o el hospital puede enviarla a casa después del parto si tiene complicaciones.
son voluminosos pero poderosos. Estas son las bombas más fuertes (y menos fáciles de usar para viajar) del grupo.
Las bombas de grado hospitalario son las mejores para:
- Las mamás que luchan por aumentar su suministro de leche.,
- viajar ligero: llame con anticipación a un hospital, consultor de lactancia o tienda de suministros para bebés en su ciudad de destino y vea si puede alquilar uno durante su estadía.
- Fuerte.
- Voluminosos.
- Necesita estar conectado a la alimentación.
- Caro.
Extractor de leche portátil:
estos son los extractores de leche con los que probablemente esté más familiarizado. Son los más populares, probablemente porque la Ley de cuidado de Salud Asequible cubre completamente el costo de comprarlos (7).,
utilizado comúnmente por las madres que trabajan, la mayoría viene con una bolsa de transporte o mochila para facilitar el transporte.
Muchas de estas bombas también tienen opciones de batería o accesorios como un adaptador de corriente para automóvil para un uso conveniente sobre la marcha!
los extractores de leche portátiles son los mejores para:
- viajes Más largos.
- Las mamás que necesitan bombear con frecuencia.
- viajes en Coche.
- Puede no requerir un tomacorriente de pared (puede llevar baterías).
- efectivo.
- Fácil de transportar.
- Extra a granel durante el viaje.,
- Depende de la fuente de alimentación (enchufe o baterías).
- caro (Si aún no tienes uno).
Extractor de Leche Manual:
un extractor de leche manual es la opción más barata y más pequeña disponible, pero la más laboriosa y menos efectiva para vaciar completamente la mama. Una buena opción para las madres que no tienen problemas con el suministro de leche o que están fuera por un día o dos, los extractores de leche manuales no requieren ninguna fuente de energía y son una buena opción para las mujeres que necesitan viajar con poco peso.
Las bombas manuales son las mejores para:
- viajar ligero.,
- viajes Cortos.
- pequeños presupuestos.
- Pequeño.
- barato.
- No se requiere electricidad.
- a Menos de succión de modelos eléctricos.
- requiere esfuerzo físico.
- tarda más en bombear.
Manténgase bombeado mientras viaja
sin importar su método de viaje, estar bien versado en los peligros potenciales lo ayudará a hacer un plan sólido para bombear con éxito mientras viaja.,
El equipo adecuado, combinado con una estrategia para llevar su leche a casa de forma segura, garantizará un viaje sin problemas sin sacrificar su producción de leche o la seguridad de la leche bombeada.