¿Con qué frecuencia deben tener relaciones sexuales las parejas de 30 años? Los terapeutas de relaciones suenan fuera
nadie puede negar que la intimidad física es un componente importante para cualquier relación de larga data. Además de la confianza, la comunicación y la compatibilidad, el sexo puede resultar efectivo para establecer o romper una conexión. Dicho esto, cada pareja es diferente en sus necesidades y deseos. Por lo tanto, descifrar con qué frecuencia una pareja debe tener relaciones sexuales para mantenerse conectada puede ser complicado, especialmente una vez que la relación madura y evoluciona. Pregúntale a los expertos.,
«a medida que envejecemos, nos sentimos más cómodos con nuestros cuerpos y podemos ser más vocales sobre lo que queremos», dice la Dra. Shannon Chavez, psicóloga licenciada y terapeuta sexual certificada. «Se trata menos de ideales y más de diseñar una vida sexual que funcione para usted. El Sexo en sus 20s puede ser más acerca de la experimentación, citas diferentes personas, y probar cosas nuevas. El sexo puede ser más casual y exploratorio a medida que vas descubriendo tu vida y lo que quieres. El sexo cambia a medida que nuestros valores y estilos de vida cambian de 20 a 30 años.,»
entonces, ¿hay un número mágico o una cadencia perfecta para la frecuencia con la que debe tener intimidad con su pareja o cónyuge? La respuesta es sí but pero esa cadencia depende de usted y su pareja para ponerse de acuerdo. «Las parejas que vienen a verme a menudo preguntan qué es normal, para que una persona pueda sentirse validada en su posición, lo que a menudo deja a la otra sintiéndose resentida», dice la Dra. Holly Richmond, terapeuta sexual certificada que se asoció con K-y para lanzar docuseries ‘the Pleasure is Mine’ para ayudar a las mujeres a iniciar estas conversaciones con sus parejas., «Diré esto, muchas de las parejas que veo reflejan lo que los estudios nos dicen: las parejas a largo plazo, independientemente de la edad, tienden a tener más sexo que las personas solteras, y en promedio estas parejas tienen relaciones sexuales de tres a cuatro veces al mes, menos de una vez a la semana. Veo parejas que tienen sexo una vez al año y son tremendamente felices, y veo parejas que tienen sexo seis veces a la semana que son miserables. La frecuencia por sí sola no equivale a la satisfacción sexual.»
dicho esto, ahora uno debe entender y monitorear cuando su frecuencia de intimidad física se dirige a territorio insalubre. Dr., Chávez explica que enfocarse demasiado en los aspectos técnicos del Sexo en oposición a los aspectos emocionales del mismo puede hacer que pierda la concentración y deje a alguien sintiéndose insatisfecho sexualmente. «El sexo nunca debe sentirse como algo que estamos haciendo o tenemos que hacer», explica. «Las parejas nunca deben sentir que la frecuencia se está interponiendo en el camino de la conexión de calidad. Pensar demasiado o enfocarse en la frecuencia puede llevar a resentimiento, vergüenza, sentirse inadecuado o insatisfacción.,»
una relación íntima desequilibrada es también otro signo de una vida sexual poco saludable, y este el problema más común entre las parejas a largo plazo en sus 30s, 40s, y más allá. «La frecuencia puede volverse poco saludable si uno de los miembros de la pareja es infeliz y no se siente escuchado», dice el Dr. Allen Wagner, terapeuta matrimonial y familiar. «Esto puede ocurrir en cualquier extremo del espectro y, como terapeuta, he visto ambos., Cuando una persona requiere sexo con demasiada frecuencia, deja a la otra persona sintiéndose más obligada que participando activamente. Si las cosas se han vuelto completamente asexuales, entonces las parejas a menudo pierden la atracción entre sí y se sienten más como compañeros de cuarto que una pareja. Esto puede conducir a la infidelidad, pero más a menudo la depresión en uno o ambos socios.»
Raffi Bilek, consejero matrimonial y familiar del Centro de terapia de Baltimore, dice que desechar la noción de números en relación con el sexo es clave aquí. «Tratar de encontrar un número no beneficia a nadie», explica. «Los problemas en la vida nunca se resuelven perfectamente., Para algunas parejas, Una vez al mes es saludable, mientras que algunos piensan que una vez a la semana es genial. Ser capaz de tener esa habilidad para hablar de ello es más importante.»Debido a que su vida sexual como pareja evolucionará y cambiará constantemente, es importante permitir que la intimidad sea un trabajo en progreso y una conversación constante, agrega Bilek.
entonces, ¿cuál es la moraleja de la historia aquí? Así es: la comunicación es clave. Sí, el sexo y la intimidad física pueden ser un tema delicado, pero también es una de las conversaciones más importantes que debe tener como pareja regularmente., «Si una pareja se siente descuidada o insatisfecha, entonces la relación debe abordar esto», dice el Dr. Wagner. «Tiene que haber algún compromiso, por supuesto, ya que hay aquellos socios que tienen un deseo sexual muy alto, donde su pareja puede no sentir esa misma necesidad o en algunos casos experimentar incomodidad o limitaciones físicas. Las parejas definitivamente pueden navegar esto juntos en un compromiso que funcionaría bien para ambos. Lo importante es hablar de ello, para que la gente no malinterprete esto como rechazo y se sienta invalidado.,»
otro aspecto importante de la intimidad a recordar es que debe ser emocionante y agradable. haga un esfuerzo para condimentar las cosas y probar cosas nuevas como pareja. «El sexo puede ser aburrido si solo nos enfocamos en la frecuencia y no en la calidad de las interacciones sexuales con una pareja», dice el Dr. Chávez. «Aconsejaría a una pareja que se comprometa a probar cosas nuevas y dedicar tiempo y energía creativa para hacer de su vida sexual algo de lo que esté orgulloso. Usted está en control de su vida sexual. Hazlo lo mejor que puedas y diviértete mientras lo haces.»