Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

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Single and looking for love? Si bien siempre hay obstáculos para conocer a la persona adecuada, estos consejos pueden ayudarlo a encontrar un amor duradero y construir una relación saludable y que valga la pena.

obstáculos para encontrar el amor

¿estás soltero y buscas amor? ¿Te resulta difícil conocer a la persona adecuada?, Cuando usted está teniendo problemas para encontrar una conexión de amor, es demasiado fácil desanimarse o comprar en los mitos destructivos por ahí sobre citas y relaciones.

La vida como una sola persona ofrece muchas recompensas, como ser libre de perseguir sus propios pasatiempos e intereses, aprender a disfrutar de su propia compañía y apreciar los momentos tranquilos de soledad. Sin embargo, si estás listo para compartir tu vida con alguien y quieres construir una relación duradera que valga la pena, la vida como una sola persona también puede parecer frustrante.,

para muchos de nosotros, nuestro bagaje emocional puede hacer que encontrar la pareja romántica adecuada sea un viaje difícil. Tal vez creciste en un hogar donde no había un modelo a seguir de una relación sólida y saludable y dudas de que tal cosa siquiera exista. O tal vez su historia de citas consiste solo en aventuras breves y usted no sabe cómo hacer que una relación dure. Podría sentirse atraído por el tipo equivocado de persona o seguir tomando las mismas malas decisiones una y otra vez, debido a un problema sin resolver de su pasado., O tal vez no te estás poniendo en los mejores entornos para conocer a la persona adecuada, o que cuando lo haces, no te sientes lo suficientemente seguro.

cualquiera que sea el caso, puedes superar tus obstáculos. Incluso si usted ha sido quemado en varias ocasiones o tiene un historial pobre cuando se trata de citas, estos consejos pueden ayudar a poner en el camino hacia la búsqueda de una relación sana y amorosa que dura.

reevaluar sus ideas erróneas sobre las citas y las relaciones

el primer paso para encontrar el amor es reevaluar algunas de las ideas erróneas sobre las citas y las relaciones que pueden estar impidiendo que encuentre un amor duradero.

mitos comunes sobre las citas y la búsqueda del amor

mito: solo puedo ser feliz y satisfecho si estoy en una relación o es mejor tener una mala relación que ninguna relación.,

hecho: si bien hay beneficios para la salud que vienen con estar en una relación sólida, muchas personas pueden ser igual de felices y satisfechos sin ser parte de una pareja. A pesar del estigma en algunos círculos sociales que acompaña a ser soltero, es importante no entrar en una relación solo para «encajar.»Estar solo y estar solo no son lo mismo. Y nada es tan malsano y desalentador como estar en una mala relación.mito: si no siento una atracción instantánea por alguien, no es una relación que valga la pena perseguir.,

hecho: este es un mito importante para disipar, especialmente si usted tiene un historial de tomar decisiones inapropiadas. La atracción sexual instantánea y el amor duradero no necesariamente van de la mano. Las emociones pueden cambiar y profundizarse con el tiempo, y los amigos a veces se convierten en Amantes, si le das a esas relaciones la oportunidad de desarrollarse.Mito: las mujeres tienen emociones diferentes que los hombres.

hecho: las mujeres y los hombres sienten cosas similares, pero a veces expresan sus sentimientos de manera diferente, a menudo de acuerdo con las convenciones de la sociedad., Pero tanto los hombres como las mujeres experimentan las mismas emociones fundamentales, como la tristeza, la ira, el miedo y la alegría.mito: el amor verdadero es constante o la atracción física se desvanece con el tiempo. hecho: el amor rara vez es estático, pero eso no significa que el amor o la atracción física estén condenados a desvanecerse con el tiempo. A medida que envejecemos, tanto los hombres como las mujeres tienen menos hormonas sexuales, pero la emoción a menudo influye más en la pasión que en las hormonas, y la pasión sexual puede volverse más fuerte con el tiempo.

mito: voy a ser capaz de cambiar las cosas que no me gustan de alguien.

hecho: no puedes cambiar a nadie., La gente solo cambia si y cuando quiere cambiar.mito: no me sentía cerca de mis padres, así que la intimidad siempre va a ser incómoda para mí.

hecho: nunca es demasiado tarde para cambiar cualquier patrón de comportamiento. Con el tiempo, y con suficiente esfuerzo, puedes cambiar la forma en que piensas, sientes y actúas.

Mito: los desacuerdos siempre crean problemas en una relación.

hecho: el conflicto no tiene que ser negativo o destructivo. Con las habilidades de resolución adecuadas, el conflicto también puede proporcionar una oportunidad para el crecimiento en una relación.,

expectativas sobre salir y encontrar el amor

Cuando comenzamos a buscar una pareja a largo plazo o entramos en una relación romántica, muchos de nosotros lo hacemos con un conjunto predeterminado de expectativas (a menudo poco realistas), como cómo debe verse y comportarse la persona, cómo debe progresar la relación y los roles que cada pareja debe cumplir. Estas expectativas pueden basarse en sus antecedentes familiares, la influencia de su grupo de compañeros, sus experiencias pasadas o incluso los ideales retratados en películas y programas de televisión., Retener muchas de estas expectativas poco realistas puede hacer que cualquier socio potencial parezca inadecuado y cualquier nueva relación se sienta decepcionante.

considera lo que es realmente importante

distingue entre lo que quieres y lo que necesitas en un compañero. Los deseos son negociables, las necesidades no.

Los deseos incluyen cosas como la ocupación, el intelecto y los atributos físicos como la altura, el peso y el color del cabello. Incluso si ciertos rasgos parecen ser crucialmente importantes al principio, con el tiempo a menudo descubrirás que has estado limitando innecesariamente tus opciones., Por ejemplo, puede ser más importante encontrar a alguien que sea:

• curioso en lugar de extremadamente inteligente. Las personas curiosas tienden a crecer más inteligentes con el tiempo, mientras que aquellos que son brillantes pueden languidecer intelectualmente si carecen de curiosidad.
• Sensual en lugar de sexy.
• cuidado en lugar de hermoso o guapo.
• Un poco misterioso en lugar de glamoroso.
• humorístico en lugar de rico.
• de una familia con valores similares a los suyos, en lugar de alguien de un origen étnico o social específico.,

las necesidades son diferentes a los deseos en que las necesidades son las cualidades que más te importan, como valores, ambiciones o metas en la vida. Estas no son probablemente las cosas que puedes averiguar sobre una persona mirándola en la calle, leyendo su perfil en un sitio de citas o compartiendo un cóctel rápido en un bar antes de la última llamada.

Consejo de Citas 1: Mantenga las cosas en perspectiva

no haga de su búsqueda de una relación el Centro de su vida. Concéntrese en las actividades que disfruta, su carrera, salud y relaciones con familiares y amigos., Cuando te centras en mantenerte feliz, mantendrá tu vida equilibrada y te hará una persona más interesante cuando conozcas a alguien especial.

recuerde que las primeras impresiones no siempre son confiables, especialmente cuando se trata de citas por Internet. Siempre se necesita tiempo para llegar a conocer realmente a una persona y tienes que experimentar estar con alguien en una variedad de situaciones. Por ejemplo, ¿qué tan bien aguanta esta persona bajo presión cuando las cosas no van bien o cuando está cansada, frustrada o hambrienta?

sea honesto acerca de sus propios defectos y deficiencias., Todo el mundo tiene defectos, y para que una relación dure, quieres que alguien te ame por la persona que eres, no la persona que te gustaría ser, o la persona que creen que deberías ser. Además, lo que usted considera un defecto en realidad puede ser algo que otra persona encuentra peculiar y atractivo. Al deshacerse de toda pretensión, alentará a la otra persona a hacer lo mismo, lo que puede conducir a una relación honesta y más satisfactoria.

Consejo 2: construir una conexión genuina

El juego de citas puede ser estresante., Es natural preocuparse por cómo se encontrará y si le gustará a su cita o no. Pero no importa cuán tímido o socialmente incómodo se sienta, puede superar sus nervios y autoconciencia y forjar una gran conexión.

enfócate hacia afuera, no hacia adentro. Para combatir los nervios de la primera cita, centra tu atención en lo que tu cita está diciendo y haciendo y lo que está pasando a tu alrededor, en lugar de en tus pensamientos internos. Mantenerse completamente presente en el momento le ayudará a sacar su mente de las preocupaciones e inseguridades.

Ser curioso., Cuando sientes verdadera curiosidad por los pensamientos, sentimientos, experiencias, historias y opiniones de otra persona, se nota, y le gustarás por ello. Usted vendrá a través como mucho más atractivo e interesante que si usted pasa su tiempo tratando de promocionarse a su fecha. Y si usted no está genuinamente interesado en su fecha, hay poco sentido en la búsqueda de la relación más lejos.

sé genuino. Mostrar interés en los demás no puede ser falso. Si solo estás fingiendo escuchar o importarte, tu cita se dará cuenta. A nadie le gusta ser manipulado o aplacado., En lugar de ayudarlo a conectarse y causar una buena impresión, lo más probable es que sus esfuerzos sean contraproducentes. Si usted no está genuinamente interesado en su fecha, no tiene mucho sentido seguir adelante con la relación.

presta atención. Haz un esfuerzo para escuchar verdaderamente a la otra persona. Al prestar mucha atención a lo que dicen, hacen y cómo interactúan, los conocerás rápidamente. Las pequeñas cosas van muy lejos, como recordar las preferencias de alguien, las historias que te han contado y lo que está pasando en su vida.

Guarda tu smartphone., Realmente no puedes prestar atención o forjar una conexión genuina cuando estás multitarea. La comunicación no verbal-gestos sutiles, expresiones y otras señales visuales-nos dicen mucho sobre otra persona, pero son fáciles de pasar por alto a menos que estés sintonizado.

Consejo 3: Dar prioridad a divertirse

las citas en línea, los eventos de solteros y los servicios de emparejamiento como las citas rápidas son agradables para algunas personas, pero para otras pueden sentirse más como entrevistas de trabajo de alta presión., Y lo que sea que los expertos en Citas puedan decirte, hay una gran diferencia entre encontrar la carrera correcta y encontrar el amor duradero.

en lugar de recorrer sitios de citas o pasar el rato en bares de pick-up, piense en su tiempo como una sola persona como una gran oportunidad para expandir su círculo social y participar en nuevos eventos. Haz que divertirte sea tu enfoque. Al perseguir actividades que disfrutas y colocarte en nuevos entornos, conocerás a nuevas personas que comparten intereses y valores similares., Incluso si no encuentras a alguien especial, todavía habrás disfrutado y tal vez forjado nuevas amistades también.

consejos para encontrar actividades divertidas y personas con ideas afines:

Consejo 4: maneje el rechazo con gracia

en algún momento, todos los que buscan amor tendrán que lidiar con el rechazo, tanto como la persona que es rechazada como la persona que lo rechaza. Es una parte inevitable de las citas, y nunca fatal. Al mantenerse positivo y ser honesto consigo mismo y con los demás, manejar el rechazo puede ser mucho menos intimidante. La clave es aceptar que el rechazo es una parte inevitable de las citas, pero no pasar demasiado tiempo preocupándose por ello. Nunca es fatal.,

consejos para manejar el rechazo al salir y buscar el amor

no lo tomes como algo personal. Si te rechazan después de una o varias citas, es probable que la otra persona solo te rechace por razones superficiales sobre las que no tienes control—algunas personas simplemente prefieren rubias a Morenas, personas habladoras a personas tranquilas—o porque son incapaces de superar sus propios problemas. Sea agradecido por los rechazos tempranos-puede ahorrarle mucho más dolor en el camino.

no te detengas en ello, pero aprende de la experiencia. No te castigues por ningún error que creas haber cometido., Sin embargo, si sucede repetidamente, tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo se relaciona con los demás y cualquier problema en el que necesite trabajar. Entonces déjalo ir. Lidiar con el rechazo de una manera saludable puede aumentar su fuerza y resiliencia.

reconoce tus sentimientos. Es normal sentirse un poco herido, resentido, decepcionado o incluso triste cuando se enfrenta al rechazo. Es importante reconocer tus sentimientos sin tratar de suprimirlos. Practicar la atención plena puede ayudarte a mantenerte en contacto con tus sentimientos y a superar rápidamente las experiencias negativas.,

Consejo 5: esté atento a las banderas rojas de la relación

los comportamientos de la bandera roja pueden indicar que una relación no va a conducir a un amor saludable y duradero. Confía en tus instintos y presta mucha atención a cómo te hace sentir la otra persona. Si tiende a sentirse inseguro, avergonzado o infravalorado, puede ser el momento de reconsiderar la relación.

banderas rojas de la relación común:

la relación es dependiente del alcohol. Solo se comunican bien-ríen, hablan, hacen el amor-cuando uno o ambos están bajo la influencia del alcohol u otras sustancias.

Hay problemas para comprometerse., Para algunas personas el compromiso es mucho más difícil que para otras. Es más difícil para ellos confiar en los demás o entender los beneficios de una relación a largo plazo debido a experiencias previas o una vida familiar inestable al crecer.

la comunicación no verbal está desactivada. En lugar de querer conectarse contigo, la atención de la otra persona está en otras cosas como su teléfono o la televisión.

celos por intereses externos. A un socio no le gusta que el otro pase tiempo con amigos y familiares fuera de la relación.

controlar el comportamiento., Hay un deseo por parte de una persona de controlar a la otra, y evitar que tengan pensamientos y sentimientos independientes.

La relación es exclusivamente sexual. No hay interés en la otra persona que no sea física. Una relación significativa y satisfactoria depende de algo más que un buen sexo.

No one-on-one time. Un socio solo quiere estar con el otro como parte de un grupo de personas. Si no hay deseo de pasar tiempo de calidad a solas contigo, fuera del dormitorio, puede significar un problema mayor.,

Consejo 6: lidiar con problemas de confianza

la confianza mutua es una piedra angular de cualquier relación personal cercana. La confianza no ocurre de la noche a la mañana; se desarrolla con el tiempo a medida que su conexión con otra persona se profundiza. Sin embargo, si usted es alguien con problemas de confianza—alguien que ha sido traicionado, traumatizado o abusado en el pasado, o alguien con un vínculo de apego inseguro—entonces es posible que le resulte imposible confiar en los demás y encontrar un amor duradero.,

Si tienes problemas de confianza, tus relaciones románticas estarán dominadas por el miedo: el miedo a ser traicionado por la otra persona, el miedo a ser defraudado o el miedo a sentirte vulnerable. Pero es posible aprender a confiar en los demás. Al trabajar con el terapeuta adecuado o en un entorno de terapia de grupo de apoyo, puede identificar la fuente de su desconfianza y explorar formas de construir relaciones más ricas y satisfactorias.

Consejo 7: nutre su relación incipiente

encontrar a la persona adecuada es solo el comienzo del viaje, no el destino., Con el fin de pasar de las citas casuales a una relación comprometida y amorosa, necesita nutrir esa nueva conexión.

para nutrir tu relación:

invierte en ella. Ninguna relación se desarrollará sin problemas sin una atención regular, y cuanto más inviertan el uno en el otro, más crecerán. Encuentre actividades que puedan disfrutar juntos y comprométase a pasar el tiempo para participar en ellas, incluso cuando esté ocupado o estresado.

comunicarse abiertamente. Su pareja no lee la mente, así que dígales cómo se siente., Cuando ambos se sientan cómodos expresando sus necesidades, temores y deseos, el vínculo entre ustedes se hará más fuerte y profundo.

resolver el conflicto luchando de forma justa. No importa cómo abordes las diferencias en tu relación, es importante que no tengas miedo al conflicto. Necesitas sentirte seguro para expresar los problemas que te molestan y poder resolver el conflicto sin Humillación, degradación o insistir en tener razón.

esté abierto al cambio. Todas las relaciones cambian con el tiempo., Lo que quieres de una relación al principio puede ser muy diferente de lo que tú y tu pareja quieren unos meses o años más adelante. Aceptar el cambio en una relación saludable no solo debe hacerte más feliz, sino también hacerte una mejor persona: más amable, más empática y más generosa.

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