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causas del dolor lumbar & cómo puede ayudar la fisioterapia
el dolor lumbar es una de las razones más comunes que las personas citan para hacer una cita con un fisioterapeuta. La mayoría de las personas sufren de dolor de espalda inferior a grados variables en algún momento de sus vidas. A veces, el dolor de espalda baja es más una molestia que cualquier otra cosa, pero cuando el dolor de espalda baja se vuelve severo, puede ser gravemente debilitante e impedirle vivir su vida., Por lo general, cuanto antes busque tratamiento para el dolor de espalda baja, más pronto podrá encontrar un alivio duradero.
causas comunes del dolor de espalda baja
hay numerosas causas potenciales para el dolor de espalda baja. En estos días, la mala postura y la alineación de la columna vertebral se está convirtiendo en una causa cada vez más común, probablemente debido al hecho de que más personas trabajan en trabajos de escritorio sedentarios que nunca. Sin el soporte lumbar adecuado de una silla de escritorio ergonómica, el dolor de espalda baja puede ocurrir rápidamente como resultado de una mala postura y un movimiento limitado de las articulaciones espinales durante todo el día., Incluso los que están de pie la mayor parte del día pueden sufrir de dolor de espalda baja debido a la falta de apoyo muscular espinal y abdominal y la falta de coordinación adecuada de los músculos espinales.
mientras que el dolor de espalda baja no siempre se puede prevenir, es posible reducir su riesgo de lesiones y dolor de espalda baja asegurándose de que su espalda esté bien apoyada con una postura adecuada durante todo el día. Para los trabajadores de escritorio, esto podría significar invertir en una silla de escritorio ergonómica., Para otros, puede significar comprar un par de zapatos deportivos de calidad que proporcionen el nivel adecuado de soporte para los pies y la espalda durante todo el día.
fisioterapia para el alivio del dolor de espalda
la buena noticia es que si usted está sufriendo de dolor de espalda baja, la fisioterapia puede ser
capaz de ayudar. Siempre se recomienda buscar terapia física como tratamiento para el dolor de espalda baja antes de decidir comenzar a tomar cualquier medicamento recetado., Después de todo, los antiinflamatorios y otros medicamentos pueden aliviar el dolor de espalda a corto plazo, pero también pueden provocar efectos secundarios a largo plazo. Con la fisioterapia, puede disfrutar de un enfoque no invasivo y libre de drogas para el alivio del dolor de espalda a largo plazo. Y la terapia física siempre debe intentarse antes de tomar medidas drásticas, como someterse a una cirugía de espalda.
Hay dos formas comunes de fisioterapia utilizadas para el tratamiento del dolor lumbar. Estos son la terapia física pasiva y activa,y difieren mucho en sus técnicas y métodos.,
la fisioterapia pasiva se basa en técnicas realizadas directamente en el paciente. Esto puede incluir cualquier cosa, desde aplicar calor o bolsas de hielo en el área afectada o incluso estimular el área con electricidad controlada. Otras modalidades utilizadas aquí pueden incluir ultrasonografía, unidades TENS e iontoforesis.
La fisioterapia activa, por otro lado, se refiere a los pasos que el paciente tomará (según las instrucciones de un terapeuta) para tratar y reducir el dolor de espalda baja., Por lo general, esto viene en la forma de diferentes ejercicios y estiramientos que están diseñados para reducir el dolor de espalda baja y minimizar futuros brotes también. Algunos ejemplos comunes de fisioterapia activa pueden incluir acondicionamiento aeróbico de bajo impacto y ejercicios de fortalecimiento de la espalda. Estos
Se pueden hacer en la oficina de su fisioterapeuta o en casa, dependiendo de sus necesidades específicas
.
En general, la fisioterapia puede ser una excelente opción para tratar casi cualquier nivel de dolor de espalda inferior., A través de una combinación de terapia física activa y pasiva, puede trabajar para reducir el dolor y aumentar la fuerza de la espalda baja para evitar problemas futuros. Póngase en contacto con nuestro equipo hoy para obtener más información sobre cómo podemos ayudarlo a superar el dolor de espalda baja.
Tags: Salud y bienestar, Fisioterapia, dolor de espalda, dolor lumbar