¿Cuáles son los beneficios para la salud del té oolong?
hay una serie de beneficios para la salud que se cree que derivan de beber té oolong, al igual que con otros tipos de té.
enfermedad cardíaca
Los investigadores en China estudiaron la relación entre beber té oolong y los niveles de colesterol, ya que los niveles altos de colesterol pueden asociarse con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
encontraron que las personas que bebían al menos 10 onzas de té oolong por semana tenían menores riesgos de tener niveles altos de colesterol total, triglicéridos y LDL o colesterol» malo». Lo mismo era cierto de las personas que bebían cantidades similares de té verde y negro.
Las personas que habían estado consumiendo té oolong durante más tiempo tenían niveles más bajos de colesterol total, triglicéridos y colesterol LDL.,
en otro estudio, hombres y mujeres japoneses fueron estudiados por el impacto del consumo de café, té verde, té negro y té oolong en su riesgo de enfermedad cardíaca. Los investigadores encontraron que los hombres que bebían 1 o más tazas de té oolong por día tenían un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
pérdida de peso
Un estudio en ratones mostró que los animales que recibían extracto de té oolong mientras eran alimentados con una dieta alta en grasa y azúcar, ganaron menos grasa abdominal que los ratones con la misma dieta que no recibieron el extracto de té.
Los extractos de té verde y té negro también resultaron en un menor aumento de grasa abdominal., Los ratones que recibieron el extracto de té verde también consumieron menos calorías.
un estudio en adultos chinos obesos y con sobrepeso analizó el efecto del consumo de té oolong en el peso corporal. Los participantes del estudio bebieron 300 mililitros (mL) de té oolong cuatro veces al día. Después de 6 semanas, más de la mitad de los participantes habían perdido más de 1 kilogramo.
cáncer
investigadores en Taiwán examinaron la asociación entre beber té y el riesgo de cáncer de cabeza y cuello o garganta.,
cada taza de té oolong consumida por día equivalía a un riesgo 4 por ciento menor, pero el resultado no fue significativo. Cada taza de té verde consumida por día equivalía a un 6 por ciento menos de riesgo de cáncer de cabeza y cuello, que era más significativo.
otro estudio en mujeres chinas encontró que beber té verde, negro u Oolong estaba relacionado con una disminución del riesgo de cáncer de ovario.
sin embargo, según el Instituto Nacional del cáncer, actualmente no hay suficiente investigación para decir con certeza que beber té disminuye el riesgo de cáncer.,
Diabetes
algunos estudios han demostrado que beber 3 o más tazas de té al día se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2.
sin embargo, los estudios que miran específicamente al té oolong han tenido resultados variados.
en un estudio, los hombres sanos bebieron casi 6 tazas por día de té oolong. En diferentes momentos, bebían té oolong que contenía antioxidantes suplementarios, que estaban en forma de catequinas o polifenoles. Cada uno de los tés se consumió durante 5 días. Los investigadores encontraron que beber té oolong no mejoró los niveles de azúcar en la sangre o insulina.,
curiosamente, un estudio encontró que los hombres trabajadores que bebían 2 o más tazas de té oolong por día tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes que los hombres que consumían 1 taza de té oolong por día o no té oolong.
Salud Dental
El fluoruro es un elemento que a menudo se agrega al agua potable, la pasta de dientes y el enjuague bucal para ayudar a prevenir las caries dentales.
Las hojas de té contienen fluoruro de forma natural, por lo que beber té oolong podría ayudar a prevenir las caries. El exceso de flúor puede ser dañino, pero beber menos de 1 litro de té oolong por día es SEGURO para la mayoría de los adultos.,
otros posibles beneficios:
Si bien no hay suficiente investigación actual para apoyar los siguientes beneficios, beber té también se ha asociado con:
- bacterias intestinales más saludables
- menor riesgo de enfermedad de Alzheimer
- menor riesgo de enfermedad de Parkinson
- defensa natural de los rayos ultravioleta del sol
- huesos más fuertes
estudios que examinaron el consumo a largo plazo de oolong el té mostró los mejores resultados. Aunque no es una cura para ninguna condición, beber té regularmente parece tener numerosos beneficios para la salud.,