Depresión en niños: 3-8 años
¿qué es la depresión en niños?
es normal que los niños se sientan deprimidos, estén de mal humor o piensen negativamente, esto es solo parte del crecimiento. Los niños tienen que pasar por una serie de sentimientos para aprender a lidiar con ellos.
pero la depresión infantil es más que sentirse triste, triste o deprimido. La depresión en los niños es una enfermedad grave, que puede afectar la salud física y mental de los niños.
Puede ser difícil distinguir la diferencia entre tristeza y depresión en niños de 3 a 8 años., Pero podría ser más que tristeza Si:
- Su hijo se ha sentido deprimido durante más de unas semanas
- El pensamiento de su hijo parece más negativo de lo habitual
- Su hijo parece haber perdido interés o energía para las actividades diarias
- Los pensamientos y sentimientos tristes están impidiendo que su hijo disfrute de la vida.
Usted conoce mejor a su hijo. Si sientes que algo no está bien, consulta con tu médico de cabecera.
si su hijo está deprimido, puede ser difícil para su hijo aprender, hacer amigos y aprovechar al máximo la vida diaria., Si la depresión continúa durante mucho tiempo sin tratamiento, la forma en que su hijo aprende y crece también puede verse afectada. Pero los niños que reciben la atención adecuada pueden recuperarse de la depresión.
si su hijo dice algo sobre el suicidio o la autolesión, como «desearía estar muerto» o «no quiero despertar más», debe tomarse esto muy en serio. Busque ayuda profesional inmediatamente de su médico de cabecera o llame a la línea de Vida al 131 114. Si realmente está preocupado por su hijo o por usted mismo, llame al 000 y pida ayuda, o vaya al Departamento de emergencias más cercano.,
signos y síntomas de depresión en niños
si nota alguno de los siguientes signos en su hijo, y estos signos duran más de aproximadamente dos semanas, su hijo podría tener depresión.,
cambios en las emociones o el comportamiento de su hijo
puede notar que su hijo:
- parece triste o infeliz la mayor parte del tiempo
- es agresivo, no hará lo que le pida la mayor parte del tiempo, o tiene muchas rabietas
- dice cosas negativas sobre sí mismo, por ejemplo, ‘no soy bueno en nada’ o ‘a nadie en la escuela le gusto’
- Se siente culpable, por ejemplo, puede decir cosas como ‘siempre es mi culpa’
- Tiene miedo o se preocupa mucho
- sigue diciendo que le duele la barriga o la cabeza, y estos problemas no parecen tener una causa física o médica.,
cambios en el interés de su hijo en las actividades cotidianas
puede notar que su hijo:
- no tiene tanta energía como suele tener
- no quiere estar cerca de amigos y familiares
- no está interesado en jugar o hacer otras cosas que solía disfrutar
- Tiene problemas para dormir, incluidas pesadillas
- Tiene problemas para concentrarse o recordar cosas.,
cambios en el comportamiento o el rendimiento académico de su hijo en la escuela
Si su hijo está en la escuela, también puede notar que su hijo:
- no está yendo muy bien académicamente
- no está participando en actividades escolares
- Tiene problemas para adaptarse a la escuela o llevarse bien con otros niños.
la depresión afecta el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento de los niños. Los niños que experimentan depresión a menudo se sienten negativos sobre sí mismos, su situación y su futuro. Pueden sentirse realmente desesperanzados.,
Puede ser muy frustrante si su hijo se está comportando de maneras desafiantes o no quiere estar cerca de usted. Pero si la causa es la depresión, su hijo necesita que usted lo apoye y lo guíe hacia la ayuda.
qué hacer si te preocupa la depresión en los niños
la depresión no desaparece por sí sola. Usted necesita ayudar a su hijo si le preocupa que tenga depresión.
esto es lo que debe hacer:
- haga una cita para ver a su médico de cabecera y obtenga una referencia a un Pediatra, Psiquiatra o psicólogo., Estos profesionales de la salud especialmente capacitados pueden diagnosticar la depresión en los niños.
- si no puede obtener ayuda rápidamente, se siente preocupado por la seguridad de su hijo o no sabe qué hacer, busque el servicio de salud mental de su área local llamando al hospital más cercano o llamando a Lifeline al 131 114.
- Si su hijo tiene problemas para hablar con usted sobre cómo se siente, puede preguntarle si quiere hablar con otro adulto de confianza. Pero siempre deje que su hijo sepa que usted está ahí para él y quiere entender lo que está sucediendo.,
- Si su hijo tiene la edad suficiente, puede hablar con un consejero de la línea de ayuda para niños llamando al 1800 551 800, o utilizando el servicio de asesoramiento por correo electrónico de la línea de ayuda para niños o el servicio de asesoramiento web de la línea de ayuda para niños.
al encontrar ayuda temprana para su hijo con depresión, puede:
- ayudar a su hijo a mejorar más rápido
- Reducir el riesgo de que su hijo tenga depresión más adelante en la vida
- ayudar a su hijo a crecer sano y bien.
su médico de cabecera probablemente hablará con usted sobre un plan de tratamiento de salud mental para su hijo., Obtener un Plan no siempre significa que su hijo tenga un problema serio. Pero si tiene un plan, puede obtener reembolsos de Medicare por hasta 20 sesiones con un profesional de salud mental.
control de la depresión en niños: apoyo profesional
si su hijo tiene depresión, usted y su hijo podrían trabajar con un psicólogo, pediatra o psiquiatra durante un tiempo.
El psicólogo o psiquiatra de su hijo podría usar terapia cognitiva conductual (TCC). Este es un tipo de terapia de conversación que puede ayudar a los niños a cambiar hábitos de pensamiento y comportamiento poco saludables o inútiles.,
el terapeuta de su hijo también puede usar otros enfoques, como relajación, atención plena, terapia de juego, terapia para padres o terapia familiar.
estas terapias pueden ayudar a su hijo a aprender a pensar de manera más positiva y a mejorar en el manejo de los desafíos. Esto significa que es menos probable que vuelva a tener depresión.
si el problema es grave, es posible que su médico Hable con usted sobre si su hijo está tratando con medicamentos para ayudar con los síntomas.,
control de la depresión en niños: apoyo en el hogar
Además de trabajar con profesionales de la salud mental, aquí hay algunas formas simples y efectivas de ayudar a su hijo:
- Si su hijo tiene pensamientos negativos, puede modelar formas positivas de pensar. Por ejemplo, puedes decir cosas como ‘realmente disfruto cuando hacemos esto’, ‘ ¡eso fue divertido!»o» sabía que podía hacerlo».
- controle el estrés y la tensión de su hijo haciendo tiempo regular para actividades relajantes que su hijo disfruta. Las rutinas familiares regulares también pueden ayudar a reducir el estrés.,
- Si tiene un teléfono inteligente o tableta, busque aplicaciones que puedan ayudar a su hijo a aprender estrategias de relajación. Estos pasan por ejercicios que se centran en la respiración profunda, la relajación muscular progresiva, las visualizaciones y la atención plena.
- Haga tiempo para hablar con su hijo y escuchar cómo se siente. Podrían hacer esto cuando estén haciendo la cena juntos, leyendo un libro juntos, saliendo a caminar, conduciendo a algún lugar o jugando juntos en casa.
- piense en usted y en los profesionales de la salud de su hijo como un equipo., Hable con ellos sobre cómo puede participar en cualquier terapia que esté recibiendo su hijo.
- Si su hijo está en la escuela, haga una cita para hablar con su maestro de clase o consejero escolar. Trabajar junto con el personal de la escuela le ayudará a encontrar las mejores maneras de apoyar a su hijo en la escuela.
si su hijo tiene depresión, es posible que no quiera volver a ver a sus amigos, hacer actividad física o simplemente divertirse. Pero hacer cosas divertidas y activas puede ser bueno para ella., Puedes animarla a intentarlo, incluso si empieza poco a poco – por ejemplo, pasando media hora con amigos.
cuidar de sí mismo cuando su hijo tiene depresión
no es su culpa si su hijo desarrolla depresión.
Puede ser muy difícil para usted ver a su hijo sentirse molesto, triste o retraído durante mucho tiempo. En las familias, la forma en que una persona se siente y se comporta puede afectar a otros miembros de la familia.
aunque es fácil quedar atrapado en el cuidado de su hijo, es importante cuidar de su propia salud y bienestar también., Considere buscar ayuda profesional para usted si el estrés y las preocupaciones están afectando su vida cotidiana. Tu médico de cabecera es una buena persona con la que hablar.
si está física y mentalmente bien, podrá cuidar mejor a su hijo.
hablar con otros padres también puede ser una excelente manera de obtener apoyo. Puedes conectarte con otros padres en situaciones similares uniéndote a un grupo de apoyo para padres cara a cara o en línea.