deshidratación en los ancianos: signos y prevención

Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de deshidratación que las personas más jóvenes. Pero, ¿sabes cómo detectar signos de deshidratación en tu ser querido que envejece? Los síntomas de deshidratación en los adultos mayores a veces pueden ser sutiles, pero no beber suficiente agua y líquidos puede tener un gran efecto en el cuerpo, especialmente en los ancianos.

la deshidratación severa puede llevar a confusión, debilidad, infecciones del tracto urinario, neumonía, escaras en pacientes postrados en cama y otras afecciones graves., Beber suficientes líquidos ayuda al cuerpo a digerir los alimentos, eliminar los desechos, regular la temperatura a través de la sudoración y mantener la presión arterial.

Las comunidades de Vida Asistida a veces ofrecen programas de hidratación que incluyen planes de nutrición, control de peso, vigilar a los residentes con alto riesgo de deshidratación y más. Si su ser querido vive en una comunidad de vida asistida, pregunte sobre los programas disponibles. Pero si tu padre anciano vive en casa o contigo, sigue leyendo para saber cómo identificar los signos de deshidratación y cómo prevenirla.

¿por qué las personas mayores están en riesgo de deshidratación?,

la deshidratación ocurre cuando una persona pierde más agua de la que ingiere. La deshidratación en adultos mayores es especialmente común por una serie de razones:

• Reducción de la sensación de Sed
  El proceso de envejecimiento natural debilita la capacidad del cuerpo para indicar que no tiene suficiente líquido. Esto significa que los adultos mayores no se sienten tan sedientos como las personas más jóvenes, y es posible que no se den cuenta de que necesitan beber agua.
• movilidad limitada
  Los adultos mayores que son frágiles o tienen dificultad para caminar por su cuenta pueden tener menos probabilidades de obtener agua para sí mismos o pueden depender de que otros les den líquidos.,
• múltiples medicamentos
  algunos de estos medicamentos pueden ser diuréticos, lo que aumenta la micción. Otros pueden hacer que los pacientes suden más, como ciertos medicamentos para el cáncer.
• deterioro cognitivo
  Los adultos mayores que tienen la enfermedad de Alzheimer u otras formas de demencia pueden necesitar que se les recuerde que deben beber líquidos o pueden necesitar ayuda para mantenerse hidratados.
• Condiciones de Salud
  La diabetes no controlada o la enfermedad renal pueden aumentar el riesgo de deshidratación.
• Enfermedades comunes
  Las enfermedades comunes como un resfriado o un dolor de garganta pueden hacer que un adulto mayor tenga menos probabilidades de beber suficiente líquido., Los vómitos y la diarrea también pueden causar deshidratación rápidamente en adultos mayores.

¿cuáles son los síntomas de deshidratación en adultos mayores?

Los síntomas de deshidratación en adultos mayores a veces pueden ser difíciles de reconocer. Si crees que tus padres ancianos pueden estar deshidratados, puedes comprobar si hay una disminución en la turgencia o elasticidad de la piel levantando la piel del dorso de la mano durante unos segundos. Si la piel no vuelve a la normalidad casi inmediatamente, podría ser un signo de deshidratación.,

otros signos y síntomas de deshidratación en adultos mayores pueden incluir:

• mareo
• fatiga
• calambres musculares
• boca seca
• ojos hundidos
• micción menos frecuente o baja producción de orina
• orina de color oscuro

los signos más graves de deshidratación grave incluyen:

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• Dificultad para caminar
• confusión

10 Consejos para prevenir la deshidratación en adultos mayores

prevenir la deshidratación en adultos mayores puede ser tan simple como asegurarse de que beben suficiente líquido., Siga estos consejos prácticos para ayudar a su ser querido a mantenerse hidratado durante todo el día.

1. bebe
   anima a tu ser querido a beber agua incluso si no tiene sed.
2. Que sea un evento de todo el día
   Si beber un vaso lleno de agua a la vez es demasiado, anime a sus padres a beber agua varias veces al día. Recuérdeles que beban agua cuando se despierten, con y entre comidas, y después de la actividad física.
3. mantenga una botella de agua Cerca, especialmente si su ser querido tiene problemas de movilidad.,
4. El agua es lo mejor, pero puedes ayudar a mezclar las cosas con agua con gas o leche con sabor. El café y el té aumentan la micción, así que beba estos con moderación.
5. ofrezca alimentos con alto contenido de agua, como frutas, verduras y sopa. Las buenas opciones incluyen sandía, pepinos y caldos o sopas bajos en sodio.
6. beba un vaso lleno de agua con medicamentos
   Es fácil tomar solo unos pocos sorbos cuando toma medicamentos, pero anime a sus padres a terminar el vaso entero.
7. Compruebe el color de la orina
   Si le preocupa la deshidratación, controle la orina para asegurarse de que tenga un color claro.,
8. traiga agua con usted si sale a caminar o a una excursión con su ser querido, especialmente si el clima es cálido o húmedo.
9. pregunte acerca de los programas de hidratación si sus padres viven en una comunidad de ancianos. Algunas comunidades tienen programas para alentar a los residentes a beber suficiente líquido.
10. hable con el médico de su ser querido sobre la cantidad de líquido que necesita consumir cada día para mantenerse hidratado. Esto es especialmente importante si su ser querido toma diuréticos de laxantes regularmente.,

si te preocupa la nutrición de tu ser querido o su capacidad para mantenerse hidratado, o si tus padres ancianos necesitan ayuda con las tareas diarias, considera hablar con uno de nuestros asesores de vida para personas mayores. Pueden recomendar cuidado en el hogar o opciones de vida para personas mayores que pueden mejorar la calidad de vida de su ser querido.

fuentes:

Instituto Nacional del envejecimiento. «Obtener Suficientes Líquidos.»https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.