Diabetes y problemas en los pies
incluya estos pasos en su plan de cuidado de los pies:
revise sus pies todos los días
es posible que tenga problemas en los pies, pero no sienta dolor en los pies. Revisar sus pies cada día le ayudará a detectar problemas temprano antes de que empeoren. Una buena manera de recordar es revisar tus pies cada noche cuando te quites los zapatos. También revise entre los dedos de los pies. Si tiene problemas para agacharse para ver sus pies, intente usar un espejo para verlos o pídale a otra persona que los mire.,
Si tiene ciertos problemas en los pies que hacen que sea más probable que desarrolle una llaga en el pie, su médico puede recomendar tomar la temperatura de la piel en diferentes partes de los pies., Un «punto caliente» puede ser el primer signo de que una ampolla o una úlcera está comenzando.
Cubra una ampolla, corte o llaga con un vendaje. Callos suaves y callos como se explica a continuación.
lávese los pies todos los días
lávese los pies con jabón en agua tibia, no caliente. Pruebe el agua para asegurarse de que no esté demasiado caliente. Puede usar un termómetro (de 90° a 95° F es Seguro) o su codo para probar el calor del agua. No remoje los pies porque su piel se secará demasiado.,
después de lavar y secar los pies, coloque polvo de talco o maicena entre los dedos del pie. La piel entre los dedos tiende a permanecer húmeda. El polvo mantendrá la piel seca para ayudar a prevenir una infección.
callos suaves y callos suavemente
pueden crecer en los pies parches gruesos de piel llamados callos o callos. Si tiene callos o callos, hable con su médico de los pies sobre la mejor manera de cuidar estos problemas en los pies. Si tiene daño en los nervios, estos parches pueden convertirse en úlceras.,
Si su médico se lo indique, utilice una piedra pómez para suavizar los callos y callosidades después de bañarse o ducharse. Una piedra pómez es un tipo de roca utilizada para alisar la piel. Frote suavemente, solo en una dirección, para evitar rasgar la piel.
No
- cortar callos y callos
- Usar yesos de maíz, que son almohadillas medicadas
- Usar removedores de callos y maíz líquidos
Los productos de corte y eliminación de maíz de venta libre pueden dañar su piel y causar una infección.,
para mantener la piel tersa y suave, frote una capa delgada de loción, crema o vaselina en la parte superior e inferior de los pies. No se ponga loción o crema entre los dedos de los pies porque la humedad podría causar una infección.
recortar las uñas de los pies directamente
recortar las uñas de los pies, cuando sea necesario, después de lavar y secar los pies. Usando cortadoras de uñas, recorte las uñas de los pies en línea recta. No corte en las esquinas de la uña del pie. Alisar suavemente cada uña con una lima de esmeril o una lima de uñas no afilada., Recortar de esta manera ayuda a prevenir el corte de la piel y evita que las uñas crezcan en la piel.
Haga que un pediatra le recorte las uñas de los pies si
- no puede ver, sentir o alcanzar los pies
- Las uñas de los pies son gruesas o amarillentas
- sus uñas se curvan y crecen en la piel
si desea hacerse una pedicura en un salón, debe traer sus propias herramientas para las uñas para evitar contraer una infección., Puede preguntarle a su proveedor de atención médica qué otras medidas puede tomar en el salón de belleza para prevenir infecciones.
use zapatos y calcetines en todo momento
Use zapatos y calcetines en todo momento. No camine descalzo o solo con calcetines, incluso cuando esté en interiores. Podrías pisar algo y lastimarte los pies. Es posible que no sienta ningún dolor y que no sepa que se ha hecho daño.
Revise el interior de sus zapatos antes de ponérselos, para asegurarse de que el forro esté liso y libre de guijarros u otros objetos.,
asegúrese de que usted use calcetines, medias o medias con los zapatos para evitar ampollas y llagas. Elige calcetines limpios y ligeramente acolchados que te queden bien. Los calcetines sin costuras son los mejores.
Use zapatos que se ajusten bien y protejan sus pies. Estos son algunos consejos para encontrar el tipo correcto de zapatos:
- Los Zapatos Para caminar y los zapatos deportivos son buenos para el uso diario. Sostienen tus pies y les permiten «respirar».»
- No use zapatos de vinilo o plástico, porque no se estiran ni «respiran».,»
- al comprar zapatos, asegúrese de que se sientan bien y tengan suficiente espacio para los dedos de los pies. Compre zapatos al final del día, cuando sus pies son los más grandes, para que pueda encontrar el mejor ajuste.
- Si tienes juanetes o dedos en martillo, que son dedos que se doblan debajo de los pies, es posible que necesites zapatos extra anchos o profundos.1 no use zapatos con dedos puntiagudos o tacones altos, porque ejercen demasiada presión sobre los dedos de los pies.
- Si sus pies han cambiado de forma, como por ejemplo a partir del pie de Charcot, es posible que necesite zapatos especiales o insertos para zapatos, llamados aparatos ortopédicos., También puede necesitar inserciones si tiene juanetes, dedos en martillo u otros problemas en los pies.
al usar zapatos nuevos, solo úselos durante unas horas al principio y luego revise sus pies para detectar áreas de dolor.
el seguro de Medicare Parte B y otros programas de seguro médico pueden ayudar a pagar estos zapatos o insertos especiales. Pregúntele a su plan de seguro si cubre sus zapatos o insertos especiales.
Proteja sus pies del calor y el frío
Si tiene daño en los nervios debido a la diabetes, es posible que se queme los pies y no sepa que lo hizo., Tome los siguientes pasos para proteger sus pies del calor:
- Use zapatos en la playa y en el pavimento caliente.
- ponte protector solar en la parte superior de los pies para prevenir las quemaduras solares.
- Mantenga sus pies lejos de calentadores y fuegos abiertos.
- No se ponga una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en los pies.
Use calcetines en la cama si siente frío. En invierno, use botas impermeables forradas para mantener los pies calientes y secos.,
mantenga la sangre fluyendo a sus pies
pruebe los siguientes consejos para mejorar el flujo sanguíneo a sus pies:
- levante los pies cuando esté sentado.
- mueva los dedos de los pies durante unos minutos a lo largo del día. Mueva los tobillos hacia arriba y hacia abajo y hacia adentro y hacia afuera para ayudar a que la sangre fluya en los pies y las piernas.
- No use calcetines ajustados ni medias elásticas. No trate de sostener los calcetines sueltos con bandas elásticas.
- ser más activo físicamente. Elija actividades que sean fáciles para sus pies, como caminar, bailar, hacer yoga o estirarse, nadar o andar en bicicleta.
- deje de fumar.,
Fumar puede disminuir la cantidad de sangre que fluye a sus pies. Si fuma, pida ayuda para dejar de hacerlo. Puede obtener ayuda llamando a la línea nacional para dejar de fumar al 1-800-QUITNOW o al 1-800-784-8669. Para obtener consejos sobre cómo dejar de fumar, vaya a SmokeFree.gov.
hazte un chequeo de pies en cada visita de atención médica
pídele a tu equipo de atención médica que te revise los pies en cada visita. Quítese los zapatos y los calcetines cuando esté en la sala de examen para que se acuerden de revisar sus pies., Al menos una vez al año, hágase un examen minucioso de los pies, que incluya un control de la sensación y los pulsos en los pies.
hágase un examen minucioso de los pies en cada visita de atención médica si tiene
- Cambios en la forma de sus pies
- Pérdida de sensibilidad en sus pies
- Enfermedad arterial periférica
- tuvo úlceras en los pies o una amputación en el anterior1
pida a su equipo de atención médica que le muestre cómo cuidar sus pies.
¿Cuándo debo consultar a mi proveedor de atención médica sobre problemas en los pies?,
llame a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene
- Un corte, ampolla o moretón en el pie que no comienza a sanar después de unos días
- piel en el pie que se vuelve roja, caliente o dolorosa—signos de una posible infección
- un callo con sangre seca en su interior, que a menudo puede ser el primer signo de una herida debajo del callo
- Una infección en el pie que se vuelve negra y gangrena
pídale a su proveedor que lo derive a un pediatra o podólogo, si es necesario.,
ensayos clínicos
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales (NIDDK) y otros componentes de los Institutos Nacionales de salud (NIH) llevan a cabo y apoyan la investigación de muchas enfermedades y afecciones.
¿Qué son los ensayos clínicos, y son adecuados para usted?
los ensayos clínicos son parte de la investigación clínica y están en el corazón de todos los avances médicos. Los ensayos clínicos analizan nuevas formas de prevenir, detectar o tratar enfermedades., Los investigadores también utilizan ensayos clínicos para analizar otros aspectos de la atención, como mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas. Averigüe si los ensayos clínicos son adecuados para usted.
¿qué ensayos clínicos están abiertos?
los ensayos clínicos que están actualmente abiertos y están reclutando se pueden ver en www.ClinicalTrials.gov.