dolor de ligamento redondo durante el embarazo
estar embarazada viene con toda una gama de nuevas sensaciones a medida que su cuerpo pasa por cambios para hacer espacio para su pequeño en crecimiento. A veces, esos cambios pueden causar un poco de incomodidad, pero por lo general, son perfectamente normales.
tal es el caso con el dolor del ligamento redondo, que es un síntoma común del embarazo.
¿qué es el dolor del ligamento redondo?
los ligamentos redondos son bandas de tejido tipo cuerda, como cuerdas elásticas, que conectan el útero con el área de la ingle., Cuando la protuberancia de su bebé crece y sale durante el embarazo, estos ligamentos redondos se estiran desde el área de la ingle hacia arriba hasta las áreas del abdomen y la cadera.
a medida que los ligamentos se estiran, se vuelven más apretados y pueden causar que algunas mujeres experimenten dolor de ligamento redondo.
¿cómo se siente el dolor del ligamento redondo?
por lo general, sentirás un dolor agudo y repentino en uno o ambos lados de la parte inferior del abdomen, las caderas o el área de la ingle. Sin embargo, el dolor en los ligamentos redondos también puede hacer que te duela la parte inferior del abdomen después de haber hecho más actividad física de lo habitual.
¿Cuándo comienza el dolor del ligamento redondo?,
los ligamentos redondos se tensan más a medida que su bebé crece. Las madres primerizas por lo general comienzan a mostrar alrededor de 16 semanas de embarazo a 20 semanas de embarazo, pero su protuberancia se mostrará antes si usted ha tenido un bebé antes.
de cualquier manera, el segundo trimestre es cuando el útero supera la pelvis y empuja hacia el abdomen. Esto es cuando la mayoría de las mujeres comienzan a sentir dolor de ligamento redondo.
¿Cuánto tiempo dura el dolor del ligamento redondo?
generalmente, el dolor del ligamento redondo durante el embarazo es más frecuente durante el segundo trimestre, pero puede continuar en el tercer trimestre también.,
el dolor real en sí dura solo unos segundos a la vez, pero los ligamentos sobrecargados, de un día especialmente activo, pueden hacerte sentir dolor durante horas.
síntomas de dolor de ligamento redondo
la buena noticia es que el dolor de ligamento redondo no es constante, viene y va. Y, para muchas mujeres, se detiene por completo en algún momento del embarazo posterior. Puede tener dolor de ligamento redondo si tiene alguno de estos síntomas:
- Un dolor agudo y punzante cuando cambia rápidamente de posición: el dolor a menudo ocurre cuando se da la vuelta en la cama, pasa de estar sentado a estar de pie, o cuando tose o se ríe.,
- Dolor en la parte inferior del abdomen o la pelvis: los ligamentos redondos se estiran desde el área de la ingle hasta el abdomen y las caderas durante el embarazo. Puede sentir incomodidad en cualquiera de esas regiones.
- Más molestias después de la actividad física: los ligamentos extendidos soportan más estrés cuando te mueves. El aumento de la actividad física (por ejemplo, caminar todo el día) puede provocar sensación de dolor.
Si descansar no alivia su malestar o su dolor se vuelve constante o intenso, comuníquese con su médico., Además, debe buscar atención inmediata si tiene cualquiera de estos síntomas:
- Dolor intenso o calambres
- Fiebre o escalofríos
- sangrado
- micción dolorosa
- flujo vaginal inusual
- aturdimiento o mareo
- contracciones (sin embargo, las contracciones de Braxton Hicks son normales)
alivio/tratamiento del dolor en el ligamento redondo
a pesar de que se considera uno de los dolores y molestias normales que vienen con estar embarazada, dolor de ligamento redondo puede ser frustrante., La mejor manera de aliviar su malestar es evitar que ocurra, cuando sea posible. Estas medidas pueden ayudar:
- tómelo con calma: evite hacer ejercicio más duro o más tiempo de lo habitual. Intente una forma más suave de ejercicio si el dolor de ligamento redondo aumenta durante o después de su entrenamiento normal. Hable con su proveedor de atención médica sobre ejercicios suaves, como nadar, que podrían ser adecuados para usted.
- muévase más lentamente: tómese su tiempo al levantarse de estar sentado o acostado.
- estiramientos: estiramientos suaves como inclinaciones pélvicas y rocas pueden ayudar a aliviar el dolor, al igual que el yoga prenatal., ¡Solo ten cuidado de no exagerar!
- Use un cinturón abdominal: estos cinturones anchos y rígidos se usan debajo de su abdomen para ayudar a soportar su protuberancia y aliviar el dolor del ligamento redondo y la incomodidad de la cadera.
- Un baño: esto puede ayudar a aliviar el dolor del ligamento redondo, solo asegúrese de que el agua esté tibia, no caliente.
- considere un analgésico: dependiendo de la gravedad del dolor, es posible que desee tomar un analgésico seguro para el embarazo, como Tylenol.,
- hable con su médico: si su dolor se vuelve particularmente intenso o frecuente, su obstetra-ginecólogo puede verificar que no haya otros problemas que puedan estar causando dolor.
El dolor del ligamento redondo es otro síntoma del embarazo que indica que su cuerpo está trabajando duro para apoyar a su bebé en crecimiento. Y, puede ser un buen recordatorio de que ahora es un buen momento para tomarlo con calma y centrarse en el autocuidado y la relajación antes de que llegue su bebé.