dolor en el talón
¿Cuáles son los signos del dolor en el talón?
El dolor de la almohadilla del talón se siente más comúnmente directamente en el centro del hueso del talón. Por lo general, se describe como un dolor profundo y sordo que se siente como un moretón permanente. Caminar descalzo sobre superficies duras, como concreto o baldosas, empeora el dolor.
almohadilla del Talón de dolor es un dolor que se produce en el centro del talón, en la base del pie. En esta zona del pie, hay una almohadilla de grasa llamada «cuerpo adiposo»., Su propósito es funcionar como un amortiguador y proteger el hueso del talón (calcáneo) y el arco del pie de lesiones por impacto. Esta almohadilla de grasa es densa y gruesa, lo que la hace perfecta para su función. Durante un período de tiempo, la almohadilla de grasa puede atrofiarse (encogerse) y volverse delgada y desgastada por todas partes, o en lugares particulares, o puede inflamarse y doler. Este tipo de dolor pagado en el talón se conoce como síndrome de la almohadilla del talón.
¿qué causa dolor en el talón?
el síndrome de la almohadilla del talón, y en consecuencia el dolor de la almohadilla del talón, se desarrolla como resultado de uso excesivo, lesión, atrofia o tensión., Algunas de las causas más comunes son:
- inflamación de la almohadilla de grasa
Cuando la almohadilla del talón se coloca bajo actividad forzada repetida durante períodos prolongados de tiempo, puede ocurrir inflamación. Comúnmente, esto ocurre con actividades como Gimnasia, Baloncesto o voleibol, donde se requiere mucho salto.
- adelgazamiento o desplazamiento de la almohadilla grasa
la almohadilla grasa del talón puede ser desplazada o adelgazada. Esto ocurre más comúnmente en los ancianos, ya que el proceso de envejecimiento conduce a cierta pérdida natural de elasticidad., El dolor de la almohadilla del talón se siente como un moretón, y es el resultado de la fuerza expuesta del soporte del hueso del talón.
- sobrepeso y obesidad
llevar un exceso de peso corporal ejerce una presión indebida y un estrés adicional en la almohadilla de grasa del talón, lo que puede llevar a que se deteriore más rápidamente.
- Caminar sobre superficies duras (fuerza)
Al caminar o correr descalzo, la fuerza que tiene que ser absorbido por el talón es más extrema. Esto es especialmente cierto cuando se camina o se corre sobre superficies duras., Este tipo de presión colocada en el talón puede conducir rápidamente a adelgazamiento y esfuerzo de la almohadilla de grasa del talón, o moretones del hueso del talón.
- Fascitis Plantar
Cuando el ligamento de la fascia plantar se inflama o incluso comienza a degenerar, tiene una capacidad reducida para absorber y distribuir el impacto en el pie de caminar o correr. En este caso, la almohadilla de grasa del talón puede ser tensa, desgastada o lesionada mucho más rápido de lo que lo haría de otra manera.,
- marcha incorrecta (forma de caminar)
tener pies sobrepronados o subpronados (pies que se inclinan hacia adentro o hacia afuera, respectivamente) puede causar dolor en el talón, porque al caminar o correr, el talón golpea el suelo de una manera subóptima. Esto puede llevar a que la almohadilla de grasa del talón se adelgace o se inflame en las áreas particulares donde golpea el suelo con mayor fuerza.
- atrofia de la almohadilla de grasa debido a afecciones médicas
hay algunas afecciones médicas que pueden contribuir a la reducción de la grasa del talón pagada, causando dolor en la almohadilla de talón., Estos incluyen diabetes tipo 2, lupus y artritis reumatoide.
- espolones del talón
los espolones del talón pueden contribuir al dolor de la almohadilla del talón al excavar físicamente en la almohadilla de grasa del talón.
la salud del arco del pie y la marcha son los dos factores más importantes que contribuyen al dolor de la almohadilla del talón. Al caminar, los pies absorben el impacto de aproximadamente dos veces el peso del cuerpo de la persona. Al correr o saltar, esta fuerza es aún mayor. La forma en que el talón golpea la superficie del suelo a medida que una persona se mueve generalmente determinará dónde se desgastará la almohadilla del talón más rápidamente., Del mismo modo, el arco del pie funciona para sostener el pie correctamente, y si ese arco está tensado o lesionado (como lo que sucede con la fascitis plantar), esto ejerce presión adicional sobre la almohadilla del talón.
¿cómo se diagnostica el dolor en el talón?
durante su consulta para el dolor de la almohadilla del talón, su podólogo deportivo realizará un examen físico completo. También recopilarán un historial completo de ejercicio y actividad física de usted., Su podólogo deportivo puede solicitar una prueba de imagen médica, como una radiografía o una ecografía para evaluar el grosor y la elasticidad de la almohadilla de grasa del talón. Una almohadilla de talón saludable típica suele tener entre 1 y 2 cm de espesor. Para evaluar la elasticidad del talón, el podólogo puede comparar el grosor del talón cuando está de pie (soportando el peso del pie) en comparación con cuando no lo está. La almohadilla de grasa del talón debe ser flexible y debe comprimirse adecuadamente cuando esté de pie; si es rígida y no lo hace, puede indicar Baja Elasticidad.,
siendo un experto en el diagnóstico de la causa del dolor en el talón, su podólogo deportivo podrá diferenciar la afección de la fascitis plantar, que es el principal diagnóstico diferencial con este tipo de dolor. En un paciente con el síndrome de la almohadilla del talón, el dolor del talón es típicamente más concentrado en el Centro de la base del talón, y sensible en todo el talón. En comparación, si el problema es la fascitis plantar, el paciente probablemente experimentará dolor en la parte del talón que está más cerca de los dedos de los pies (es decir, donde la fascia plantar se une en el talón).,
síndrome de la almohadilla del talón vs Fascitis Plantar
síndrome de la almohadilla del talón
los signos característicos del síndrome de la almohadilla del talón incluyen:
- El dolor se siente como un moretón y está cerca del centro del talón
- El dolor es peor al caminar sobre superficies duras como hormigón o baldosas
- El dolor es peor al caminar descalzo
- El dolor se puede recrear presionando un dedo en la mitad del talón.
El dolor en la almohadilla del talón es causado por el desgaste o daño en la almohadilla de grasa del talón.,
Fascitis Plantar
los signos característicos de la fascitis plantar incluyen:
- Dolor en el talón, más cerca del borde del talón (hacia los dedos de los pies) y en el empeine del pie
- El dolor puede ser agudo o sordo y doloroso, y generalmente empeora por la mañana
- El dolor generalmente mejora con el descanso y el estiramiento apropiado.
El dolor es causado por daño y a veces deterioro del ligamento de la fascia plantar, ubicado en el arco del pie, uniendo el talón y la bola del pie.,
Un Arco del pie sano es capaz de absorber el impacto y distribuir la fuerza de las actividades físicas adecuadamente a través del pie, sin embargo, un arco plano o lesionado puede conducir en última instancia al síndrome de la almohadilla del talón debido a la presión adicional en el talón. A veces se pueden desarrollar espolones en el talón, que también contribuyen al desarrollo del síndrome de la almohadilla del talón y causan dolor en la almohadilla del talón, ya que excavan físicamente en la almohadilla de grasa, causando dolor.
¿cómo se trata el dolor del talón?,
el objetivo del tratamiento del dolor de la almohadilla del talón es reducir el dolor y la inflamación en sí, ya que desafortunadamente no hay cura para el síndrome de la almohadilla de grasa del talón.,el simio se puede usar para sostener la almohadilla del talón en su lugar y proporcionar más «amortiguación» o protección para el hueso del talón
tenga en cuenta que la información proporcionada en este artículo no debe tomarse como un Consejo general y es solo para fines educativos. Si usted está sufriendo con dolor de la almohadilla del talón, entonces usted debe consultar con un podólogo deportivo calificado para discutir sus preocupaciones. Las citas se pueden hacer en línea en sydneyheelpain.com.au o llamando al 02 93883322.
Karl Lockett – podólogo deportivo.