dormir
dormir y su hijo de 4 a 7 meses
a esta edad, su bebé debería estar bien encaminado hacia un patrón de sueño Establecido. Algunos bebés, particularmente aquellos que son amamantados, todavía pueden despertarse por la noche. Pero la mayoría ya no necesita alimentarse a media noche.
¿Cuánto tiempo dormirá mi bebé?
La mayoría de los bebés de esta edad duermen aproximadamente 14 horas al día, lo que incluye dormir por la noche y al menos dos siestas. La cantidad promedio de sueño durante el día es ahora de 3-4 horas.,
Su bebé preferiría estar con usted que en cualquier otro lugar. Es posible que su bebé se despierte después de una siesta de 20 minutos porque prefiere jugar con usted que dormir. Pero las siestas, por lo general una por la mañana y otra por la tarde, siguen siendo importantes y evitan que su bebé esté demasiado irritable para dormir por la noche.
si siente que las siestas están interfiriendo con la hora de dormir de su bebé, puede despertarlo de una siesta de la tarde un poco antes. Pero si su bebé está demasiado cansado, no dormirá bien por la noche.
La mayoría de los bebés «duermen toda la noche» con un tramo de 5 o 6 horas de sueño.,
¿cómo deben dormir los bebés?
siga estas precauciones de seguridad con su pequeño:
- coloque a su bebé boca arriba para dormir, No boca abajo ni de costado. La tasa de SMSL ha disminuido desde que la Academia Americana de Pediatría (AAP) introdujo esta recomendación en 1992. Dormir boca abajo con poca o ninguna capacidad para cambiar la posición de la cabeza puede bloquear las diminutas vías respiratorias de los bebés y hacer que «vuelvan a respirar» su propio dióxido de carbono., En esta posición, los bebés también pueden sobrecalentarse (otro factor de riesgo de SMSL) y pueden tener la boca o la nariz bloqueadas por la ropa de cama.
una vez que los bebés pueden darse la vuelta por su cuenta, generalmente alrededor de los 5 a 6 meses de edad, pueden optar por no quedarse boca arriba toda la noche. Coloque a su bebé boca arriba para dormir, pero no se preocupe si su pequeño elige otra posición para dormir. Si tiene alguna pregunta sobre la posición de sueño de su bebé, hable con su médico.
- asegúrese de que su cuna cumpla con los estándares de seguridad actuales. Use un colchón de cuna firme con una sábana que se ajuste perfectamente.,
- NO ponga nada más en la cuna o moisés. Los artículos que pueden tocar la cara de un bebé, como juguetes de peluche, almohadas, mantas y protectores de parachoques, también pueden bloquear la respiración.
- tenga cuidado con otros peligros. Evite los artículos con cordones, lazos o cintas que puedan envolver el cuello del bebé, y los objetos con cualquier tipo de borde o esquina afilados. Busque cosas que su bebé pueda tocar desde una posición sentada o de pie en la cuna. Colgar móviles, tapices de pared, cuadros, cortinas y cordones de persianas para ventanas podría ser dañino si están al alcance de un bebé.,
aunque muchas culturas respaldan el uso compartido de la cama, existe el riesgo de que el bebé pueda asfixiarse o estrangularse, y múltiples estudios muestran que hay una mayor incidencia de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) en los hogares donde el bebé durmió en la cama de los padres. Esto es especialmente cierto para los bebés de madres que fuman. Una opción más segura es compartir la habitación y tener una cuna o moisés separados en la habitación con usted. Puede disfrutar de muchos de los beneficios de compartir la cama (facilitar la alimentación, volver a dormir más rápido, etc.).) sin los riesgos.,
ayudar a su bebé a dormir
es probable que tenga una rutina para acostarse a la que se está adhiriendo. Si no ha establecido uno, comience ahora. Las actividades calmantes que conducen a la «noche-noche» pueden ayudar a relajar a su bebé. Un baño caliente seguido de cuentos o cantos señalará una transición al sueño, y estas mismas actividades se pueden usar a la hora de acostarse durante años.
probablemente querrá que su bebé comience a dormirse solo. Esto puede significar realizar su rutina nocturna y poner al bebé en la cuna mientras todavía está despierto., Si el bebé llora, manténgase alejado por unos minutos. Su bebé puede establecerse e irse a dormir.
si el llanto continúa, regrese y calme a su bebé por un momento sin levantarlo. Esto puede continuar algunas veces hasta que su bebé se dé cuenta de que el llanto no está obteniendo resultados. Esto puede ser difícil para los padres, ya que es molesto escuchar a su bebé llorar. Trate de recordar que si sabe que su bebé está a salvo, un poco de llanto ahora para que todos puedan dormir mejor más tarde es la opción más saludable.
Este es solo un método para fomentar el sueño; otros también pueden ser efectivos., Hable con el médico de su hijo para discutir las diferentes opciones.
¿por qué mi bebé se despierta por la noche?
incluso un bebé que ha estado durmiendo toda la noche (en cualquier lugar de 6-12 horas) a veces se despierta en las primeras horas. Después de haber descartado el dolor de la dentición, la enfermedad o un pañal extremadamente sucio, es mejor dejar que su bebé vuelva a dormir por su cuenta. Dele a su bebé unos minutos inquietos antes de responder, luego, después de ver que todo está bien, deje a su bebé solo para volver a dormirse., Recuerde: cualquier abrazo, alimentación o conversación que haga puede hacer que su bebé se despierte cada noche para esta atención.
si su bebé se despierta muchas veces cada noche, tal vez haya otra razón. ¿Su bebé es demasiado grande para el moisés? Llévelo a una cuna de tamaño completo. ¿Todavía tienes al bebé en tu habitación? Su pequeño puede ser sensible a su presencia y es posible que necesite ser puesto en su propia habitación para dormir bien por la noche. ¿La habitación del bebé está demasiado caliente? Demasiado frío? Demasiado oscuro? Explore estas posibilidades.,
otro «problema» común del sueño a esta edad es el que se levanta temprano, el bebé que comienza a balbucear o llorar por usted antes del amanecer. Probablemente no hay nada que pueda hacer para evitar que su bebé se despierte cuando esté listo, pero algunos juguetes seguros colocados en la cuna después de que el bebé se despierte pueden calmar a su bebé por un poco más de tiempo, y una cortina de la ventana para mantener fuera la primera luz del día puede permitirle dormir unos minutos más.,
Cuándo llamar al médico
si ha descartado razones externas para despertarse durante la noche y aún cree que su bebé no duerme lo suficiente (o incluso duerme demasiado), no dude en llamar a su médico.revisado por: Rupal Christine Gupta, MD
Fecha de revisión: noviembre de 2014